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『それでも、幸せになれる』・・・鎌田實(著)

2020年11月16日

 


2020年9月24日発行・・・2020年11月10日読みました

🎀私の心に残ったこと
    「ゆったリズム」が
    ビヨンドコロナの合言葉

 

はじめに
・ コロナと人類の四段階
     一つ目はオンコロナ
     二つ目はウイズコロナ
     三つ目はアフターコロナ
     最後にビヨンドコロナ

 

 

第1章 On Corona 
     ―価値観が大転換する時代の始まり

・ 魂の時代がゆっくり、ゆっくり、近づいています

・ 自然免疫力を高めるには、
  血液やリンパの流れをよくすることが大事です

  そのために僕は1日の生活リズムを整えたり、
  体を温めたりしています

  毎朝起きると太陽の光を浴び、
  スクワットなどの軽い運動 をしています

  また、夜はゆっくりと湯舟に浸かり、体を温めます
  免疫の中枢は腸です
  だから腸によいものをたくさん食べるように心がけています
  発酵食品と野菜です

・ ウイズコロナのいま、自然免疫を高める
  「ニューノーマル」生活を心がけてみてください

・ 「がんばらない」も大事だけれど、アフターコロナのこれからは、
  
力んで、もっと自分を解き放って生きることも大切だと思っています

・ 僕自身は、自分の心の中で「新しい人間」になってもっとおもしろく、
  そして人の役に立つ人間になっていこうと決意しています

 

 

第2章 With Corona 
     ―無常の世界は「なりたい自分」に変わるチャンス

・ 雨が降っているとき、僕は思うようにしています
  「雨が嫌だな」と口にしてもなんの役にも立ちません
  そんな時は傘を広げるのです
  黙って広げればいいのです

・ 怒っても仕方がないときには、無視することが大事なのです

・ 孤独は成長のバネ
  孤独になっても孤立はしないように注意してください

・ “小さなところ”から復元していく「マイクロ・レジリエンス」

 

 

第3章 After Corona
     ―不透明な明日を切り開く生き方

・ 生きるということは諦めることと断念することの連続だと、
  いまは思っています

・ 弱いけど、強い生物、それが人間
  大変だけど、おもしろい世界へ向かって・・・

・ 少しでも「あ、いいな」と感じたら、それを大切にすること
  それを感じるのは「自分の心」なのです

・ 怒りをバネにする

・ 他人を思いやって行動するとき、よい方向に向かいます
  なぜなら心が愛で溢れ、悪いものが入り込む余地がないからです

 

 

第4章 Beyond Corona
     ―コロナを超えて「新しい人間」を目指す

・ 現代の僕たちが得るべき「教訓」とは、どんなものでしょう?
  それは、世界の人たち全員が
  「地球市民」であるという自覚に目覚めることだと思います

・ スローライフもいいけれどスルーライフは必殺技

・ 新型コロナウイルスの姿かだんだんわかってきました
  人に感染するのは、発症前の2日間と、発症後の2日間です

・ 僕たちはコロナを超えてみんなにストレスを与える社会ではなく、
  お互いの自由を守りながら、
  壁を乗り越えていける社会を作っていきたいですね

・ 自分で自分の人生を決めよう
  存在理由が「新しい人間」を作る

 



 
≪箱入り嫁のつぶやき≫
免疫の中枢は腸だそうです。
腸内環境を整える生活リズムを崩さないようにしよう。
そして、
“小さなところ”から復元していく「マイクロ・レジリエンス」。
小さな目標をひとつずつ叶えていこう。

松山で、コロナ陽性が2日続いたので、
今日から母との面会が禁止になりました・・・💧

でも、
できることから一つずつ前に進みたいと思います。

 



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