フォト

参加しています

本が好き!

ブログ村

Amazon

« 2020年2月 | トップページ | 2020年4月 »

2020年3月

いいほうへ いいほうに

2020年3月31日

 

<成長のヒント>

【明るく考えるから、未来が明るくなる】


 現実を変えるには
 頭を切り替える。
 頭を切り替えるには
 いい未来をイメージして
 そのときの感情を味わう。

 

 「この状況から、もし!
  ~して、~になったら…」
 と都合のいい未来を勝手に想像して

 

 そのときの
 楽しさ、悦び、嬉しさ、感動、感謝…
 などの感情を堪能してみる。

 

 


 すると
 まるでレモンや梅干を想像しただけで
 口の中いっぱいに唾液が出てくるように
 体が勝手に反応して
 頭も勝手に回り出す。

 

 だからこそ
 問題が勃発して
 現実的に苦しいときほど
 いいイメージをいっぱいして
 いい感情で心をいっぱいにする。


 あとは自然に
 いい考えがパッとひらめいて
 勝手に体が
 スーッと動くようになる。

             小田真嘉

 

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
最近イメージングにハマっています。
  いいイメージをいっぱいして
  いい感情で心をいっぱいにする。
それけでいいほうにいくような気がします♪

 



Image507_20200330165801

 

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

『孤独をたのしむ本』・・・田村 セツコ (著)

2020年3月30日

 

2018年5月20日発行・・・2020年3月28日読みました

💠私の心に残ったこと
    何があっても慌てないで、
    「まあそれが人生ねー」って

 

・ 小さなことが積み重なって、
  充実した幸せにつながっていくのじゃないかと思います
・ 孤独を愛することができたら、その人は金鉱を掘り当てたようなものだ
・ 老いも孤独も受け入れる
   〇このお年で異常がないということはないですからね
   〇お元気なときと比べないでくださいね 
   〇今のお父さまを見てくださいね
・ 人生は冥途に行くまでの暇つぶし
・ 風のように読んで、風のように考える
・ 孤独はアンテナを磨く時間ですよ
・ 困ったときは脳が喜ぶ!
・ わたしは幸せであると決める
・ 図書館には沈黙の友がいっぱい
・ 毎日を同じように暮らす幸せ
・ 平凡なことだけれど、「病は気から」っていうのがいつも心の中にあって、
  気分をマイナーなほうに持っていかないように気をつけています
・ 孤独は自由に使えば、もっとたのしむことができる
・ あなたを創るのはあなただけ
・ 健康は最高の節約
  ⇒家事とかおうちのこととか一生懸命やることが健康にいいのです
・ 健康診断はしない
・ 病院に近づかない
・ お金のかからない健康美容法
  ⇒姿勢をよくする
・ ゆっくり呼吸する
  ⇒意識して3分くらい
・ 腰痛のときは家事がおクスリ
・ 家事は健康の「おうちジム」
・ 細胞をセルフエステでたのしむ
・ 人生は想定外の旅
・ 小さな幸せに気づく

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
私の考え方と似ているところが多くて、
読めば読むほど気持ちが明るくなりました。
本は増やさないことにしているけれど、
手元において時々眺めた一冊です(#^^#)



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

2020年読んだ本(11冊~20冊)

2020年3月29日

 

2020年読んだ本(1冊~10冊)

 

11.2月11日 寝不足でも結果を出す全技法
12.2月15日 いま君に伝えたいお金の話
13.2月22日 クックパッド防災レシピBOOK
14.2月23日 鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」
15.2月24日 行動が早い人の仕事と生活の習慣
16.2月26日 世界最先端の研究が教えるすごい心理学
17.3月 5日 「おまかせ」で今を生きる
18.3月 7日 平井信行の気象・防災情報の見方と使い方
19.3月 7日 防災ピクニックが子どもを守る!
20.3月 8日 世界に一つだけの勉強法

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
本のタイトルにリンクを張っています(#^^#)



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

『山田昭男の仕事も人生も面白くなる働き方バイブル』・・・山田昭男(著)

2020年3月28日

 

 

2015年7月9日発行・・・2020年3月11日読みました


💠私の心に残ったこと
    楽しく働くことを、
    もっと本気で考えたほうがいい

 


日本一“社員”が幸せな会社をつくった男!
未来工業創業者で名物社長!

