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カテゴリー「読書日記」の記事

『錯覚の法則』・・・西田 文郎 (著)

2020年1月19日

 

2015年12月20日発行・・・2020年1月15日読みました


💠私の心に残ったこと
    脳は、
    言葉 イメージ ボディランゲージ
    の3つでいとも簡単に操れる

 

・ パソコンでたとえてみると、
  「否定的」なディスクを一度取り出し、
  「肯定的」なディスクを新たに入れるだけで、よいということ
・ ポイントは、「不快」になったときに、
  瞬時に「快」に切り替えられる脳をつくれるかということ

 


・ そのために有効なのが、「言葉」「イメージ」「ボディランゲージ」
  ①言葉
   感情脳が「不快」に振れたときに、肯定的な言葉を発すると効果的です
   私の場合は「ありがたい」という言葉
  ②イメージ
   試合前に、肯定的な、嘘の記憶データを脳にインプットすることで、
   少々のミスがあっても、瞬時に「肯定的錯覚」をすることができます
  ③ボディランゲージ
   感情脳が「不快」になったときに、
   切り替える動作をひとつ決めておくと有効的です
   私の場合は、「なし!」と指をパチンと鳴らすようにしています

 

・ 「脳は一度でも『それが正しい』と決めてしまうと、
  それ以外の見方ができなくなる傾向がある」
  という事実を覚えておいてぐださい
・ 成功するのは間違いなく「運がいい」と思っている人です
・ 運気を上げたいと思うのならば、
  決して脳のなかに敵をつくってはいけません
・ 敵がいるのだとしたら、それはすべて悪い錯覚だと考えてください
・ 脳は超スーパーコンピューターなので、
  錯覚しているとおりの現実をつくり上げていきます
・ 良い錯覚は良い実を結ぶ

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
自分に合う、言葉 イメージ ボディランゲージ をつくり、
脳を良い錯覚で満たしたいと思います(#^^#)



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『できる人の人生のルール[新版]』・・・リチャード・テンプラー (著)

2020年1月16日

 

 

 

2019年7月11日発行・・・2020年1月14日読みました


💠私の心に残ったこと
    心の持ち方を変えさえすれば、
    状況がまったく変わらなくても、
    自分の力で幸せをつくりだすことができるようになる

 


1章 個人的成功のための55のルール
・ ありのままの自分を受け入れる
・ 大切なことに集中する
・ つらい出来事に感謝する
・ 夢や憧れを「今」「ここ」で楽しもう
・ 毎日、自分だけの時間をつくる
・ 笑えるところを探す
・ すべてを知ることをあきらめ、
  絶対に理解できないものがあるということを
  受け入れられれば心の平安が手に入る
・ 健康的な食事をして、よく眠り、休息を十分に取り、運動をする
  そして、身の危険がありそうな場所には近寄らない
・ 自分の境界線をはっきりさせる
・ お金に頼らない解決策を探す
・ 自分だけの“元気の素”を見つける

 

2章 パートナーと最高の関係を築く15のルール
・ 残念ながら男女の仲というものは一筋縄ではいかない
・ 違いを受け入れ、共通点を大切にする
・ 二人のルールは柔軟に決める

3章 最高の家族・友人となるための14のルール
・ いくら気のおけない間柄でも、
  礼儀を守り、相手を尊重しなければならない
・ どんなに近い間柄であっても、
  人生の選択についてとやかく口を出すのは間違っている
・ 文句は言わない ぼやかない  
  あなたの口からネガティブな言葉は一切出ない
  そうすれば あなたの周りでいいことが起きるようになる
・ 年老いた両親は、子供から丁重に扱われる権利がある
  一人の人間として尊敬され権利がある


4章 社会の一員としての17のルール
・ 私たちは、すべての人に対して敬意を持たなければならない
・ ポジティブな人と付き合う


5章 幸福な時間を増やす10のルール
・ 自分を訓練するほど、幸せになるのは簡単です
  幸せとは、習慣によって決まるものだからだ
・ “ものの見方”を選ぶことで、自分の感情は変えることができる
・ 人間は年をとるほど幸せになる
・ 自分の人生は自分で選ぶ

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
たくさんのルールが紹介されています。
自分の心の持ち方で、目の前の現象がかわってくる。
いいほうに向かっていると信じることが、
ほんとうにいいほうに進む気がします。

文句は言わない ぼやかない
ネガティブな言葉は一切出ない
そんな毎日にしたいと思います。

 



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『読みたいことを、書けばいい。』・・・田中泰延(著)

2020年1月12日

 

 

2019年6月12日発行・・・2020年1月8日読みました


💠私の心に残ったこと
    自分が読みたいことを書けば、
    自分が楽しい

 

