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2019年9月

『泥があるから、花は咲く』・・・青山 俊董 (著)

2019年9月30日

 

 

2016年12月10日発行・・・2019年9月27日読みました

💠私の心に残ったこと
   よき師、よき教えという縁に導かれることで、
   泥を肥料と転じ、
   一歩一歩に花を咲かせていきたいものです

 

第一章 視点を変えてみよう
・ 景色も人生も、角度や立場を変えて見てごらんなさい
  きっと、違う面に気づくことができます
・ 苦は、泥は、アンテナを立てよという
  仏さまの慈悲の贈り物と受け止めていきましょう
・ ご主人の立場に立ったら、お姑さんの側になってみたら、
  私のような母親を持った子どもの立場に立ったらと、
  相手の立場に立って考えられる人を大人というのです
・ 山の中にいては、山全体か見えないように、
  苦しみの中であえいでいても苦しみの全容は見えません

 

第二章 人生を円相で考える
・ 女あり  二人ゆく
  若きはうるわし  老いたるはなおうるわし
・ これまで生きてきた人生の総決算の姿が、今の私 
・ 死を忘れたら、生もぼける
・ 下り坂には下り坂の風光がある
・ 相手に変わることをもとめず、
  ひたすらに自分がどこまで変われるかだけを自らに問うてゆく
・ 「私」という我の氷を溶かし、水のようにしなやかに、
  さらさらと流れるように生きてみませんか

 

第三章 変えてゆくことができる
・ 過去をひきずり、未来に重心を傾けていないか?
・ 私の人生の主人公は私 

 

第四章 よき師を選び、道の友とゆく
・ 腕のある大工は、節のある木材も上手に生かす 

 

第五章 ほんとうの幸せとは
・ 名誉も財産も病気や死の前には無力になる
・ 私のために、太陽が照り、雨が降る
・ 抗生物質を投与しすぎると、
  大切な働きをしてくれている微生物までも
  殺してしまうことになるから気をつけるように
・ 今ここの配役に全力を尽くす

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
水のようにしなやかに、さらさらと流れるように生き
『老いたるはなおうるわし』
という言葉が似あうようになりたいものです(#^^#)


 

 

 

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目の下のたるみを解消する方法

2019年9月29日

 

またまたいいことみつけました✨


出口アヤさんのブログから。

【マイナス5歳】目の下のたるみを解消する方法

 

目の下のたるみは
加齢に伴って目の周りの筋肉が退化し
重力に従って下へと垂れていくことで
起きると考えられています。

     

目元のたるみをとる一番簡単な方法
その方法とは・・・

高速まばたきです

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(一部抜粋)

 

 


1日30回×2
さっそく実践しなくちゃ♪
詳しくは出口アヤさんのブログを読んでくださいね。

【マイナス5歳】目の下のたるみを解消する方法

 

 

 






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『白髪のうた』・・・市原 悦子 (著)

2019年9月28日

 

 

2017年7月20日発行・・・2019年9月21日読みました

💠私の心に残ったこと
    昔、私、病床の森谷さんに聴いたことがあるの
   「夜寝るときに、何か悪いことを考えて辛いことない?」って
   すると「そんなことないわ」って笑うの
   「えーっ」って驚いて、
   「じゃあ、どんなこと考えてるの?
」ってまた聞いたの
   そしたら、「いいことだけ」って言ってた
   そう教わって、なるほどなと思ったの

 

・ 暮らしやすくて、明るくて、いつ友達が来てもいい
  全部が見えてる部屋って大好き
・ 彼は若いころこだわりの強かった私に、
  「あんたはわがままな女だね
  ないものにこだわらないで、あるもので満足すればいい」とか、
  好き嫌いの激しい私に、
  「きらいでも必要なものがあるんだよ」っと言った
  ずっとその言葉がこびりついています
・ ああ、あの時、負けたことは、これほどまでに自分を発展させた
  あそこで勝っていたら、それで終わっていたかもしれない
・ これでもうお別れだと、絶対に気付かせないように、
  日常でいること、取り乱さないこと
  それも演技だわ
・ いくら家族に囲まれていても、必ずしも幸せじゃないのよ
  それが思い出されたわね
  一人になった時、そういう人がいるんだなぁって
  みんな光と影がある、充実している時間とむなしい時間は誰にもある
  そういうことが一人になってはっきりわかりました
・ 半年の間に私の髪も真っ白になりました
  見慣れると白髪もなかなかいいものです
  退院して、今度、表に出るときは白髪のままでいこう
  そして、大好きな歌をうたおう・・・

