フォト

参加しています

本が好き!

ブログ村

Amazon

« 2020年6月 | トップページ | 2020年8月 »

2020年7月

『カワイイおばあさんの「ひらめきノート」』・・・田村セツコ(著)

2020年7月31日

 


2016年8月17日発行・・・2020年7月24日読みました


🎀私の心に残ったこと
    鳥のように広い視点と、
    そよ風のようにふわふわ
した心で

 

・ 身体と心に効く ライフハックで医者いらず
・ 日々の積み重ねが「ひらめき」を生む
・ なんでも猫に学んでいます
・ 瞬時に素早くピックアップする能力を鍛えたんです
・ 猫は我慢強くて、雨が降っても自分でしのいで、
  なにがあってもケロッとしていて、とっても賢いの  
・ すてきな、かけがえのない、あなた自身を傷つけないために、
  「怒り」はユーモアのスパイスで面白く料理しちゃいましょう
・ いやなことを楽しむことができる人生がいちばんすてき
・ 褒められたときは素直に「ありがとう」と言えるようにしましょう
・ 年齢を重ねることの良さって、
  若いときには気づかなかったすてきなこと、
  面白いことに気づく良さでもありますね
・ あんまりキリキリと的を絞らないで、ゆる~く、ゆる~く
・ 答えは自分にしかわからない
・ なにか問題が起こったら、
  自分の中の「理想の自分」に判断を委ねればいい  これは無敵です
・ 「理想の自分」をパートナーに、
  自分を甘やかさないで、しつけることが大切ね
  そうして強く、しなやかに、生きてまいりましょう
・ この世界にはキラキラしたギフトがたくさんあります
  それをキャッチするセンスを磨いて、パクパク美味しくいただきながら、
  人生を謳歌してまいりましょう  さあ、ごいっしょに

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
真似したいことがたくさんありました。
「理想の自分」 を磨きながら、ともに歩んでいこうと思います。

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

ぶつかるたびに

2020年7月

 

<成長のヒント>

【人生の豊かさは、つながりで決まる】

 身近な人とぶつかることは

 決して悪いことではない。


 むしろ必要なこと。

 

 人間だから

 考えや価値観が違うのは当たり前。

 

 いろいろなことが起きて

 ぶつかるたびに


 お互いを理解し

 考えを昇華させたり、第三の案をひらめいたりして

 つながりを太く、大きく、強くしていける。

 

 そんなつながりを持つ人が増えていくほど

 人生が豊かになっていく。

 

                   小田真嘉

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
みんな違ってみんないい。
とわかっていても、
いろいろな人がいるものだとびっくりすることがあります。


すべてよい方にむかっていると信じて
自分の人生、自分で豊かにしていきたいものです(#^^#)

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

全滅の危機から2年

2020年7月29日

 

2018年の我が家のメダカ全滅危機から2年。

今年は増えすぎて・・・

何回かもらってもらったけれど、やっぱり増えて💧

 

 

最近小さな暮らしを目指し、

身の回りのものを減らす運動をしているので、

 

 

ヒメダカの親と今年生まれたメダカを何匹か残し、

すべてのメダカをもらってもらいました。

 

 

残した今年生まれたメダカたち。

Dsc_1154

 

 

 

親メダカのいなくなった睡蓮鉢には、ホテイアオイだけ。

Dsc_1095

 

 

ホテイアオイの貰い手がみつかったので

届けようと持ち上げると

なんと赤ちゃんメダカがいーっぱい泳いでいる。

2日ほど放置しただけなのに💦

 

少し大きく育てて、またもらってもらいます(笑)

Dsc_1152

 

 

 

 

 

これで一株!? って言うほど今年のホテイアオイはデカいです。

この葉っぱの大きさ! 巨大!!

Dsc_1075

 

 

ホテイアオイには、

ホテイアオイとミニホテイアオイの2種類があるそうです。

今年初めて知りました。

Img_3818700
       ≪画像お借りしました≫

 

 

バケツに押し込んで、モコママさんに届けました(笑)

Dsc_1153



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

星とたんぽぽ

2020年7月28日

 

Dsc_1151

私が大切にしている本です。

その中のひとつ♡

 

 

 

【星とたんぽぽ】

 

青いお空のそこふかく、

海の小石のそのように、

夜がくるまでしずんでる、

昼のお星はめにみえぬ。

  見えぬけれどもあるんだよ、

  見えぬものでもあるんだよ。

 

ちってすがれたたんぽぽの、

かわらのすきに、だァまって、

春のくるまでかくれてる、

つよいその根はめにみえぬ。

  見えぬけれどもあるんだよ、

  見えぬものでもあるんだよ。

 

             金子みすゞ

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

一週間遅れで・・・

2020年7月27日

 

私が治ったら

今度は父の具合が悪くなり、救急搬送、そして入院。

 

