『それでも、幸せになれる』・・・鎌田實（著）

２０２０年１１月１６日

２０２０年９月２４日発行・・・２０２０年１１月１０日読みました

🎀私の心に残ったこと
　　　 「ゆったリズム」が
　　　　ビヨンドコロナの合言葉

はじめに
・　コロナと人類の四段階
　　　　　一つ目はオンコロナ
　　　　　二つ目はウイズコロナ
　　　　　三つ目はアフターコロナ
　　　　　最後にビヨンドコロナ

第１章　On Corona　
　　　　　―価値観が大転換する時代の始まり

・　魂の時代がゆっくり、ゆっくり、近づいています

・　自然免疫力を高めるには、
　　血液やリンパの流れをよくすることが大事です

　　そのために僕は１日の生活リズムを整えたり、
　　体を温めたりしています

　　毎朝起きると太陽の光を浴び、
　　スクワットなどの軽い運動 をしています

　　また、夜はゆっくりと湯舟に浸かり、体を温めます
　　免疫の中枢は腸です
　　だから腸によいものをたくさん食べるように心がけています
　　発酵食品と野菜です

・　ウイズコロナのいま、自然免疫を高める
　 「ニューノーマル」生活を心がけてみてください

・ 「がんばらない」も大事だけれど、アフターコロナのこれからは、
　　力んで、もっと自分を解き放って生きることも大切だと思っています

・　僕自身は、自分の心の中で「新しい人間」になってもっとおもしろく、
　　そして人の役に立つ人間になっていこうと決意しています

第２章　With Corona　
　　　　　―無常の世界は「なりたい自分」に変わるチャンス
・　雨が降っているとき、僕は思うようにしています
　 「雨が嫌だな」と口にしてもなんの役にも立ちません
　　そんな時は傘を広げるのです
　　黙って広げればいいのです

・　怒っても仕方がないときには、無視することが大事なのです

・　孤独は成長のバネ
　　孤独になっても孤立はしないように注意してください

・　“小さなところ”から復元していく「マイクロ・レジリエンス」

第３章　After Corona
　　　　　―不透明な明日を切り開く生き方
・　生きるということは諦めることと断念することの連続だと、
　　いまは思っています

・　弱いけど、強い生物、それが人間
　　大変だけど、おもしろい世界へ向かって・・・

・　少しでも「あ、いいな」と感じたら、それを大切にすること
　　それを感じるのは「自分の心」なのです

・　怒りをバネにする

・　他人を思いやって行動するとき、よい方向に向かいます
　　なぜなら心が愛で溢れ、悪いものが入り込む余地がないからです

第４章　Beyond Corona
　　　　　―コロナを超えて「新しい人間」を目指す
・　現代の僕たちが得るべき「教訓」とは、どんなものでしょう？
　　それは、世界の人たち全員が
　 「地球市民」であるという自覚に目覚めることだと思います

・　スローライフもいいけれどスルーライフは必殺技

・　新型コロナウイルスの姿かだんだんわかってきました
　　人に感染するのは、発症前の２日間と、発症後の２日間です

・　僕たちはコロナを超えてみんなにストレスを与える社会ではなく、
　　お互いの自由を守りながら、
　　壁を乗り越えていける社会を作っていきたいですね

・　自分で自分の人生を決めよう
　　存在理由が「新しい人間」を作る

　
≪箱入り嫁のつぶやき≫
免疫の中枢は腸だそうです。
腸内環境を整える生活リズムを崩さないようにしよう。
そして、
“小さなところ”から復元していく「マイクロ・レジリエンス」。
小さな目標をひとつずつ叶えていこう。

松山で、コロナ陽性が２日続いたので、
今日から母との面会が禁止になりました・・・💧

でも、
できることから一つずつ前に進みたいと思います。

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