故・山田昭男が残した87の言葉に、
図やイラストを加えた集大成!   
―内容紹介より―


【目次】
第Ⅰ部 仕事力編  第1章  第2章  第3章  第4章
第Ⅱ部 対人力編  第5章  第6章  第7章

 

 

はじめに
・ 「常に考える」ことで、仕事も人生も面白くなる
・ 職場での「常に考える」習慣は、
  必ずライフスタイルにまで影響をおよぼす
・ ひとつのムダを減らせば、その分だけ早く退社できる

第1章 仕事の質を高める
・ まず相手に与えることから始める
・ パターンを変えて10回試す
・ 「小さなひとつのカリスマ」をめざす
・ やめてみて、ダメなら元に戻せばいい
         楽しく P52

第2章 仕事のスピードを上げる
・ 残業を1時間減らす
・ 仕事の段取りを変える
・ 連携仕事を効率化する
       働くことを P86

第3章 考える力を磨く
・ 「常に考える」を身につける
・ 発想力を身につける
・ 疑う力を身につける
・ 「反対」から発想する
         もっと P130

第4章 実践する力を磨く
・ 行動力を身につける
・ 試しにやってみる
・ 差別化をはかる
・ 言い訳をしない
         本気で P162

第5章 人を育てる
・ 上司の心構え
・ 管理しない
・ 任せる力を身につける 
・ 待つ力を身につける
・ 仕組みをつくる 
     考えたほうが P200

第6章 コミュニケーション力を磨く
・ 上手にアドバイスする
・ 上手に叱る
・ 上手に人を動かす
         いい P226

第7章 社交力を磨く
・ 会話パターンを見直す
・ 小道具を使う
・ 相手の心をつかむ
・ 接待力を磨く

おわりに
父・山田昭男の最期
・ 学校で教わる「常識」とはどうやらかなり違う、
  ジイジの会社のことを、
  長女なりにずっと不思議に思っていたようです

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
山田昭男さんときけば、「常に考える」が浮かぶ私です。
この本の中にもたくさんのアイデアがつまっていて、
全て書きたいくらいです(笑)

お亡くなりになったことを知らなかったので驚きましたが、
最後にあるお孫さんとの会話には和まされました。





にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

心鎮めて・・・

2020年3月27日

 

<成長のヒント>
【心を鎮めたら、見えてくる】

 


 慌ててやったことや
 焦ってしたことは
 空回りしたり、無駄な時間とお金を使ったりして
 たいていロクなことない。

 

 

 周りが騒がしく動いているときほど
 心を静かに鎮める。

 

 呼吸をゆっくり長く、深くすると
 一緒に、感情も落ちついてくる。


 さらに
 太陽の光、爽やかな風、流れる水の音...
 などの自然を意識して感じると


 不要な感情は流れていき
 心に希望が灯って、エネルギーが湧いてくる。

 

 

 すると
 頭も冴えて
 自分のために、仲間のために、地球のために
 本当にやるべきことが分かってくる。


 状況を乗り越えるために
 集中すべき目の前のことが見えてくる。

                      小田真嘉

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
どうしても冷静でいられない状況がふえてます。
こういうときほど 呼吸と自然に戻りたい♡

 

Photo_20200327065301
               (画像 お借りしました)

 

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

免疫力を上げるために・・・咀嚼

2020年3月26日

 

免疫力を上げるには、睡眠・運動と思っていたところ

『咀嚼』というキーワードを知りました。

 

〇姿勢をただして咀嚼〇

 

正しい姿勢がどういうものかも説明されています。

他にも得ることがたくさんでした。

 

 

RAOSUさんのブログはコチラ

【動画配信始めました。】

      

 

 

 

お気に入りのブロガーさん数人(5人以上)が、

延岡でつながっていたという事実が後日発覚!

 

そして、お気に入りだったRAOSUさんたちが

延岡に移り住んだという・・・

 

何だか私にはよくわからない不思議な展開。

ワクワクがいっぱいの延岡パワーを感じています。

 

私も姿勢をただして咀嚼!

すごく意識して過ごしていいます。

 

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

グループホームでは

2020年3月25日

 

母がお世話になっているグループホームから届いたと

弟から送られてきました。

1585118171987

 

1585118176399_20200325160801

 

 

2月の終わりから会えていないので気になっていましたが、

施設の中でいろいろな行事があり、

元気に過ごしているようなので安心しました。

 

スタッフのみなさんは、今まで以上に大変なはず。

何もできないのは心苦しいですが、

今は家で静かに待機していようと思います💧

 

スタッフの皆様に感謝です

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

佐伯チズさんのことをふっと考えていたら・・・

2020年3月24日

 

佐伯チズさんが
朝起きてすぐのしこ踏みを数十年続けている 
というのを知ってから、私もずっと続けています。

 

 

おとといの朝、しこ踏みをしながら
ふと佐伯チズさんのことを思いました。

 

そして、昨日私が目にしたのは・・・

 

 

 

 

もっと自分を大切にね 

自分らしくなるのよ

 

大切にしたい言葉だと思います。

 

健康 元気 キレイは

ずっと私の夢ですので

皆さんに続けて欲しいんです

 