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
市原さんの、一本筋の通った
生き方を垣間見ることができました。
本を読みながら、文章が市原さんの声になって聞こえていました。
インパクトのある方なんですね。








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重心を下げる

2019年9月27日

 

<成長のヒント>

【上に行くなら、まず下へグラウンディング】


 「この先、どうなるんだろう…」
 「何が正解なの?」
 「失敗したくない!」
 と、頭の中で
 ぐるぐる考えてばかりいると


 重心が頭に行き
 フラフラして、カンタンに転んでしまう。

 

 何を目指すにしても
 何をやるにしても
 何を学ぶにしても

 

 まず
 地面に、しっかり両足をつけて
 今やっていることに、腰を据える。

 

 それはまるで
 樹木が
 地面深くに根を張り巡らせて
 地球をつかむがごとく。

 

 すると
 重心が下がって
 頭の中がクリアーになり


 何を目指したらいいのか
 何をやったらいいのか
 何を学んだらいいのか
 などが
 パッと浮かぶようになっていく。

                 小田真嘉

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
地球をつかむがごとく 地面深くに根を張り巡らせる
とても大切なことだと思いました。

 

我が家の朝顔たち、
しっかり根をはったようでたくさん咲いています。


何歳になっても、しっかり根をはって
私もきれいな花を咲かせたいな~♪

 

Dscn0711

 

 

 

Dscn0710

 

こちら、リンゴの木にからませたのですが、
これからたくさん咲いていくと思います♡

Dscn0708

 

 




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副腎活性にも効果的なエクササイズ

2019年9月26日

 

2019年9月23日のおのころ心平さんのブログから抜粋

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

以下に示すエクササイズは、副腎活性にも効果的なので、
この1ヶ月、ぜひ気づいた時に取り入れて見てくださいね。

Photo_20190924113801

 

続きは おのころ心平さんのブログをお読みください。

【秋分の今日から、下半身にエネルギーが充実。 】

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


 

夕方ごろに実践するだけで、(17時~19時は腎の時間)
かなり腎臓のストレスがとれるそうです。
7回ワンセットで、1日1セットでいいなら簡単です。
忘れなければ(^^;)

 

朝のストレッチの流れで、
肩甲骨を寄せたり、
腎臓をもむをやっていますが、

腎臓に関しては夕方やってみることにします。
取りあえず3日間は続いています。

後は継続です✨

 

肘で押せるほどではないけれど・・・あってるのかなぁ💧

 

 

 



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ファサ焼き

2019年9月25日

 

とても楽しくて、ためになって・・・
よくお邪魔する山本ゆりさんのブログ

 

2019年9月23日のブログで 初めての言葉に出会いました。

【簡単!!】ジューシー&カリカリ!
本気の塩からあげ*おべんとうにも

※ファサ焼き
   ペーパータオルをファサッとかぶせる方法。
   ただしフライパンからはみ出ると引火するので
   くれぐれも自己責任で。

   もしくはニトリの
   油よけカバーがオススメだといつも言われます!
   (ただ紙だと洗わなくていいのと、
    この紙自体も上から油を吸うのでよりカラッとしあがり、
    最後はそれで残った油を拭き取ればOKなので
    個人的にはラクです)
          ―山本ゆりさんのブログより抜粋―

 

 

 

 

ナスの牛肉巻きを作ったので早速ファサ焼き♪

Dscn0700


油の散り方も違う。洗い物も減らせる。 なかなかいいです👍

 

写真を撮り忘れたのですが、
本気の塩からあげも昨日作ってみました。
いつものから揚げとは色がちがいますが、
やわらかくておいしかったです♡

 

ファサ焼き♪ これから出番が増えそうです。
火のそばにいる時に 自己責任でね。





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鎌田實先生の筋活・骨活

2019年9月26日


ブロ友ふーちゃんに教わってから、
続けている『かかと落とし』です。

 

 

今朝の愛媛新聞にも載っていました!