毎日ひとりでよく頑張ってたから、

少しゆっくりしたらいいけど・・・

 

入院になったら、面会禁止。

さびしい世の中になりました。

 

 

でも一人暮らしの父のご近所さんは優しい。

救急車の音が近くで止まり、バックで入ってきたので、

気にかけてくれたようで、

私に搬送先の病院名を電話してくれました。

 

病院名を調べなきゃと思っていたのでうれしい♡

 

 

昨日1日、頭がクタクタ。

今日も朝から病院との連絡でバタバタでしたが、

弟夫婦が時間をやりくりして行ってくれました。

 

 

私の体調が悪いのと重ならなくてよかった。

いいご近所さんでよかった。

 

これからが大変なんだけど、

なんだかホッとしている今日の午後。

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

煮卵

2020年7月26日

 

 

Dsc_1109

初めて作ったのですが、美味しかった!!

 

 

沸騰したお湯に卵を入れて6分ほどゆでる。

氷水で冷やす。

皮をむいた卵を調味料に入れて冷蔵庫へ。

半日くらいで食べられるようですが私は1日おきました。

 

 

調味料は、めんつゆでもいいらしいので、

私は手作りめんつゆを濃いめ!にして漬けこんでみました。

 

とろ~り煮卵。

私にも簡単にできたぁ

 

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

ゆっくり長く吐いて、本来の自分を取り戻す。

2020年7月25日

 

 

<成長のヒント>

【本来の自分を取り戻す】

 


 他人の基準(ものさし)や評価で生きずに
 本来の自分でいなければ
 やりたいと思ってやったことは
 周りと噛み合わず
 ことごとく的を外し

 


 浅はかなことばかり考えてしまい
 何をやっても
 中途半端で終わってしまう。

 

 

 そもそも
 人は誰でも
 本来の自分に戻っているときは
 呼吸は深く長くなるもの。

 


 だから
 大事なときほど意識して
 大きく息を吸い込んで全身に届けて
 ゆっくり長く吐いて
 本来の自分を取り戻す。

 

                    小田真嘉

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
体調はよくなっているのに、心がついていかない・・・


そこで!

迷っていたモノも今なら、捨てられる♪
いろいろなモノをどんどん捨てながら、気分転換。

 

私の元気のもと
大の字に寝転がって、エネルギーチャージ!
先週の木曜日あたりから、これができなくて・・・💧

 

腰が痛くて横になるだけでも一苦労。
手足を思いっきり伸ばして大の字になれない。

 

 

それが出来た!  食欲も戻った!

やっと本来の自分を取り戻すことができました。

ゆっくり長く吐いては大切ですね。

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

雨やどり

2020年7月24日

 

 

朝から雨・・・☔

 

ベランダでセミが雨やどり。

Dsc_1114

 

 

 

庭でも葉っぱの裏で雨やどり。

Dsc_1119

 

 

 

孫が種蒔きした西洋朝顔。
蕾もたくさんあります、今年初の開花です♪

Dsc_1122

 

 

 

 

ニカンドラが開いたところ、
昨日の夕方撮ることができました。
今朝はもうしぼんでいたのでギリギリセーフでした。

Dsc_1101

 

 

 

 

週末にかけての雨。
穏やかに通り過ぎてくれることを願いながら。。。

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

ニカンドラ

2020年7月23日

 

 

大きくなったニカンドラ

Dsc_1087

 

 

蕾がたくさんついて、花が咲き始め・・・

Dsc_1088

 

 

Dsc_1090

 

 

 

開ききった場面は撮れず💧

Dsc_1089

 

 

 

最初に咲いた1個が黒ほうずきになりました。

もっと黒くなっていきます。

 

Dsc_1091

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

心と体

2020年7月22日

 

腰の痛みがひどくて、痛みで夜寝られない、

とても眠たいのに横になるのも一苦労💧

 

 

昨日からやっと

普通に近い動きができるようになりました。

 

 

なにをやっても時間がかかる。

体が思うように動かないと、

心まで病んできますね。

 

 

頭の中は悪いことばかり考えて、

このままじゃ危ないと思い

なんとか持ちこたえました(^^;)

 

 

今回は考えさせられることが多かったです。

心も体も、自分で大切にしなくちゃ!(^^)!

 

 

昨日はカットに行き気分転換♪

今日から、

いい意味で自分中心の日々をめざすかな(笑)

 

 

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

カレーライスの入った大きなカレーパン

2020年7月21日

 

以前店頭でみかけ、

デカ!!

なにこれ!?って思って通り過ごし、

娘たちにこんなパン見たよ!ってラインしていたパン。

 

 

ライスがどういう状態なのか

どうしても知りたくなり

買ってしまいました。

Dsc_1066

   ――直径19㎝のお皿――

 

 

 

カレーパンは好きですが

普段私が手を出さないであろう食べ物です。

 

 

カレーライスがどんな風に入っているのか

確認できる♪  ワクワク(≧▽≦)

 

 

 

 

Dsc_1070

 

 

ライスは感じられず、

見てもよくわからなかったです。

ピリッとカレー味。

普通に美味しい♡

 

ぺろりと食べてしまったけれど

お腹いっぱい!