夢は薬 諦めは毒

 

 

私も自分磨きの旅を続けながら、
佐伯チズさんのこと 応援したいと思います。

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

一緒に楽しむ

2020年3月23日

 

<成長のヒント>

【楽しむチカラを高める3つの秘訣】


 現状を打破しようとしたり
 新しいことに挑戦しようとしたら
 不安・心配・恐怖が襲ってくる。

 

 その感情を消そうとするほど
 どんどん大きくなっていき
 「やらなければ…」と思いながらも
 現状に居座ってしまう。

 

 

 大事なのは、楽しむこと。

 


 楽しいところに
 人、幸せ、豊かさ、お金、流れ、チャンス…
 がやってくるから 
 どんな業種であれ
 楽しむチカラが高い人が活躍している。

 

 

 楽しむチカラを高めるには

 

 


 まず、嘘でもいいから
 「よし、楽しくなってきた!」
 と言ってみる。

 

 

 次に
 「どうせやるなら」
 と考えて、工夫して取り組んだり
 「せっかくやるんだから」
 と振り切れて、思いっきりやってみる。

 

 

 そして、極めつけは
 周りを楽しませ(楽しんでもらい)
 一緒に楽しむこと。

                  小田真嘉

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
昨日の出来事♪


4月から年長さんになる孫に
『今日も楽しもうね』って声をかけると、
『そうしよう』とかえってきました。LINE

午後
家族4人できて、孫たちは我が家、娘夫婦は買い物に。
孫たち(5歳男孫・4歳女孫)と公園に行って、
ブランコ、鉄棒、ボール投げ・・・
ご近所のお兄ちゃんたちが、
砂場で山やトンネル作りをしているところにも参加!
楽しみました♪

お家に帰ろうと言っても帰りたくな~い!!というので、
私も覚悟をきめて楽しみました(^^;)

 


やっと片付いてパソコンをひらいたら、
マウスを握ったまま夢・・・撃沈です💧

 

 

コロナの不安もどこへやら~💨
間違いなく楽しむチカラアップです。

春休みなので、明日も二人を連れに行きます。
夫の希望でね。もちろん娘も喜んでるけど(笑)
明日は、砂場遊びだけは勘弁してほしいです(≧▽≦)



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

『どんな人でも頭が良くなる世界に一つだけの勉強法』・・・坪田信貴(著)

2020年3月22日

 

2018年1月29日発行・・・2020年3月8日読みました

💠私の心に残ったこと
    その時の自分に応じて、一番やりやすく、
    成果が出る方法に微調整し続ける
      ――それが「世界に一つだけの勉強法」です
    

 

 

・ 奇跡のような「成長」を実現させるコツ
   科学と情熱の融合
     科学=戦略
     ⇒対象を分析し、関連するデータを集め、攻略法を想定する
     情熱=原動力
     ⇒「面白い」「楽しい」「変わりたい」というワクワクする気持ち

・ 頭の良し悪しは、才能ではなくて「積み重ねをしたか否か」です

・ 「やりたいこと」より「求められていること」

・ 「どんなことで困っていますか?」とさっさと聞いて、対応することです

・ 大いに参考になるのが、「根拠のない自信」を持っている人

・ とにかく目の前のことに、120%のエネルギーを注ぎましょう

・ 「人に説明できるようになる」こと

・ 9タイプ 勉強法のまとめ
    ①完璧主義者  ②献身家  ③達成者
    ④芸術家    ⑤研究者  
堅実家
    ⑦楽天家    ⑧統率者  ⑨調停者

・ 「 面倒くささ」をいかに取り除くかが、継続の秘訣です

・ 少しでも時間ができれば勉強する

・ 「いい仕事」とは
    ①ワクワクすること
    ②儲かること
    ③社会貢献になること

・ 本当に成功する、一生成功し続ける人は、
  共存共栄的な社会を目指して
  「人のために」働く意識を持っています

・ 物事を学ぶとき、仕事をするときに
  「この知識、この仕事を何に役立てるか」を頭の隅に置いておく

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
「面白い」「楽しい」「変わりたい」という情熱で、 
「人のために」働く意識 をもつことが大切だとわかりました。

9タイプの勉強法のまとめがあるので、
自分に合うタイプをみつけ、微調整を続けること。

ワクワクしたらなんだってできる!(^^)!