Dscn0701

 

 

「好きなことをやれる体力を死ぬまで保ち、
 病気を予防するために必要なのが、
 筋活と骨活と食事です」と話す鎌田實さん
                 (右下写真)

 

〇かかと落としやり方
 椅子の背などにつかまり、かかとを床に着けたまま、
 爪先をゆっくり上げ、約2秒保つ。
 次に爪先立ちになった状態を約2秒キープしてから、
 かかとをドーンと落とす。
 これを1回として、1セット10回を1日3セット行う。
                     (本文より抜粋)

 

〇さらに
 1日に、筋肉をつくるタンパク質は60㌘以上、
 野菜は350㌘以上食べましょう。
              (本文より抜粋)

 

 

新聞には、
筋活初心者には、
両手の反動を利用したスクワット
が適していると説明がありました。

 


私がチャレンジしているのはこちら↓ 
結構きます
(#^^#)

筋活・骨活 続けようと思います♪

 

 






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台風の風でアボカドが・・・

2019年9月23日

 

夜中の風があまりにすごくて、
今朝は外を見るのが怖かったのですが・・・

 

こんなに伸びてたアボカドが、

Dscn0656_20190923110501

 

 

倒れ!

Dscn0694_20190923110501

 

 

アボカドにからめていた葡萄の葉が、
いろんなところに絡みつき、

 

立て直そうにも立ち上がらないアボカド。

Photo_20190923110502 

 

 

 

この際にスッキリさせました。

来年、新芽が伸びてきたら、
茎が細いうちに他にないような形を作っていこうと思います♡

Dscn0695

 

 

 






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湧き上がってきた一言

2019年9月22日

 

<成長のヒント>
【自分の中から湧き出た一言が、自分も人も変えていく】


 素晴らしい高尚な教えを
 たくさん学ぶよりも

 

 どんな体験からでもいいから
 自分で
 もがきながら、つかみとったり
 湧き上がってきた一言の方が
 遥かに大事。

 

 それが 
 人の心に奥深く届き、勇気づけ
 次に進むためのきっかけとなる。

                  小田真嘉

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇事実は一つ考え方はふたつ
〇今・ここ・わたし
〇一歩一歩

私が大切にしている言葉です。

 

 

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『共感SNS』・・・ゆうこす(著)

2019年9月21日

 

 

2019年5月20日発行・・・2019年9月20日読みました


💠私の心に残ったこと
   SNSでは、フォロワーさんが
   どれだけ自分や自分が発信する内容に共感してくれていて、
   どれだけ熱量を持ってくれているかを一番意識すべきです

 

1994年、福岡県生まれ。
アイドルグループを脱退後ニート生活を送るも自己プロデュースを開始し
「モテクリエイター」という新しい肩書きを作り、株式会社KOSを起業。
現在はタレント、モデル、SNSアドバイザー、
インフルエンサー、YouTuberとして活躍中。
10〜20代女性を中心に自身のInstagramやYouTubeチャンネルで紹介する
コスメ等が完売するなどその影響力は絶大。
Instagram、Twitter、LINE@、YouTubeなどのSNSのフォロワー150万人以上。
スキンケアブランド「youange」の立ち上げや
アパレルブランド「#amic」のプロデュースなど事業は多岐渡る。
書籍に『SNSで夢を叶えるニートだった私の人生を変えた発信力の育て方』など。
                               ――著者紹介より――

 