 

試験的試食で私はおわりにします♡

後で見たらすごいカロリーでした💧

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

1秒たりとも

2020年7月20日

 

1秒たりとも

イヤなことを考えない。

一人さんは、

自分がワクワクすることだけ

考えているんだよ。

 

斉藤一人 公式ブログ 一日一語 7月18日

 

 

 

体調不良が続きしんどかった先週。

そんなときに出会った言葉。

はげみになりました。

 

 

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

2020年読んだ本(41冊~50冊)

2020年7月19日

 

2020年読んだ本(31冊~40冊)

 

41.6月 8日 ぜんぜん気にしない技術
42.6月 8日 10秒顔さすりで老眼、近視、緑内障はよくなる
43.6月 9日 斎藤一人 絶対、なんとかなる!
44.6月19日 失敗図鑑
45.6月20日 出会い系サイトで70人と実際に会って
          その人に合いそうな本をすすめまくった1年間のこと
46.6月27日 がらっと
47.6月29日 ひまわりは枯れてこそ実を結ぶ
48.6月30日 どんな時でも人は笑顔になれる
49.7月 1日 人生を変える記録の力
50.7月 4日 ためない習慣

 

2020年読んだ本(51冊~60冊)

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
本のタイトルにリンクを張っています。



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

いらないものを捨てると

2020年7月18日

 

昨日は、埋め立てごみの日でした。

つかんだら捨てる!

やってみました。

 

気持ちいい(≧▽≦)

 

 

次の可燃ごみは月曜日だけど、

つかんだら捨てる!

こちらも袋に詰めてみました。

 

 

 

モノが減るとあれ!?

処分したと思っていたものが出てきたり!

ないと思っていたものが出てきたり!

 

 

捨てたつもりじゃなく捨てなくちゃ。

つかんだら捨てる!

 

 

この調子で 1日15分頑張ります!(^^)!

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

虫よけマスキングテープ

2020年7月17日

 

庭にでると、いつも蚊の集中攻撃を受けるのですが、

 

先日、ブロ友きっちゃん♪に教えてもらった

ダイソー虫よけマスキングテープ!

 

Dsc_1006_20200716213201

 

これ最高にいいです👍


最初は3㎝くらい切って、

エプロンの裾・脇の裏。

Tシャツの袖を折り返した部分の裏。
    (私はいつも折り返しているので)

目立たないところに何個か貼ってみたのですが、

1匹腕にとまった💧

 

 

 

今度は10㎝とか8㎝と、長めに切って貼ってみました。

草引きをしても、メダカの水替えをしても、

蚊に刺されません!  寄ってきてもふわぁ~といなくなる。

 

庭で蚊に刺されないって最高♪

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

『売上を、減らそう。』・・・中村朱美(著)

2020年7月16日

 

2019年6月17日発行・・・2020年7月10日読みました

🎀私の心に残ったこと
    無理せず働き続けることができる
    「持続可能な働き方」を自分の手でつかむことです

 

 

・ 佰食屋の目標は、とてもシンプルです
  本当においしいものを100食売り切って、早く帰ろう

・ 働き方改革が叫ばれる前に働き方を変えた

・ 自分のやるべきことを絞る
  自分の人生に合わせた売上を稼ぐ
  というキーワードは、誰しもに関係ある「働き方」そのもの

メリット1「早く帰れる」退勤時間は夕方17時台
メリット2「フードロスほぼゼロ化 」で経費削減
メリット3「経営が究極に簡単になる」カギは圧倒的な商品力
メリット4「どんな人も即戦力になる」やる気に溢れている人なんていらない
メリット5「売上至上主義からの解放」 誰にとってもやさしい働き方へ

・ 具体的に佰食屋が意識しているのは、
  「ミシュランガイドに掲載されるお店の料理に匹敵するものを、
  圧倒的なコストパフォーマンスで実現すること」です

・ 結果として佰食屋が採用した従業員はみんな、
  話すのがちょっと苦手で、ちょっと不器用で、
  そんな愛すべき人ばかりです

・ ロボットでもできる仕事を人間がするからこそ生まれる改善

・ 愛にはお金がかかりません  けれど手間はかかります

・ 面接で「目を合わせられないほど」緊張して、
  話すのが苦手だったYさんが、
  外国の方とのコミュニケーションに力を発揮するなんて、意外でしょう?
  けれども佰食屋では不思議なことにたびたびこんなことが起こります