・ 書くことで実際に「現実が変わる」のだ
・ 大切なことは文字が少ないことである
・ 書くことの本来の楽しさと、ちょっとのめんどくささを、
  あなたに知ってもらいたい
・ ネットで読まれている文章の9割は「随筆」
・ わたしが随筆を定義すると、
  「事象と心象が交わるところに生まれる文章」
・ 事象とはすなわち、見聞きしたことや知ったことだ
  世の中のあらゆるモノ、コト、ヒトは「事象」である
  それに触れて心が動き、書きたくなる気持ちが生まれる、
  それが「心象」である
・ よい広告コピーとは、わかりやすい言葉で書かれているが、
  ちょっと発見があるもの、ということになる
・ 調べたことを並べれば読む人が主役になれる
・ どこで調べるか
  それは「図書館を利用する」である
・ 文章を書くとき絶対に失ってはいけないのが「敬意」だ
・ 自分の感動を探り、根拠を明らかにし、
  感動に根を張り、枝を生やすために、調べる
・ 事象に出会ったときそのことについてしっかり調べて、
  愛と敬意の心象を抱けたならば、
  過程も含め、自分に向けて書けばいい
・ 言葉とは、相手の利益になる使い方をすれば、
  相手の持ち物も増え、自分の持ち物も増える道具なのだ
  書いたら減るのではない  増えるのである
・ 人間は、書くことで、
  わたしとあなたの間にある風景を発見するのである
・ たくさんの人に読んでもらえ、Web上やSNSでズバリ、
  内容が効率よく人に届き、とてもおもしろく、
  わかりやすい文章を簡単に書く方法
・ そんな物はない

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
内容が効率よく人に届き、とてもおもしろく、
わかりやすい文章を簡単に書く方法。
そんな物はない

ないんだ💧(笑)

気持ちを切り替えて、
相手の利益になる、
言葉の使い方をしていきたいと思いました(o^-^o)

 

 


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『自分の価値に気づくヒント』・・・ジェリー・ミンチントン(著)

2019年12月27日

 

2016年8月10日発行・・・2019年12月19日読みました

💠私の心に残ったこと
     ありのままの自分を認めて、
     好ましくない部分を受け入れることで、
     初めて変化を起こすことができる

 

 

・ 自分にこういい聞かせよう
  私には限界はなく、その気になれば何でもできる、と
・ 一度に多くのことをしなくていい
・ 自分の考えていることが、自分の状況を決める
・ 何かに嫌悪感を抱くと自尊心が低下する
・ 自分と異なる考え方には、人生を変える可能性がある
・ 引き寄せの法則は使いようによっては諸刃の剣となる
  たとえば、自分の欠点についてずっと考えていると、
  それがますます力を持ようになるし、
  意地悪な人について考えていると、自分に災厄を招くことになる
・ 人生を実地研修とみなす
・ 恨みを抱き続けると苦しみが増し、相手に支配される
・ 聞く技術を磨く

・ 「認めてほしい」という相手の欲求を満たすことを心がけよう
・ 思考と深呼吸を結びつけることで、
  自分の生活に安らぎと満足をもたらそう
・ ささやかなぜいたくを楽しむ
・ 心配はしないようにしよう
・ 言うべきことは言う
・ 他の人と違っていることがあたりまえ
・ 専門家に聞くだけでなく自分で調べてみよう
・ 励ましてくれる人がいないなら、自分で自分を励まそう
・ 思い切り遊んで心身をリフレッシュしよう
・ 許すことは、相手のためだけでなく自分のためでもある
  

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
引き寄せの法則の使い方を間違えないよう、
明るい未来を想像しながら、
毎日を楽しみたいと思います。



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2019年読んだ本(81冊~92冊)

2019年12月22日

 

2019年読んだ本(71冊~80冊)

 

81.10月27日 驚きの最強思考「赤ちゃん脳」
82.11月 2日 注文をまちがえる料理店のつくりかた
83.11月 9日 こころを洗う技術
84.11月 9日 ほがらかに品よく生きる
85.11月23日 ゼロトレ
86.11月23日 悲しみの上に、人は輝く
87.11月23日 シロクマのことだけは考えるな!
88.11月25日 斎藤一人 父の愛、母の愛
89.11月30日 右脳思考
90.12月 6日 毎日すること。ときどきすること。

91.12月 9日 何を捨て何を残すかで人生は決まる
92.12月20日 自分の価値に気づくヒント

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
本のタイトルにリンクを張っています(#^^#)

 



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『何を捨て何を残すかで人生は決まる』・・・本田直之(著)

2019年12月19日

 

2016年4月15日発行・・・2019年12月9日読みました

💠私の心に残ったこと
    人生は1つの壮大な実験です

 