・ 読んだ後に「ゆうこすがやってるんだから、
  自分にもできるかもしれない!」と、
  一歩を踏み出すきっかけになれたらと思っています
・ 知名度0から実際にフォローしてもらうためには、
    〇“共感を生む情報”を発信できているかどうか
    〇相手が自分をフォローすることにどれだけ“メリット”を提供できるか
・ 誰も傷つけない、誰も挑発してない
  けれど、埋もれるような内容ではなく尖っている 「丸く尖る」
・ プロフィールがSNSを制す
・ 自分の投稿を知ってもらい、知名度0からフォロワーを増やすには、
  無人島とユーザーをつなぐタグの架け橋が必要不可欠なんです!
・ 柔軟な対応ができる人だけが、
  変化の激しいSNSで生き残っていける
・ 完璧な姿だけを見せるのではなく、
  新しいことにチャレンジするときも、失敗した時も、
  全部見せて自分の「ストーリー」にしてしまう
・ まずは、ニッチな世界のトップに
・ 人脈は死ぬ気でつくる
・ 私の場合は、PDCAではなく
  DCPA発信サイクルになっていると思います
・ インフルエンサーはプロデューサーを目指そう
・ 丸く尖る発信をすることで、
  ファンをつくり、それを仕事につなげる
  そこから、SNSで培ってきた発信力を「売る力」に変える
・ 継続力 これは発信者には必要です
・ 発信者とファンだけでなく、
  どんどん発信者同士もつながっていくべきだと思っています

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
“ゆうこす”、表紙の写真は柔らかいけれど、
覚悟と行動力、そして継続力!を持つ、パワーみなぎる人だと思いました。

人脈は死ぬ気でつくるのページでは、ほぉ~と唸り、
自分ひとりではなく、みんなでというところに好感が持てました。

 

 



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やってみたかった、秋刀魚の骨抜き

2019年9月20日

 

秋刀魚の骨を簡単にとる方法、テレビでやってたなぁ~
ふと思いだしたのでやってみました。

 

 

記憶では、

焼き上がった秋刀魚の骨と身をはずす感じで
背と腹をお箸で挟んでほぐし、
頭をもってひっぱるときれいに骨がとれる。



失敗💧

 

【さんまの骨を摂る方法】

これを先に見ておけばよかったです。

 

〇焼けた秋刀魚の尻尾を切り離し
〇秋刀魚の身を軽くつかみながら、
 もう片方の手で
 秋刀魚の頭をそっと引っ張ったら、できあがり。

この裏技は、
イワシ・アジ・サバなどの青魚にも使えるそうです。

 






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イメージングは大切♡

2019年9月19日

 

成長のヒント>
【どんなことを想像しているか?】



 何事もイメージ先にありき。
 もし、不安ばかり思い浮かぶなら
 不安な出来事ばかりが起きる。

 もし、何があっても希望を持ち続けているなら
 どんな出来事も最終的には
 いい流れにつながっていく。

 

 良くも、悪くも
 思った通り、感じている通り
 の方向に進んでいくのだから

 

 妄想か、現実か
 自分でも分からないぐらい
 理想の状態を想像してみて
 成り切る、錯覚する、あとは忘れる。

 

 すると
 周りが勘違いし始めて
 必要な出来事が吸い寄せられていき
 次々に現象化していく。

                   小田真嘉

 

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
良くも、悪くも
思った通り、感じている通り
の方向に進んでいくのだから

若いころ、悪い方に考えるクセがありました。
思った通りの方向にすすんでいることに気づき、
怖くなったので、今の考え方にかえました。
この言葉、あたっていると思います。

 

妄想か、現実か
自分でも分からないぐらい
理想の状態を想像してみて
成り切る、錯覚する、あとは忘れる。

これからは、これでいこうと思います♪
イメージング!大切ですね💖







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別にして1日で孵化!