・ あらかじめ決めた業務量を、時間内でしっかりこなし、
  最大限の成果を挙げる
  そして残りの時間を、自分の好きなように使う、ということです

・ どんな時代になっても、
  どんな状況になっても稼げる仕組みをつくること、その力を持つこと

・ 自分の欲しい人生、
  それが年収500万円であろうと、1000万円であろうと、
  「これ以上は売らない」「これ以上は働かない」と決めること

・ もしあなたが、いまの自分が置かれた状況に不満を持っているなら、
  これまでの自分のやり方自体を疑ってかからなければ、
  変化は訪れません 絶対に

・ あなたを苦しめているのは、
  「こうしなければ」と思い込むあなた自身なのです

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
あなたを苦しめているのは、
「こうしなければ」と思い込むあなた自身なのです

これは、私にとっても大きな課題な気がします。

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

深い睡眠をつくるには・・・冷凍タオルで

2020年7月15日

 

【冷凍タオルで快適睡眠!】

作業療法士 菅原洋平さんのブログより抜粋

    耳から下の首の部分が
    冷えると目が覚めてしまうので、
    冷やさないように注意しましょう。

    雑誌の企画で実験したときには、
    乾いたタオルに霧吹きで2.3回水を吹きかけて
    冷凍庫に入れる。

 

    これでできた冷凍タオルを
    枕の上半分に敷いて眠るのが
    一番満足度が高かったです。

 

    寝苦しい夜でも
    睡眠の質を確保しましょう!

 

 

 

 

耳から下の首の部分が
冷えると目が覚めてしまうので、
冷やさないように注意しましょう。
私これ知らなかったです。

 


枕の上半分に敷いて眠る に気をつけながら、 
寝苦しい夜は試してみようと思います!(^^)!





にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

『1週間で8割捨てる技術』・・・筆子(著)

2020年7月14日

2016年3月18日発行・・・2020年7月9日読みました

🎀私の心に残ったこと
     捨てる技術をお伝えしてきましたが、
     いちばん大切なことは、
     捨てて自分がどうなりたいか、
     どんな未来を得たいのかということです

 

 

第1章 今度こそ、捨てる!
・ やはりいちばん大事なのは、いまこの瞬間の生活だと思うのです
・ 迷ったら捨てる
・ 本当に必要なモノは2割だけ
・ 今の暮らしをもっとよい暮らしに変えるために
  いちばんいい方法は、現状を壊すこと


第2章 「捨て方」にも技術があった!
・ 15分で27個捨ててみる
・ 「捨てよう」と思ったら、さっとつかんでゴミ箱へ
  

第3章 いよいよ開始!「1週間で8割捨てる」プラン
・ 片づけに使う時間は1回15分です
・ 1日1時間半~2時間、5~8セッションにとどめてください

 

第4章 一生リバウンドしない方法
・ 毎日15分は、いらないモノを捨てる時間に
  あてるといいと思います
・ キッチンの流しさえ
  きれいにすることができたら希望はあります


第5章 ミニマリストの生きる知恵
・ 好きな服を着ることは、
  より自分らしさを大事にすることになります
・ ミニマリストになるのではなく、小さな暮らしをする

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
キッチンの流しさえ
きれいにすることができたら希望はあります を読んで、
キッチンの流しはいつもきれいだなぁ(≧▽≦)

いや!あまり着ない服を捨てられないではないか!
普段使わない食器を、気に入って買ったから、
奮発して買ったからと捨てられないではないか!
と一人つっこみいれてます(笑)


小さな暮らしを丁寧に、を目指したいと思います。
今朝、キッチン小物2個捨てました♪

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

過去の闇から光が生まれる。

2020年7月13日

 

<成長のヒント>

【いい人生を歩むには、解釈力を高める】


 人生は
 起きた事実で決まるのではなく。
 その事実を
 自分自身で、どう解釈しているのかで決まる。

 

 たとえ
 過去にイヤなことを経験していても
 「そのおかげで~」
 と解釈して
 いい未来の原因にできたなら
 過去の闇から光が生まれる。



 その数が多いほど
 心は明るくなり
 人の輝いているところを見ることができて
 周りに希望を与えられるような存在になっていく。

                        小田真嘉

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
今日も、「そのおかげで~」と
いい1日にしたいです。

     

 

     Dscn0417

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

『おしゃれなおばあさんになる本』・・・田村セツコ(著)

2020年7月12日

 

2017年2月15日発行・・・2020年7月9日読みました

🎀私の心に残ったこと
    私は年をとることはとても素敵なことで、
    面白いことで、楽しいことだと思いますよ

 

 