・ 自ら考え、選択し、幸せに、自由に暮らしていく生き方の提案
・  「誰かにやらされている」という発想では、
  生き方を変えていくことはでません
・ 他人の常識から飛び降りて、
  自分の価値観を信じて進んでいきましょう

 

第1章 「人生を縛る常識」を持たない
 大事なのは、本気で自分で考えを突き詰め、
  小さなことから試していくこと

 

第2章 「なくてもいい物」を持たない
・ 本当に必要な物・・・
  それは、たぶん、「足る」を「知る」ことです

 

第3章 「必要以上のつながり」を持たない
・ 何かトラブルが起きたら、自分のこととして捉えず、
  「トラブルを抱えた人から相談を受けている」
  と考えるよう勧めています
・ 重要なのは「誰を知っているかではなく、誰に知られているか」です
・ ひとり時間の投資が未来のあなたを作る



第4章 「やらなくていい仕事」を持たない
・ わたしは時間の使い方を大きく4つのカテゴリーに分類してきました
    1.自己投資である「インプット」の時間
    2.仕事をしている「アウトプット」の時間
    3.食事や風呂や睡眠など「生活」の時間
    4.自由に使う「プライベート」の時間
・ 時間を可視化したら、
  インプットに使うための時間を天引きしてしまうのです
・ オリジナリティを育てるのは、
  「なんでもできます」ではなく、「これしかできません」という姿勢

 

第5章 「振り回されるほどのお金」を持たない
・ 毎日の生活費を半分にして生活してみる
・ 自ずと自分がいくらくらいあれば
  不自由なく暮らしていけるのかが見えてきます
・ 住まいに対する自分なりのコンセプトを確立する

 

私が人生で大切にしている点は次の4つ
      〇 自分で考えること
      〇 過去の常識をリセットすること
      〇 実験をし続けること
      〇 少しの勇気を持つこと

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
本に書いてることを試したり、ひらめいたことを試したり、
私の毎日も実験の連続です。
うまくいったり、発見があると小さな幸せにつながります♡

すぐに結果が出ない実験は、結果が楽しみ♪
人生の幕引きまで楽しめそうです。



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『右脳思考』・・・内田和成 (著)

2019年12月12日

 

 

2019年1月8日発行・・・2019年11月30日読みました

💠私の心に残ったこと
    はい、思いつきですが、
    ロジカルチェックもしましたから、大丈夫です

 

 

・ ロジカルシンキングの否定ではない
  ロジックだけでなく感情や勘、すなわち右脳を働かせることで
  仕事をより効率的に進める、
  あるいは、成果をあげることができるということである
・ 3つのポイントから右脳の活用を紹介する
   一つ目 左脳と右脳には使う順番と場所がある
   二つ目 左脳と右脳は独立して別々に使うものではなく、
       両者の間でキャッチボールが必要である
   三つ目 ビジネスで役に立つ右脳をどう鍛えるかである
・ 人間はロジックで動かず、感情で動くのである
・ 頭の使い方としては、右脳から始まり、
  左脳を使い、右脳に戻るという形になる
・ 意思決定時には「なんかおかしい」という感覚を大事にする
・ 右脳で考え、左脳でロジカルチェック
・ 思いつきにロジックを加えて質を高める
・ 人を動かすのは4つの要素
  論理性、ストーリー、ワクワク・どきどき、自信・安心
・ 右脳と左脳がキャッチボールする
・ サンドイッチ構造  【右脳】【左脳】【右脳】 
・ 反対の理由は右脳で探り、説得方法は左脳で考える
・ 右脳思考とは、自分の中に蓄積された経験という、
  あなたオリジナルのデータベースに自在にアクセスし、
  それを使って自由に考えること
・ 仕事のステージごとで右脳・左脳を使い分ける
・ 同じ右脳型でも天賦の才のG型と学習による勘のL型の2通りがある
・ 失敗を恐れす右脳思考にチャレンジしてほしい

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
直観を左脳でチェックする。

直観には先天的と後天的があるらしい。
が、努力と経験によって高めらるというのが著者の考え。
勘を意識して使ってみようと思います♪



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『毎日すること。ときどきすること。』・・・有元葉子(著)

2019年12月8日

 

 

2016年2月18日発行・・・2019年12月6日読みました

💠私の心に残ったこと
   精一杯やっている「今」こそが、
   10年後の私たちになって現れるのだと思います

 

 