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

猫まったり

2020年3月22日

 

 

 

19日午後3時頃 ―ベランダから―

洗濯物を取り込もうとしたらカーポートの屋根の上で爆睡。

そういえば2時過ぎに屋根で音がしていたなぁ。

Dsc_0244

 

 

 

その後 ―2階の窓から―

さすがに目を開けましたが、また寝る。

4時をすぎてもずーーーーーーっと寝る。

Dsc_0245

 

 

 

19日午後5時前 ―庭から ―

見たことのない、やけにデカいのもいる💧

そして屋根の上では、まだリラックスしたまま。

Dsc_0246

 

 

 

近づいたらデカいのは逃げたけど、

夫が箒で下からつついても逃げない。

Dsc_0247

 

 

 

 

 

 

20日午前8時  ―リビングから― 

またカーポートの屋根に上がり、

リビングに近づいてきました。

目の前で、

レースのカーテンを開けて撮っているのに逃げない。

Dsc_0249

 

目があっても逃げないので、

窓を開けるとさすがにどこかへ行きました。

ご近所でも有名な、

堂々としていて逃げない野良猫です(^^;)

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

今年はシレネがたくさん

2020年3月20日

 

春ですね♡

 

 

スノーフレーク ちょっとピンボケ

1_20200320000701

 


ミニ水仙テータテート いつも下を見てる

1_20200320000503

 

 

ムスカリ 蕾のとき、いつもつくしに見えます(笑)

4_20200320000501

 

 

ハナニラ 色、反射しちゃいました 
       左側の木はアボカドです

3_20200320000501

 

 

シレネ ピンクパンサー 庭はシレネでいっばい

2_20200320000501

 

 

クリサンセマム どこから来たのか、こじんまりと

1_20200320000502

 

 

イオノプシディウム 庭のいろいろな場所で

1_20200320000501

 

 

アジサイ 墨田の花火 花が咲くといいな♪

3_20200320000502

 

 

柏葉アジサイ モコママさんにいただいた苗です 貴重♡

2_20200320000901

 

 

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

月が火星と木星、土星に接近(2020年3月)

2020年3月19日

 

伊藤みゆきさんが、昨日の朝のラジオで、

19日、月が火星と木星、土星に接近とおっしゃっていました。

 

 

 検索してみると・・・

月の変化を観察しよう!ほしぞら情報(2020年3月)より抜粋

3月18日から20日にかけては、
日ごとに変化する月の位置と形を観察するチャンスです。


日の出前の南東の空は、
火星、木星、土星の3つの惑星でにぎやかです。


18日から20日にかけて、
下弦を過ぎて細くなりつつある月が、
この3惑星のそばを通り過ぎていきます。
        

 

Photo_20200318225601
 こんな風になるらしいです。《画像お借りしました》
     ―写真はクリックで拡大します―

 

 

 

5時すぎからベランダに立って月を眺めました。
きれいです♡
写真はうまく撮れなかったですが(^^;)

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

その一言で

2020年3月18日

 


愛媛県
で感染者が出て、

次に松山でも感染者がでて、

関連はなかったけれど、安心はできない。

 

 

2月の終わりから、施設の母を訪ねていない💧

一人暮らしをしている父とも電話だけ。

無症状の人もいると聞くと、父を訪ねるのも不安だ。

 

父に電話をすると 

〇変わりなく元気にしよるよ~

〇うん、大丈夫~

いつも数分の会話で終わる。

 

声の様子で状態を感じ取るしかない私の耳は

ダンボ(笑)

 

 

 

昨夜の電話では、

晩酌にお肉をしゃぶしゃぶしよる~♡

 

その一言で、なんだかすごぉく軽くなった私。

 

 

ちょっとしたことで、

人は言いようのない幸せに包まれるんだぁ

と感じた夜でした💖

 

 

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

不安な感情こそ 得体の知れない心のウィルス

2020年3月17日

 

和田裕美の「週刊ワダビジョン」
いいことが起こる暗示を受けてきた
ワダビジョン 2020/03/16 より一部抜粋

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

いま、わたしたちは
悪いことを考えようと思えば
いくらでも不安になれます。

 

けれど、どんなに不安でも
「未来にいいことが起こる」と
根っこで信じることができれば
不安を乗り越えるにはどうしたらいいか
前向きな行動が生まれるんです!!!(ほんと)

「いいこと」を
たった今、考えてみてください。

不安な感情こそ
得体の知れない心のウィルスなのです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

全文こちらからご覧いただけます⇒

 

 

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
私も毎日いいこと探しをしています。
得体の知れない心のウィルスは
自分で消していこうと思います。





にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

誠実な者とは

2020年3月16日

 

<成長のヒント>

【どうして、あの人は味方が多いのか?】

 

 ちょっと前まで
 正直者がバカを見る時代だった。
 まじめにやるよりも
 上手にごまかしたり(合わせたり)
 テクニックを使えば
 手っ取り早く結果を出すことができた。

 

 しかし、これからますます
 ごまかしが効かなくなり
 誠実な者こそが
 驚くような成果を出し
 長く活躍していく時代になっていく。

 

