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『毎日すること。ときどきすること。』・・・有元葉子(著)

2019年12月8日

 

 

2016年2月18日発行・・・2019年12月6日読みました

💠私の心に残ったこと
   精一杯やっている「今」こそが、
   10年後の私たちになって現れるのだと思います

 

 

・ 気がついたら、キュッとお腹を引き締めます
・ 家の風通しをよくする
・ 手を使うということは、脳を使うこと
  目や鼻や耳を使うことも、脳を使うことだと思います
・ 挑もうとしない人に、みずみずしさや魅力は備わりません
・ 出し惜しみをしたり、全力を出すのは疲れるから
  「このへんでやめておこう」と力を出しきらないのは、
  浅い呼吸をしているのど同じ
・ 口角をキュッとあげて笑顔でいると、
  そういう顔をしているだけで脳に刺激が伝わり、
  体が変わるそうです
  こわばりが取れて、リラックスしてくるんですって
・ 「片づけは深呼吸なんだ」ってそう思いました
・ ひとりで楽しむ時間を持っていると、
  大勢でいることも心の底から楽しめます
・ 辛い状況に直面したとき、
  そこから逃げずに困難を乗り越えてきた人と、
  ラクに生きてきた人とでは、
  50代、60代、70代になったときにグッと差が出ます
・ 「先の心配をすること」
  「人の評価を気にすること」は私はしないです

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
134ページに 常備食はゆであずき というのがあります。
これは作ってみたいと思いました。

本を読んでいると、
どうしても自分の気に入ったところが目に留まります。
〇気がついたら、キュッとお腹を引き締めます
〇家の風通しをよくする
〇口角をキュッとあげて笑顔でいる
「先の心配をすること」
 「人の評価を気にすること」は私はしないです

今していることを 丁寧に続けていきたいと思います。

 

 
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読書日記」カテゴリの記事

コメント

今を精一杯生きること!10年後に現れる。ドキっとさせられましたが、納得デス。善徳を積み上げて生きたい。

こんばんは♪

「気がついたら、キュッとお腹を引き締めます」
時々しています。
気が付くとお腹が出ているので…^^;

◆モーニンググローリィさんへ

10年後の自分を想像しながら、
食べるもの、生き方を選んでいきたいと思います♡

◆きっちゃん♪へ

おはようございます。
細いきっちゃんでもでますか!?
重力に負けないよう、私も頑張ります!(^^)!

 これをさりげなく出来たら・最高~♪
おはようございま~す。

 箱さんは、即行動派・・でした~・いや、先にやっておりました、ね。
・ やっぱり物事は形骸化してこそ実行性が上がる。
私は、箱さんのそういう所を見て育つ?(笑)。
・ 後であれも・これもやっておけば置けばよかった~、の連続ですが・・・。
 気が付いたが始め時。
今もいろんなことをしておりま~す。
  ・・でした~
  

◆ヒロさんへ

こんにちは。

気がついたら、キュッとお腹を引き締めます!
これ、即実践です(≧▽≦)
なんでも楽しんでできることがいいですね♪

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