・ ファッションも服も暮らしも、年を重ねてからのよさがあります
・ 個人個人でその人らしいっていうのが、
  一番おしゃれじゃないかと思うんです
・ 鏡をお友達にする
・ フランスには流行がない
  普通の女性はそんなの追っかけてないわけ
・ 同じ一枚のカーディガンを後ろ向きに着たり、前向きに着たり
・ 私、そんなに若い時を楽しいって思った覚えはないんですよ
  いつも悩んでいたし迷っていた
・ 十人十色  幸せは全部違う
・ おばあさんって経験という魔法を使えるのよ
・ 人生のピークはいまこのとき
・ 歩いていると毎日が発見
・ 介護というのは、やってあげるんじゃなくて、
  実は相手から守られてるんですって
・ 介護のコツは「褒めて、褒めて、褒めまくる」
・ いい人と思われなくていい
・ 懐の深い男前なおばあさんはカッコいいと思います
・ いいところだけ見るようにトレーニングしてみると、
  いわゆる「発見の喜び」ということで、思わずニッコリできますので
・ 嫌いな人も嫌な言葉も「トレーニング」だと思えば大体やり過ごせるのね
・ 私は勝手に思うんですけれど、その年の価値っていうものを
  いさぎよく受け止めたほうがいい気がします
・ おばあさんっぷりよく、くらしたいです

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
田村セツコさん、80歳をすぎてたなんて知らなかったけれど、
素敵な生き方をされてて私も見習いたいと思いました。

そんなに若い時を楽しいって思った覚えはないんですよ
いつも悩んでいたし迷っていた  私もそんな
気がします。
そして、人生のピークはいまこのとき 
同感です。

おばあさんって経験という魔法を使えるのよって
生きていくのが楽しくなる言葉だと思いました。

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

孵化直前

2020年7月11日

 

今年買ったホテイアオイが増え始め、

いただいたマツモも増え始め、

睡蓮鉢が窮屈そうなので、マツモを少し処分。

 

 

すぐに捨てないで、まずはバケツに放置。

気づくとたくさん泳いでる~♪



ルーペでのぞいていたら・・・

なんとマツモにくっついた卵の中に目が見える!

Dsc_1048

 

 

 

写真はクリックで拡大します。

拡大した真ん中あたりを見てください。

卵の中が見えます。もうすぐ孵化です♡

可愛いような気持ち悪いような(笑)

 

 

メダカをもらってくれる人がいるので、

安心して増やせます(≧▽≦)

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

『37の病院・医師をまわり僕はがんを治した』・・・福島正伸(著)

2020年7月10日

2015年12月9日発行・・・2020年7月6日読みました


🎀私の心に残ったこと
    すべてを楽しみ、すべてに感謝、この時間を生きる

 

・ 多少の不便はあっても、不幸ではない
  いや、むしろ今、私は幸せに満ち溢れている 


・ 他の命を輝かせたとき、自分の命も輝くことができる


・ 私はできる限り、自分の体験を忠実に書くことにした
  痛々しい描写もいくつかあると思う


・ 一人でも多くの人にとって、生きる力になってくれることを願って


・ 困ったことが起きたのではない、新しいステージが始まるんだ!


・ 会う医師がみな違う説明をする


・ 治療法に正解というものはない


・ 自分の価値観や信念に合わせて、最後は自分で判断するしかない
  まさに、自分という人間の生き方が試される病気だと思った


・ 福島先生のガンに、名前をつけたらどうでしょうか? 
  クマ吉にします


・ 私がしたこと、まわりがしてくれたこと


・ おのころ先生は医師ではなく、
  人間が本来持っている自然治癒力を高める指導をしている
  ⇒医師と患者の間に立ちながら
   患者にとって最適なアドバイスをしてくれる
  ⇒何よりもおのころ先生といると、
   生きる力が湧いてくるという不思議な人間力を持っていた
   まさに医療世界のメンターだ


・ 本当に死を意識したとき、楽しかったことしか思い出さなかった


・ 私が体験した副作用や後遺症は、
  自分の想像をはるかに超えたものだった


・ 「当たり前」だったことが、すべて「ありがたい」ことに変わるのだ


・ もしおのころ先生のような人が、日本中に一万人いたら、
  どれだけの人の命を救うことができるようになるだろうか


・ 命はひとりではとてもはかないものに思える
  しかし、命と命がつながることで、無限に輝きを増していくのだ


・ 大病は、人にそれまでの生き方を問い直す機会をつくり、
  その後の人生を意味あるものに変える力がある


・ 自分が今、変えなければならないことがあることを、
  病気と言う現象で気づかせようとしてくれているのてす


・ 私は、この命に感謝し、病気に感謝し、人に感謝し、
  出来事に感謝して生きることが最高の治療薬だと思っています

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
おのころ心平さんのブログを毎日チェックしているので、
そちらでこの本のことを知りました。

【「勇気」という治療。】 2020年6月17日 のブログ

 

福島正伸さんの病気のことは知らなかったので驚き、
壮絶なのは読むの怖いなと思いましたが、
自分で勝ち取っていく姿に感動しました。

そして、人と人とがつながり、輝きを増す生き方、
とても素敵だと思いました。

人間が本来持っている自然治癒力、大切にしていきたいと思います。

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

嫌な人も嫌な言葉も「トレーニング」

2020年7月9日

 