 純粋な思いほど
 多くの人に響き、現実を動かしていくが
 ここで
 もっとも注意する点がある。

 

 

 「自分がやっていることは正しい!
 あの人たちは間違っている」
 「自分たちは、こんなにやっているのに…
 何でみんな分からない(動かない)の!」
 と怒りと悲しみで、批判的になっていると

 

 そのトゲついた心が、周りの心に刺さり
 敵が増えて
 望みに反するようなできごとばかりが起きていく。



 誠実な者とは
 自分の思いに正直に動きながらも
 反対の立場にいる人たちの気持ちや状況も理解して
 みんなが悦ぶことを望むこと。

 


 その純粋で丸い心の
 ぬくもりが伝わって、味方が増えていき
 とんでもない成果が生まれていく。

                      小田真嘉

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
たくさんの誠実な者が増えますように。 

 

 

Dsc_0226_20200315225301 

  またまたモコママさんからいただきました。
 家の中がいい香り♡ 気持ちも明るくなります♡

                   

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

『災害時に役立つサバイバル術を楽しく学ぶ 防災ピクニックが子どもを守る!』・・・ママプラグ (著)

2020年3月15日

 

2014年2月21日発行・・・2020年3月7日読みました

💠私の心に残ったこと
   子どもに伝えたい生きる力
     ①命を守る力  
     ②自分で考える力
     ③コミュニケーションする力

 

 

・ 災害が発生した時・・・私が守れるわけじゃない・・・

・ 防災ピクニック6STEPS!
  ① 体験する
  ② 感じる
  ③ 想像する―想像して課題を発見します
  ④ 考える
  ⑤ 行動する
  ⑥ 備える

・ 大切なのは失敗すること!
・ 炊飯袋で、簡単・非常食を作ろう  ハイゼックス炊飯袋
・ 非常時のトイレを試してみよう
・ 100円ショップのぺちゃんこに潰せる小物入れ
  間口が広くて子どもにも使いやすく、持ち運びもラク
・ 防災ピクニックは、災害が起きなくてもムダはありません

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
どういう状況で災害にあうかわからないので
アウトドアを楽しみながら、
子どもたちに生きる力を伝えていくのは、
すごくいいことだと思いました。

失敗や発見をしながら、
いろいろなことが身につくといいですね。

災害が発生した時、私が守れるわけじゃない・・・ 
この言葉は刺さりました。



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

『平井信行の気象・防災情報の見方と使い方』・・・平井信行(著)

2020年3月14日

 

2019年9月22日発行・・・2020年3月7日読みました


💠私の心に残ったこと
   自らの命は自らが守る

 


気象・防災情報の見方・使い方、
自然災害や急な気象変動から身を守る方法など、
適切な危険回避行動につなげて
児童生徒の命を守るための気づきを提供。
気象情報等に対する感度を上げることで、
前例にしばられない判断力を身に付けられる。   
               ―内容紹介より―


【目次】
第1章  防災情報の見方・使い方―気づきを得る

第2章  気象情報から気づく前兆―感度を高める
第3章  自然災害から身を守る方法―瀬戸際の判断
第4章  自然災害の事例
第5章  防災教育の実践例
第6章  コラム



・ 私たちは、こうした自然の猛威に対して、
  高度化した災害情報の活用や防災教育の推進、
  インフラ整備などで対応できるようになっています
・ とっさの極端な気象に遭遇したときに
  どのように行動すればよいのか、
  具体的な事例をあげてわかりやすくお伝えします
・ 前例にとらわれない行動を
・ 自分の命は自分で守ることを基本に、避難行動をとることが重要です
・ 熱中症を上回る凍死~屋内も注意
・ 年々増加する凍死者数
・ 節電  すだれ・よしずで10%削減
・ エアコンの除湿運転や頻繁なオンオフは、
  電力使用量の増加につながるので気をつけなければなりません
・ 冷蔵庫の設定を強➡中 
  扉を開ける時間を減らす
  食品を詰め込まない
・ テレビを省エネモードにし、
  使用時間を3分の2に減らした場合2%削減

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
熱中症を上回る凍死 。
そして増加傾向にあるというのには驚きました。

前例にとらわれない行動を!
これは肝に銘じておきたいと思います。



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

心配になったら

2020年3月13日

 

<成長のヒント>

【不安・心配・恐怖を味方にする方法】


 不安、心配、恐怖は
 そのままにしておくと
 どんどん大きくなっていく。

 

 知らないから不安になる。
 動かないから心配になる。
 飛び込まないから怖くなる。

 

 

 そうは言っても
 不安、心配、恐怖は敵ではない。

 


 不安が出てきたら
 調べたり学べば、賢くなっていく。
 心配になったら
 やれることを片っ端からやっていけば、実力がついていく。
 恐怖が出てきたら
 何がしたいのかハッキリさせれば、勇気が湧いてくる。

