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『 突破力』・・・メンタリストDaiGo (著)

2020年4月7日


2019年5月30日発行・・・2020年3月31日読みました

💠私の心に残ったこと
    どんなトラブルが起きても
    自在に客観的な視点を起動し、
    常に物事を一歩引いた視点から
    見る能力を身につけること




1章 限界にまつわる3つの勘違い
 ①限界を超えるのではなく、逆に自己の限界を
  しっかり見極めつつ、限界とうまく付き合う道を探すしかない

 ②私達の限界は周囲の状況によっていくらでも変わるもの
  「正しい限界」を見極めるには、対策を試すしか方法はない

 ③人間の脳は変化を嫌い、ひたすら問題を先送りする傾向がある
  現代では仮設をハイスピードで検証し変化できる人が適応力が高い

 

 

2章 バイアスから逃れて自由になるための4つの扉 
 ①人間が持つ特定の思考パターン(バイアス)を学ぶだけで、
  合理脳が鍛えられ、より正しい判断を下せるようになる

 ②未来のイメージを想像していくことで、時間間隔が変わり
  冷静で客観的な判断が可能になる

 ③事前に細かな計画を立てることで、長期的な目標に意識がいき、
  短期的な欲望に対して強くなれる

 ④「感謝の心」と「ストレス状態を切り替えること」で
  メンタルを最適化すれば、バイアスへの防御力が上がる
  

 

 

3章 知るだけでかかりにくくなるバイアスの罠20
・ 自分がハマりやすいバイアスの罠を自覚して、
  客観的なデータにもとづいて論理的に考えるクセをつけよう
      1.初対面で嫌われたかもと思いがち
      2.SNSなどで他人を羨ましく感じる
      3.自分の価値観で他人を決めつけがち
      4.見た目で相手の性格を決めつける
      5.気づかないうちに他人を見下す
      6.ネガティブ思考になりがち
      7.重要なことを後回しにする
      8.今の状態を保ちたいと考えてしまう
      9.ウケを狙った行動をとりがち
      10.自分を平均よりも優れていると思う
      11.年齢を理由に新しいことに取り組めない
      12.ネットのレビュー数の多さで商品を選ぶ
      13.金儲けを卑しいと思いがち
      14.他人のミスや偶然の産物を好ましく思う
      15.好奇心が高まりすぎて危険を冒す
      16.相手に素直な気持ちをぶつけるのを怖れる
      17.他人の親切をプレッシャーに感じる
      18.周囲に感謝の気持ちを伝えるのが苦手
      
19.「こうなることはわかっていた」と思いがち
      20.宗教やスピリチュアルにハマりがち


      20.宗教やスピリチュアルにハマりがち

4章 バイアスの罠からの3つの突破力
 ①自分の行動・思考・感情を観察し記録する
  「セルフモニタリング
」で脳の理性エリアが鍛えられ、客観性が育つ


 ②問題やトラブルに対して「批判的思考」で分析することで
  バイアスにとらわれない最適な判断に近づける


 ③物事を一歩引いた視線で見る能力(客観性)を鍛えておけば、
  バイアスが起動しそうになっても軌道修正が可能になる

 

 


5章 限界からチャンスをつかむ! 10週間プログラム
・ 参照点をずらすには、
  日常的に「比較」を使ったトレーニングをするのが有効です
・ 「徳を求める」作業は、
  すべてのバイアスに立ち向かう特効薬にもなりえるものです

 

 

あとがき
・ 失敗に負けそうになったときに必要な作業とは、
  ズバリ「あきらめる」ことです

 

 

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
自分がハマりやすい罠を自覚し、
常に物事を一歩引いた視点から見ていこうと思います。

 

 



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コメント

こんばんは♪

バイアスの罠20、
見事にハマっているように思います💦

◆きっちゃん♪へ

おはようございます。
ここで見たバイアス、気に留めていこうと思います(#^^#)

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