いま私の中で、

「トレーニング」つていう言葉がキーワードなんです。

 

なんでもトレーニングなんだなあって。

 

トレーニングだと思えばだいたいやり過ごせるのね。

 

すごく嫌な人がいて、皮肉を言われたり、

傷つくことを言われたりするでしょ。

 

これって誰にでもよくあることね。

 

嫌な言葉に引きずられるって損だと思う。

 

そんなとき、

私はそれって一つのトレーニングだと思うことにしてるの。

 

無理に我慢せずに、自分をなだめる。

 

自分にもコーチがついていて、

「ほらほら、これはトレーニングだよ。

 

嫌味なんか言ったりする人は、幸せじゃないからなんだよ」

そんな風に言ってくれる。

 

素晴らしいコーチが伴走してくれてるの。

 

いっぱい耳元でアドバイスしてくれる。

 

それで大丈夫。ありがたいことです。

 

           【おしゃれなおばあさんになる本】より

 

 

 

 

田村セツコさん、1938年生まれ。
ずっと前テレビで見て知ってはいたけれど、
はや82歳になられるのですね。


私の好きな生き方がとっても多い。
本を読んでいると、いろいろな場面で憧れます♡
  

 

             



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

 

『ためない習慣』・・・金子由紀子(著)

2020年7月8日

 

2014年9月5日発行・・・2020年7月4日読みました

🎀私の心に残ったこと
    ためない習慣の第一歩は、「なんとなく」をやめて
    「自分で選ぶ」に切り替えることから始まるのだと思います

 

はじめに
・ 後回しにすると厄介だから

 

第1章 「ためない」と、人生が好転する
・ 習慣には実は二つの種類があるのだ
  努力蓄積がそのまま成果に反映する「積み上げる習慣」と、
  目の前にある問題を
  取り除き続けることで身につく「ためない習慣」です

・ 「滞らせない=ためない」ことは、要らぬトラブルを防ぎ、
  人生の試練を乗り越えやすくするコツかもしれません

・ 「生きるのがラクだなあー!」と感じるようになったのは、
  毎日同じことを繰り返すようになってからです

 


第2章 習慣作りの基本ルール
・ ひとつできるようになると、不思議なことに、
  今までできなかったほかの三つ、四つ、
  あるいはもっと多くのことが、
  以前よりラクにできるようになるのです

 


第3章 暮らしの悩み別習慣作りのコツ
・ ためない暮らしを作る100の習慣 (P136~P162)
   〇捨てる、減らす、増やさない習慣
   〇片付け・スッキリ見せる習慣
   〇掃除の習慣
   〇買い物・お金の習慣
   〇食事・料理の習慣
   〇健康のための習慣
   〇時間を有効に使う習慣
   〇人間関係・考え方の習慣
   

 

第4章 挫折グセを繰り返さないために 

 

第5章 習慣の力で人生を楽しもう  
・ 山の上で出会ったひとりの老人
  ⇒自分のやりたいこと(登山)をやるために、訓練を重ね、
   自分のものにし、それを維持するために努力を絶やさず、習慣にする
  ⇒その習慣の中で自分を磨き、おごらず、
   見知らぬ者にも自分の経験から得た知恵を分け与える
   それも、相手が受け取りやすい与え方で――

 

 

おわりに
・ 「なりたい自分」って建物のように
  頑張って「作る」ものではないのかもしれませんね
  もしかしたらそれは、今ここにいる自分を「整える」だけで、
  自然に「なっていく」ものなのではないでしょうか

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
ためない習慣というタイトルから、
捨てることかと思っていましたが深かったです。

私が、若い頃にもどりたいと思わない、
昨日より今日の自分が好きと思う理由がわかりました。

毎日同じことを繰り返すようになってから、
「生きるのがラクだなあー!」と感じるようになったからだと思います。

 

ためない暮らしを作る100の習慣もまあまあできてる。
まだまだ発展途上ですが、ここまでくるのに長い時間がかかりました。
これからも「自分で選ぶ」を大切にしていきたいと思います。

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

おやつのような生き方

2020年7月7日

 

おやつのような人を目指すってどうかしら?


メインディッシュに対しておやつのような生き方。

メインディッシュを狙わない。


ゴージャスなものを狙わない。


完璧とか、大きな希望とか、すごく豪華な夢とか、
そういうものを求めない。


おやつのように気楽に楽しく生きる。


おやつって、なくてもいいんだけど、
あったらとても楽しいじゃない?


ああ、おやつみたいな人って素敵!


マーマレードとか、はちみつひとくちみたいな人!!


