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⦅追記あり⦆コロナセルフチェックとニュートラルな視点・・・ためになるお話♡

2020年4月13日

 

いろいろな考え方があるけれど、

私も同じ考えだなぁ~と思ったのと、

コロナセルフチェックをシェアしたいと思ったので

リンクを張らせていただきました。

わたしも
深く息を吸って、10秒我慢してみよう♪

 

 

 

いつもお邪魔している 
あおい みつきさんのブログ

【コロナセルフチェックとニュートラルな視点】

《一部抜粋》
クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

看護婦さんのお友達から


情報共有です、
新型コロナウィルスは、
感染されても何日も症状が出ない場合があります。
では、自身が感染されたかどうか、どう分かるのでしょう。

咳と熱の症状が出て、病院に行った時は
大体50%は肺が繊維化されていると考えられます。
即ち、症状が出て受診すると遅れるケースが多いのです。


台湾の専門家は、毎朝、

自身でチェックできる簡単な診療を提示してます。


深く息を吸って、10秒我慢する。

咳が出たり、息切れる等、すごく不便なことがなければ、
肺が繊維症状になってない、
即ち、感染されてないということです。
(注:新型コロナで悪化すると、
  肺胞の組織が繊維化して硬くなっていくようです。)


現在、既に大変な事態になってるので、

毎朝、良い空気を吸いながら、自己診断をしてみてください。

 

 

また、日本のお医者さんは、
とても有効なアドバイスをしてくれています。

皆んな、常に、口と喉を濡らして、
絶対に乾燥した状態におかないこと。
15分毎に水を一口飲むのが良いそうです。

ウィルスが口に入ったとしても、
水とか他の飲み物によって、
食道から胃に入ってしまえば、
胃酸によりウィルスは死んでしまう。

 

水分をよく取らない場合、
ウィルスが気管支から肺に侵入してしまうので、
とても危ないのです。


 

慶應の先端研、遺伝子制御の佐谷秀行先生からの情報です
(佐谷先生は大学病院の副院長も務めておられます)。

慶應でも院内感染が起こり、
患者さんと知らぬうちに接触した
医師や看護師にもPCR陽性者が出たようです。
また、ほとんどの感染患者さんは
食事中に感染しているようです。

佐谷先生がご自身でまとめられた
感染防御マニュアルをイントラネットで公開されました。

 

以下 注意事項
↓↓↓
ウイルスが出てくるのは咳とか唾とか呼気。 
でも普通の呼気ではうつりません。 
これまでのほとんどの感染は、

①感染者から咳やクシャミで散った飛沫を直接吸い込む、
②飛沫が目に入る、
③手指についたウイルスを食事と一緒に嚥下してしまう 

3つの経路で起こっています。

 

感染にはウイルス粒子数として100万個ほど必要です。
一回のくしゃみや咳や大声の会話で
約200万個が飛び散ると考えられています。
つまり感染者がマスクをしていると
かなり防ぐことができます。
なるべく鼻で息を吸いましょう。
口呼吸で思い切りウイルスを肺の奥に吸い込むのはダメです。

 

外出中は手で目を触らない、
鼻を手でさわらない(鼻くそをほじるのはNG)、
唇触るのもだめ、口に入れるのは論外。
意外と難しいが、気にしていれば大丈夫です。

 

人と集まって話をする時は、マスク着用。
食事は対面で食べない、話さない。
食事に集中しましょう。会話は食事後にマスクして。

 

家に帰ったら、速攻手を洗う。
アルコールあるなら、玄関ですぐに吹きかけて、
ドアノブを拭きましょう。
咽頭からウイルスがなくなっても、
便からはかなり長期間ウイルスが排出される
という報告があります。
ノロウイルスの防御法と同じように対処を忘れずに。

 

感染防御のルールを再度整理します。
①マスクと眼鏡の着用
②手指の洗浄と消毒
③会食は対面ではせず、一人で食事を短時間で済ませる
④外から帰宅時は先にシャワーを浴びてから食事

陽性患者さんの多くは、手指から口に入るか、
食事の時に飛沫感染しているようです。
以上を守って元気でいましょう。...

 

 

 

追記あり

次女からLINEがあり、
深く息を吸って、10秒我慢してみよう 
はデマらしいです💧

松尾貴史「あさはか」と絶句…
愛知県警が新型コロナのデマ情報拡散させて謝罪

 

お義母さんからもこの内容のLINEがきたと言ってました(笑)
み~んな踊らされたか!?

『ゆっくり吐いて~、吸って~、止めて~。』の呼吸法は、
自律神経を整えるはずだから、
コロナには関係ないかもしれないけれど、
体にはいいと思います
(^^)/

追記ここまで

 

 

 



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コメント

読んで、朝から何回か10秒止めてました。
理にかなっていると思いましたが、「あさはか」でしたか^^
何事も日常生活では呼吸法は大事ですよね(^_-)-☆
いい情報をありがとうございました。

こんばんは♪

昔から家に帰ると即手を洗い、うがい、
コンタクトレンズを外し、化粧を落として
それから部屋に入るのが習慣です。
食べるのは速いのでしゃべっている時間は
ほとんどないぐらいです(*^▽^*)

 おはようございます。

 いいですね~、勉強になりま~す。
もう・生き字引で~す♪
本当に他人事ではありませんね。
埼玉も大変なことに・・・。
 
 よ~く読ませていただいて、覚えますね!
ただ、胃酸で死滅のウイルスが便から出るのが・・・?
 どこか他の場所から侵入するのでしょうか。
 兎に角、みんなで注意ですね。
  ヒロでした。

◆ふーちゃんへ

『吐いて~吸って~止めて~』
の呼吸法をやっていたので、今もクセになっています(笑)
「あさはか」とはね(≧▽≦)

◆きっちゃん♪へ

きっちゃんが食べるの速いってちょっと意外です。

◆ヒロさんへ

こんばんは。

いろいろな情報が飛び交ってますね。
埼玉も大変!
松山もだんだん大変になってきて、
明日から規制が厳しくなります(^^;)

これからどんな世界になっていくのでしょうか。

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