                         小田真嘉

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
テレビをつけると不安や心配がいっぱい。
今、自分にできることをする。
そのことだけ考えたいと思います♡


心配は自分の状況を悪くするだけであり、
心配することで
状況にうまく対処できるようになることはほとんどない。



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

『「おまかせ」で今を生きる』・・・高島亮(著)

2020年3月12日

 

2012年10月23日発行・・・2020年3月5日読みました

💠私の心に残ったこと
     流れのいい人になることで、
     人生がうまくいき、自分らしい、
     世界にひとつだけの“花”を咲かせられるようになります

 

・ 意味合いは出来事自体で決まるのではなく、
  それをどう見るか、どう受け止めるかで決まるということ
・ 偶然の積み重ねのように思える日々の出来事も、
  シナリオという視点で見てみると、1枚の大きな織物のように、
  織り成されていることに気づきます
・ 思い通りにならないことに腹を立て、不平不満ばかり言うよりも、
  それを受け入れて、できることをしていくほうが、
  いい流れを引き寄せられるし、流れにも乗りやすくなります
・ どんな結果になろうとも、どんなことが起きようとも、
  「これでいいのだ」   (バカボンのパパ)  
・ 不幸があるから幸せがわかる
  ワンセットになったとき、どちらも宝物になります
・ 豊かに、楽しく、幸せに生きるためには、
  日常生活という本番こそが、
  実践という練習をする上での最高の場なのです
・ うれしい・楽しい・幸せ・役に立つ・興味深い 話をしましょう
・ 人間は正しさではなかなか動きません  楽しさで動くのです
・ 信頼できる預言者や占い師は、原則として悪しき預言はしない
・ 天才とは量である
・ 本当のやさしさとは?
  「待たないこと」「訊かないこと」これもやさしさです
・ 起きた出来事や、やって来た話を素直に受けていると、
  次々にその流れが来やすくなる
・ 行為や言葉、心遣いなど人に与えたものは、記憶として残り続けます
・ 今を心をこめて生きる
  目の前の人、モノ、ことを大切にして、今に感謝する
  それが喜ばれる存在になるということ

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
バカボンのパパのように「これでいいのだ」
と受け入れて、できることをしていく   
そんな毎日にしたいと思います。

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

『世界最先端の研究が教えるすごい心理学』・・・内藤誼人(著)

2020年3月11日

 

2019年4月24日発行・・・2020年2月26日読みました

💠私の心に残ったこと
    「私は、なんて幸せなんだ」と
    口癖のように言っていれば、
    本当に幸せな気分になってきます

 

 

 

・ 私がこれまでに読んできた論文のうち、
  「へえ、これは知らなかったなあ」とか
  「面白い研究をやってるんだなあ」と、
  私自身が驚いたものだけを取り上げていきます

 

・ 一般の人でも手軽に読めて、
  それでいてしっかりと証拠となる論文に基づいた本
  という依頼を受けて執筆いたしました

 

 

 

第1章 「心の不思議」がわかる心理学研究
・ 自分が払ったお金によって、
  料理や飲み物の「おいしさ」はかわって感じる
・ 「思い込み」で頭が良くなる
・ デキる人は軽いカバンを持つ
・ 美人がエコヒイキされるという悲しい現実
・ 相手が魅力的な人だと「色メガネ」をかけて評価してしまう

 


第2章 「え?本当に?」意外な心理学研究
・ モーツァルト効果に対してきわめて穏当な結論をすれば、
   「ほとんど効果なんてない」
・ 頼りがいのある人は、あまり悲観的なことを口にしません
・ お金持ち「でない」夫婦のほうが、安定している
・ 確実に痩せられる方法
  いまよりも小さな茶碗、小さなスプーン、小さなコップに変える

 


第3章 「人間」が見えてくる心理学研究
・ 誰もが「自分は平均以上」だと思っている
・ 売れるセールスマンは、物事に対しては何事も「積極的」である
・ 私たちが感じる幸福感は、イベントによって決まるのではありません
  自分が自分のことをどのように感じるかによって決まるのです

 

 

第4章 ちょっと怖い心理学研究
・ 不良やチンピラの人たちは、
  パーソナル・スペース(個人空間)が普通の人よりも広い
・ 上位者からの命令指示は、基本的にそのまま従う

 



第5章 こんなことまで扱う心理学研究
・ 「グランド10周!」は体罰なのか
  「罰としての運動」は、それなりに効果がある

 

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
モーツァルト効果、
ほとんど効果なんてないというのはびっくりしました。

もうひとつ、チンピラが因縁をつけてくる理由。
殺人・強盗など暴力的グループは60㎝
詐欺など非暴力的グループは3mだとか。
この差はすごいと思いました。

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

困ったときは脳が喜ぶ!