          【おしゃれなおばあさんになる本】より






おやつのような人って言葉、初めです。
目指してみようかなぁ~。
ふんわり生きられそう♡



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

『人生を変える記録の力』・・・DaiGo(著)

2020年7月6日

 

2019年9月30日発行・・・2020年7月1日読みました

🎀私の心に残ったこと
    いまの悩みを解決してくれそうなものから
    取りかかりましょう

 

 

・ 心理療法で使われる記録術をベースに
  さまざまな悩みを解決してくれる記録用紙を多数用意しました

 

 

CHAPTER 01 やりたいことを見つける
 1.やりたいことがみつからないなら
 2.人生を見失いそうになったら        

CHAPTER 02 モチベーションを上げる
 3.達成率が2~3倍もアップする目標設定術
 4.1日8分でモチベーションを上げる
 5.前に進んでいる感覚でモチベーションをつくる


CHAPTER 03 「失敗したら」を乗り越える
 6.失敗が怖くなったら
 7.プレッシャーに潰されそうになったら
 8.失敗への不安で行動できない人のための


CHAPTER
04 不安と恐怖をエネルギーに変える

 9.怖くてできないことへの自信を少しずつ深める
10.ネガティブな感情で逆にモチベーションを上げる
11.心配事が頭から消えないときは
    

CHAPTER 05 優柔不断をなくす
12.どこから手をつければいいかわからないなら
13.優柔不断を撃退するための
14.大事なことから逃げたくなったら


CHAPTER
06 ネガティブ思考を乗りこなす
15.ネガティブ思考を解決するための
16.ネガティブをポジティブに変える
17.過去を引きずってしまうなら


CHAPTER
07 ストレスに強い心を育てる

18.ストレスの急所を把握できる
19.ボキャブラリーを鍛えてストレス対策!
20.寝る前の5分でストレスによる不眠を防ぐ
21.ストレス性の痛みを撃退するための

CHAPTER 08 無駄に悩まなくなる
22.無駄な悩みを一掃する
23.役に立たない悩みによるストレスを防ぐ
24.無駄な悩みを抱えたくないなら


CHAPTER
09 人間関係がラクになる

25.コミュ力を上げまくる
26.他人からの邪魔をスルーできるようになる
27.怒りに振り回されたくないなら
   

CHAPTER 10 問題解決力をつける
28.一歩引いて冷静になりたいなら
29.メンタルからビジネスまで問題を根本から解決したいなら
30.これからの人生に迷ったら

 

CHAPTER 11 試練を乗り越える力をつける
31.逆境を乗り越えたいなら
32.しんどい仕事を乗り切る
33.疲れた時の判断ミスを防ぐ

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
いろいろな場面での対処法が書かれていて、
記録用紙も用意されているので、わかりやすかったです。

私は、27.29.33.を試してみたいと思いました。
あと、16.のなかで、
現実性のないポジティブは、ただの妄想でしかありません
という言葉にドキッとしました。




にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

2020年読んだ本(31冊~40冊)

2020年7月5日

 

2020年読んだ本(21冊~30冊)

 

31.5月11日 あなたがお空の上で決めてきたこと
32.5月16日 禅マインドビギナーズ・マインド
33.5月16日 FACTFULNESS
34.5月23日 事実はなぜ人の意見を変えられないのか
35.5月24日 読書の技法
36.5月28日 大富豪からの手紙
37.5月28日 女は年を重ねるほど自由になる
38.5月29日 ザ・マジック
39.6月 6日 残酷すぎる成功法則
40.6月 6日 パワースポットはここですね

 

 

2020年読んだ本(41冊~50冊)

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
本のタイトルにリンクを張っています(#^^#)

 

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

睡眠と運動

2020年7月4日

 

作業療法士 菅原洋平のブログ より
【睡眠に最適な運動のタイミングは?】

 

一部抜粋

今のところ明らかになっているのは、
以下の条件です。

 

就寝4~8時間前に運動した場合、
入眠が早く深い睡眠が増えます。
習慣的な運動はこの時間帯が最適です。

 

もし、0時に就寝するならば、
運動は16時から20時が最適、ということです。

 

 

 


睡眠についてとても興味があり、
本を読んだり、
自分でもいろいろ試しています。

 

7時間は睡眠をとった方がいいとか、
最低でも6時間はとった方がいいとか。

 

私の場合7時間寝ると
しんどい夢を見ながらどんより目覚めることが多いです。
4時半起床なので、10時半就寝が理想かなと思います。

 

ただ、
寝るのが遅くなっても4時半にはスッと起きられるというクセ。
いいような悪いような。
当然日中は眠くなるし、しんどいです。

 

10時半就寝、あ~よく寝た!と気持ちよく目覚めたら、
夜中の12時だったということもあります。
まだ寝られる~と、もちろん寝続けますが(笑)

 

 

自分に合う良い睡眠のとり方、模索中です。


菅原洋平さんの本も読んで取り入れていますが、
ブログを読み、運動も上手に
取り入れ、
ムダのないリズムが作れたらと思います。

 