・ 気がついたら、キュッとお腹を引き締めます
・ 家の風通しをよくする
・ 手を使うということは、脳を使うこと
  目や鼻や耳を使うことも、脳を使うことだと思います
・ 挑もうとしない人に、みずみずしさや魅力は備わりません
・ 出し惜しみをしたり、全力を出すのは疲れるから
  「このへんでやめておこう」と力を出しきらないのは、
  浅い呼吸をしているのど同じ
・ 口角をキュッとあげて笑顔でいると、
  そういう顔をしているだけで脳に刺激が伝わり、
  体が変わるそうです
  こわばりが取れて、リラックスしてくるんですって
・ 「片づけは深呼吸なんだ」ってそう思いました
・ ひとりで楽しむ時間を持っていると、
  大勢でいることも心の底から楽しめます
・ 辛い状況に直面したとき、
  そこから逃げずに困難を乗り越えてきた人と、
  ラクに生きてきた人とでは、
  50代、60代、70代になったときにグッと差が出ます
・ 「先の心配をすること」
  「人の評価を気にすること」は私はしないです

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
134ページに 常備食はゆであずき というのがあります。
これは作ってみたいと思いました。

本を読んでいると、
どうしても自分の気に入ったところが目に留まります。
〇気がついたら、キュッとお腹を引き締めます
〇家の風通しをよくする
〇口角をキュッとあげて笑顔でいる
「先の心配をすること」
 「人の評価を気にすること」は私はしないです

今していることを 丁寧に続けていきたいと思います。

 

 
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『斎藤一人 父の愛、母の愛』・・・みっちゃん先生 と斎藤一人(著)

2019年12月4日

 

 

2017年4月11日発行・・・2019年11月25日再読

💠私の心に残ったこと
    幸せの花園を作るのは、ちっちゃな幸せ

 

・ お母さんやお父さんの親心を感じる心を持ってみましょう
・ 臆病でもいい 足を一歩前に出せば進み出す
・ 周りの事も、道を歩いている人も、
  いっしょに乗っている人も安心できるような
  『金持ち運転』をするんだよ
・ 人は自分の出している波動と同じ運命をたどる
・ お金をかけようと思えばいくらでかけられますが、
  まずは1円も使わずに
  売り上げを上げる方法を楽しく考えてみました
      〇笑顔でいる
      〇掃除をする
      〇トイレをキレイにする 
      〇看板をわかりやすくする
      〇明るく「はい!」と返事をする
・ 心配する暇がったら、準備をするんだよ
・ 豊かになりたいなら、
  「豊かな人はどうするだろう?」と考えて、
  豊かな人にふさわしい行動や言動、表情をする
・ できないことをムリしてするのではなく、
  できることを早くやってあげることが親孝行
・ 親を亡くしている人がいたら
    たまにお空に向かってニッコリ微笑んで
   「お父さん(お母さん)のおかげで今幸せです ありがとう」
  と言ってあげてください
・ もしも今、親が病気だったり、元気がないときは、
    たくさん触ってあげるようにしてください
・ ボケる人は死の恐怖がなくなることでよし
    ボケたくない人は向上していればいいんだよね
   

 


≪箱入り嫁のつぶやき≫
やけに見覚えのある文章が多いなぁ
と思いながら読んだら昨年読んでいました(笑)

1円も使わずに売り上げを上げる方法 というのがありますが、
これら
は商売に限らず、普段の暮らしにも使えると思いました。

両親への感謝 親心をもって接することを大切にしていこう。
『金持ち運転』 を続けていこう。
今日も明日も、小さな幸せを集めていこう。



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『シロクマのことだけは考えるな!』・・・植木 理恵 (著)

2019年12月2日

 

2008年8月21日発行・・・2019年11月23日読みました

💠私の心に残ったこと
    人は『考える』ことなしに、
    『考えまい』とすることはできないからね

 

・ 性格は、必ず自分で変えられます
・ とつておきの忘れ方を伝授しましょう
・ それはズバリ、脳のメーターが振り切れるまで考えることです
・ トラウマを克服するには、心の傷に行き当たり、そしてその上で、
  忘れようと頑張らずに、敢えてじっとその傷を見つめる
・ パニックを鎮める必殺技は、ひとり実況中継
・ 沸き起こった感情や感想を、 
  敢えてすぐ言葉にしないほうが、正確な判断ができる
・ 自意識やオリジナリティを大事にしながらも、状況によっては、
  迷いなく金魚のフンに徹し「マネぼう」とする
  そんな人は、まさに最強の社会人になれるのです
・ 会議をテキパキ進める二つの秘訣
    〇あらかじめそれぞれが考えた意見を持ち寄って会議すべし!
    〇その会議は進行役に仕切らせるべし!
・ 思いどおりに人を育てる超カンタン人心コントロール術
  調教上手はアメとムチ、でなくアメと「ムシ」
・ こちらからは見えるけれど、
  相手がまだ気づいていない魅力、能力、可能性
  その「大当たり」を探し出して指摘する
  これこそが、相手の心をつかんで離さない、
  簡単で効率的な「究極のほめるテクニック」といえそうです

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
とても楽しく読めました。
ひとり実況中継とアメとムシを活用中(#^^#)

 

 

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