2020年3月10日

 

脳科学者の

茂木健一郎さんが仰っていたのですが、

困った時こそ脳が「ああしよう、こうしよう」って

対策を練って、活性化するらしいです。

困ったときに脳が活性化するなんて嬉しい!

 

わたしは、困っていることには事欠かないので。

 

これからは困ったときに、

「うわー、脳が喜んでるわ。嬉しい嬉しい」って

思うことにします。  

 

『孤独をたのしむ本』より

 

 

寝る直前にひらいた本に書いてありました。
いい言葉と出会えました♡



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

花粉症にワセリン!?

2020年3月9日

 

 

鼻の周り、入り口にワセリンを塗ると
花粉の侵入を結構防げます。

というのを耳にしました。



私は花粉症ではないけれど、
花粉症の人、
マスクがなくても助かるではないか!

誰か試した人いないのかなぁ~(#^^#)



ワセリン、
ウイルスの侵入も防いでくれたらいいのに♡






にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

ハッピーバースデーソングを2回くらいの長さ

2020年3月8日

 

あさひさんのブログを読んで知りました。

コチラ 

【知らなかった!?20ルール!】

 

6_20200307170501
                 (一部抜粋)
                 

 

 

 

 

新型コロナウイルス感染症対策のひとつ。

 

 

手洗い20秒は、

ハッピーバースデーソングを2回くらいの長さ。

 

これなら小さい子でも楽しんで20秒洗えると思います。

 

私も歌いながら洗ってみよう(≧▽≦)

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

新型コロナウイルス向けDNAワクチンの開発を開始

2020年3月7日

 

T_20200306212801

 

 

大阪大学発の創薬型バイオベンチャーであるアンジェス、
大阪大学ならびにタカラバイオの3者は3月5日、
新型コロナウイルスに対する
DNAワクチンの共同開発を開始したことを発表した。

DNAワクチンは、DNAプラスミド法と呼ばれる
大腸菌などの細菌などに存在する
環状のDNA(プラスミド)を利用することで、
危険な病原体を使用せずに、
短時間で大量に製造することが可能であるため、
新型コロナウイルスのような
新興感染症への対応手法として注目されるようになっている。

                       (一部抜粋)

 

【新型コロナウイルス向けDNAワクチンの開発を開始】

コチラ⇒ 

 

 

 

人間ってすごいですね♡
こうしてどんどん進化していく!(^^)!



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

パフ・スポンジ専用洗剤 (ダイソー)

2020年3月6日

 

先日テレビで紹介されていて、

ギガ船橋店のコスメコーナーで

人気NO1を誇るアイテムだとか。

 

買ってきました。 

使ってみました。

 

Dscn1266

 

今までは、メイクを落とせる洗顔料で

パフを洗っていましたが、

 

今度からはこれ!にします

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

ついに松山でも

2020年3月5日

 

3月2日、

愛媛初の感染者(無症状)が確認され騒然としました。
  

 

 

マスクが消え、紙製品が消え・・・次はお米!? 

 

 

昨日の午前中スーパーに行くと、

たくさんのトイレットペーパーとキッチンペーパーが

棚に並んでいました♪

 

我が家にはまだ少々のストックがあるので大丈夫ですが、

本当に困っている人もいるだろうからホッとしました。

 

 

 

 

ホッとしたのもつかの間、

午後3時過ぎ、娘から松山にもでたよとLINE。

 

 

松山のどのあたりか発表はないけれど、

今回は不安が大きくなる💧

 

手洗い・うがいはもちろんだけど

今まで以上に免疫力をつけよう!

 

 

 

早く『終息宣言』が聞きたいです♡

 

 

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

人はみんな農家

2020年3月4日

 

<成長のヒント>


【人はみんな農家。何をどう育てていくか?】


 みずみずしく美味しい野菜は
 朝の光があたる
 たくさんの微生物がいる土壌で
 細かい根を広げて育っている。

 

 それは、人も一緒。


 本来の持ち味を発揮して
 イキイキ働いている人たちは
 未来に希望を持ち
 いろいろな個性の人たちに囲まれて
 小さな学びや細かな気づきを重ねている。

 

 しかし
 野菜と人が決定的に違うことは


 人は
 自分で未来を選べて
 周りとの関わり方を変えて環境を作り
 自分で自分を育てていける。

 

                    小田真嘉

 

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
今日は雨だけど庭には春がきています。
ハナニラ、スノーフレーク、ムスカリ、
イオノプシディウムなど次々咲きはじめました。

Dscn1253

 

 

 

家の中はいただいた水仙でいい香り~♡

Dscn1242

 

Dscn1245

 

 

いろいろな個性の人たちに囲まれて
小さな学びや細かな気づきを重ねて・・・
自分を育てていこう♪

 



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

ハンカチマスク、人ってすごい!