 

 

昨日は電池切れ、撃沈。
久しぶりに9時半には寝ていました。
7時間睡眠・・・ちょっとしんどい夢でめざめましたが、
充電完了!!!
きっと素敵な1日を過ごせると思います

 

 

 


にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

自分の周波数

2020年7月3日

<成長のヒント>

【自分の周波数をチューニングする】


 すべてのモノや人には
 固有の振動数があり
 似たような周波数同士がつながっている。

 

 自分自身が
 ネガティブで重くなっていたら
 同じ波長の人たちとつながり
 さらに暗くするような現象が起きる。

 

 逆に
 明るく前向きにポジティブでいたら
 同じく波長が合う人たちと共鳴や共感して
 ご縁が深まったり
 さらに開けていくような出来事に恵まれる。

 

 大事なことは
 自分で
 どこにチューニングする(意識を向ける)かを決めること。

 

 最初は、意識しても
 高い周波数帯の人たちと一緒にいるのが
 どこか居心地が悪かったり

 

 今までダラダラ一緒にいた人たちに引っ張られて
 今までの自分に戻ってしまう。

 

 自分の周波数帯を変更するには
 人を変えようとするのではなく
 自分の心と行動と環境を変えようとすること。

 

 憧れたり、尊敬する人たちと
 同じ空気を吸って、感覚を合わせる。
 (できれば、一緒に働く)

 

 そして、日々
 ご縁をいただいた人たちの幸せや成長を心から祈ること。

                         小田真嘉

 

 

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
似たような周波数同士がつながっている。
というのはよく感じます。

自分の心と行動の周波数、
少しずつ上げていきたいと思います。

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

お風呂に閉じ込められた(^^;)

2020年7月2日

 

昨夜9時頃、お風呂から出ようとしたら

ドアが開かなくて閉じ込められました💦

 

 

叫んでもドアをガダカタゆらしても

リビングにいた夫は無反応💧

 

 

お隣のキッチンの窓と勝手口が、

我が家のお風呂の窓側にあるので、

最悪お隣に助けを求め夫に伝えてもらうか、

裏のお宅に声をかけるか・・・

疲れたので、休みながら考えました。

 

 

とにかく夫の名前を叫び、家が壊れるかと思うくらい

ドアをガタガタゆらしていたら 

やっときました

 

どうも、

お風呂のドアの枠をとめているネジが緩んで、

ドアに当たりロック状態。

内側からでないとネジをつつけないので、

1㎝ほど開いたドアのスキマをめいっぱい押し、

夫からドライバーを受け取りなんとかなりました。

 

 

昨日はいい風が入っていたので、

エアコンをいれてなくてリビングのドアは全開。

夫は静かな部屋でパソコンと読書。

それでもなかなか気づいてもらえなかった。

 

 

あれが、エアコンを入れてドアを閉めていたら、

夫が先に寝ていたら、ご近所が留守だったら

と思うとゾッとしました!

 

 

なにより、

閉じ込められたのが一人暮らしの父でなくてよかったぁ~。

今日父に電話して、

ドア締め切らないよう言っておこうと思います。

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

『どんな時でも人は笑顔になれる』・・・渡辺 和子 (著)

2020年7月1日

 

2017年3月29日発行・・・2020年6月30日読みました

🎀私の心に残ったこと
    人の使命とは自らが笑顔で生き、
    周囲の人々も幸せにすること



・ これまで乗り越えてきた数々の苦しみ
  気づけば、それらは経験という宝になっている
・ 小さなことに大きな愛をこめること
・ つまずいたおかげで弱い人を思いやることができる
・ 速いばかりが能ではない
  費やした時間には愛情が宿り、育っている
・ 人は欲しいものを祈り願い、神様は必要なものをくださる
・ ありふれたものにも感動できる心を、なくさないでいよう
・ どんなに疲れていても笑顔を見せるマザー
  その笑顔は、一つの魂が天国に召されるようにと、
  神様に捧げられていた
・ あなたはあなたでいいのよ
・ 化粧品で美しくなっても、洗えば元通り
  本物の美しさとは、年齢や苦労を経てにじみ出る内面の輝き
・ 「人間理解」とは、「人間は理解し尽せない」ことを知った上で、
  いたわり合い、相手を尊重すること
・ 自分にしか咲かせられない花を、
  どこに置かれても、精いっぱい咲かせよう

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
誰もが使命を持って生まれてきているというけれど、
平凡な私の使命って何!?と思っていたら
開いた本に人の使命とは自らが笑顔で生き、
      周囲の人々も幸せにすること っ
て書いてありました。

笑顔で生きるのって簡単そうで、根性がいりそうです。

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

« 2020年6月 | トップページ | 2020年8月 »

2020年8月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

最近のトラックバック

無料ブログはココログ