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『超効率勉強法』・・・メンタリストDaiGo (著)

2020年11月10日

 

2019年3月19日発行・・・2020月11月5日読みました

🎀私の心に残ったこと
    使える勉強法に共通するたった1つのポイントとは?
    アクティブラーニングです

 


・ もし理解できないテキストに出会ったら、
  「わかりやすく言い換えるとどうなるだろう?」
  と考えてみるのが、アクティブラーニングの基本なのです

・ 記憶力が簡単に2倍もアップするテクニック
  ⇒もし目の前の勉強に興味が湧かなくても、
   その前の時間で
         好奇心を刺激するようなものに触れておけば十分
   トリビアクイズなど   
   脳の中の報酬系と呼ばれるエリアが活性化します


・ BGMは脳の負担になる


・ 自然音だけは脳の注意力を上げる


・ 勉強に運動をプラスすると記憶の定着率が上がる
  勉強前10分のランニング、勉強後のウォーキングを


・ 私たちのクロノタイプ千差万別ですが、こと「学習」においては、
  最適なタイミングは2つに分かれます
     1.午前型  10:00~14:00
     2.午後型  16:00~22:00
  たいていの人は、このどちらかの時間帯に脳が
  「情報習得モード」に入ります


・ ちなみに、朝の4:00~7:00の時間帯は、
  ほぼすべての人の学習能力が下がりやすいタイミングです

・ 緩和タイムでは徹底的に休む
     21:00~23:00

・ 自分の体内時計に逆らわずに勉強スケジュールを立てよう

・ 「人間の能力は変えられる」というマインドセットを持つ

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇いつも「わかりやすく言い換えるとどうなるだろう?」と考える。
〇自分の体内時計に逆らわずに勉強スケジュールを 立てる。
〇運動をプラスすること。
これらが大切なことだと思いました。

そして、この部分私にはとても役立ちました。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

メタ認知リーディングの4ステップ     
      ステップ1  プレリーディング
      ステップ2  速読
      ステップ3  再読
      ステップ4  再々読
  このステップでは、
  「自分の言葉で友人に本の結論を説明できる」
  レベルを目指して読み進めていきましょう

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


 

 



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読書日記」カテゴリの記事

コメント

こんばんは♪

私は学校から帰ってすぐに勉強していました。
試験勉強でも絶対に徹夜はなしです(*^▽^*)

◆きっちゃん♪さん

おはようございます。
私も帰ってすぐしてたかな!?
徹夜もないかも~(≧▽≦)

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