2020年3月3日

今朝みつけました。

レモンマートルさんに教えていただいたマスクの変化球?!

いろんなことを考える、『人』ってすごいなぁ💖

 

コロナにも勝つだろう!(^^)!

 

 






この投稿をInstagramで見る

【ハンカチマスクの作り方を公開中!】 ・ ウイルスが気になるこの季節、衛生的にハンカチは必須アイテム! さらに、ハンカチはマスクの代用としても活躍できるんです! ・ マスク不足対策にもおすすめのハンカチマスク。 さらに、ハンカチの柄で顔周りが明るくなります。 ぜひ動画をチェックして、ご活用いただけましたら幸いです^^ ・ ◆作り方◆ ・ ①ハンカチを用意します。 今回使ったのは50cm×50cmのハンカチです。 (小さいものや大きいものでもたたむ大きさを調整していただければ作ることができます^^) ・ ②ハンカチを4つ折りにします。 (細めにした方が仕上がりがスッキリします^^) ・ ③左右に髪ゴムを通します。 ・ ④両端を折り込んだら完成です。 折り込むときにお顔の大きさより少し大きい幅にするのが目安です。 (幅が小さいと耳が痛くなりやすいので、お顔に合わせて調整してください。) ・ つけるときに、上下をスライドさせてお顔に合わせて調整してください。 ・ ★お知らせ★ 川辺株式会社では様々なハンカチを販売しております! プロフィールにあるURLを、ぜひチェックして見て下さい! https://shop.kawabe.co.jp/ec/cmShopTopPage1.html #ハンカチ #ハンカチマスク #マスク #マスク不足 #マスク不足対策 #手作りマスク #ハンカチマスクの作り方 #ハンカチマスク作り方 #マスク女子 #コロナウイルス #コロナウイルス対策 #コロナ #コロナ対策 #インフルエンザ #インフルエンザ対策 #風邪 #風邪対策 #マスク作り方 #花粉症 #花粉症対策 #ファッション #ファッションコーデ

川辺株式会社(@intermode_kawabe)がシェアした投稿 -



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

 

ハンカチで縫わないマスク

2020年3月2日

 

レモンマートルさんのブログを参考にしました 

【ハンカチで縫わないマスク、作りました!】

 

 

これなら私もできる♪

今の品薄にも、とても役立つのですが、

煙が出たとか・・・ハンカチで鼻や口を覆ってくださいの時。

ハンカチとゴムですぐできる。

両手が使えるので、だれかの手助けもできる。

 

 


とっさを想定して、

近くにあったおっきなハンカチと

サイズ18の輪ゴムを使って作ってみました。

 

Dscn1228

 

 

半分に折って

Dscn1229

 

 

もう半分に折って

Dscn1230

 

 

輪ゴムをつけて、

Dscn1231

 

内側におる

Dscn1232

 

 

もう一方も内側に折る
あっという間にできあがり!(^^)!


つけてみたけどなかなかいいです。

Dscn1234

 

 

とっさでない場合、

お気に入りの色柄、自分にあうサイズのハンカチを選び、

ゴムの部分に、輪切りにしたストッキング使うといいようです。

 

今はまだストックがあるので、必要になった時、
可愛いマスクを作りたいと思います。

 

 

 

昨日の愛媛新聞にも載っていました。

Dscn1236

 

Dscn1235

 

が、買い占めがすごいです💧
スーパーもドラッグストアも紙製品がありません。
今日、愛媛でも陽性の人がでました。
これまで以上にお米やカップ麺が消えていくのでしょうか。



にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

きっといい未来が待っている

2020年3月1日

 

昨日寝ようと思ったら、目に飛び込んきたお話。
とても素敵なお話だったので紹介したいと思います。

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

西田普さんのブログより 

【聖地の神様からの伝言
「感謝する人には、どんなにしんどい状況からでも、
 きっといい未来が待っている」】

 

 

 

感謝する人には、
どんなにしんどい状況からでも、
きっといい未来が待っている

 


身近な人には、
いくら感謝しても感謝しすぎということはない

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

昨日母のいるグループホームから
『県からの通達で面会を控えていただくことになりました』
と電話がありました。
職員さんたちも
出勤したら熱を測ることから始めているそうです。

今の大変な時期を、買い占めにはしったりしないで、
今あるものに感謝し、身近な人にも感謝し、
みんなが協力して乗り切ることができますように♡

 

 

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

« 2020年2月 | トップページ | 2020年4月 »

2020年5月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

最近のトラックバック

無料ブログはココログ