2019年9月18日

 

捨てようと思ったホテイアオイに卵があったので



空いてる睡蓮鉢に入れたら、

翌朝には赤ちゃんメダカが泳いでいました❢


 

Dscn0670

 

 

 

 

ざっと数えて10匹。

孵化するのに適温だったんだね♡

 

 

Dscn0672

 

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・・・また増やしてどうする!?(笑)

 

 



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負の感情に浸る時間を少なくするために

2019年9月17日

 

昨日手帳に残したこと。

 

ワタナベ薫さんのブログより 一部抜粋
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

負の感情が湧き上がったら、
次の質問を自分にしてみて、
書き出してみてください。

 

◉そもそもなぜ私はそういう感情になったのだろう?
◉どうだったら自分は満足したのだろう?
◉ということは、どうして欲しかったのだろう?
◉それはなぜ?
◉そこからわかることは?

 

実例を上げてみましょうか?
これは私の例です。本当の話し。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

こちらのブログからです
【負の感情がでたら自分を知る最高の時】

 

 

 

 

ワタナベ薫さんの例を読むとよく理解できました。
負の感情が出てきたら試してみようと思います。

◉そもそもなぜ私はそういう感情になったのだろう?
◉どうだったら自分は満足したのだろう?
◉ということは、どうして欲しかったのだろう?
◉それはなぜ?
◉そこからわかることは?

 





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【283】フィルターの外れないドライヤーの掃除

2019年9月16日

 

 

〇ドライヤーをアクリル棒で掃除できます。

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〇この部分、アクリルたわしでもきれいになります。

Image602

 

 

 

 

今使っているドライヤーは、フィルター部分が外れません。

毎日使うので、この汚れ💧

 

少し水でぬらしたアクリル棒で撫でるときれいになりました。

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完璧✨

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やっとです

2019年9月15日

 

開花時期が7月からのルコウソウ。
昨日の朝初めて咲きました。

Dscn0677

 

 

Dscn0682

 

蕾がたくさん、明日から咲き続けるかな♪

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朝顔が本気咲きをはじめました

Dscn0678

 

 

 

そして、
今年は高さをとめず、放置しているアボカド。
8月はこんな感じでした。

Dscn0518_20190819115601_20190914115801

 

 

その後もグングン伸び、ベランダにとどきそうです。

Dscn0656

 

 

 

私の我慢の限界まで放置の予定ですが、
昨年末、外壁塗装をしたところなので壁にはくっつけたくない💧

少しずつ曲げて横に伸びるようにできないかなぁと考え中。
いい案ないですかね?

Dscn0676

 

 






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『やりたいことがある人は未来食堂に来てください』・・・小林せかい(著)

2019年9月13日

 

 

2017年4月10日発行・・・2019年9月9日読みました

💠私の心に残ったこと
    当たり前を解体する➡始める
    仕組みを作る➡続ける
    あなたに届ける➡伝える    

    

・ 環境が、
  あなたの行動にブレーキをかけるのではありません
  あなたの行動にブレーキをかけるのは、
  ただ一つ、あなたの心だけなのです

・ 内容としては、何かをやる際に必要なステップを、
  ①考え方  
  ②やり方  
  ③続け方  と3つに分けてお伝えします
  ④人が心を動かす瞬間  
  ⑤注目を集めた時に気をつけたいこと 
も、まとめました

・ 未来食堂とは
  〇小さな定食屋のちょっと変わった仕組み
  〇メニューは日替わり1種類だけ
  〇着席3秒で食事ができる
  〇あつらえ――おかずをオーダーメイドできる
  〇まかない――50分のお手伝いで1食無料
  〇ただめし――誰でも1食無料になる
  〇さしいれ――飲み物持ち込み自由 ただしお店に半分寄付
  〇元理系ITエンジニアが飲食店開業 異業種からの参入
  〇月次決算、事業計画も公開するオープン性
  〇理念は『誰もが受け入れられ、誰もがふさわしい場所』
  〇既存のものの見方を変えただけ

・ 大事なこと以外しない
・ やる量ではなく時間を決める
・ 時間は、本人の意志とは関係なく一定に進みます
  ですから、時間で区切りを付けたほうが
  ヨーイドンで集中せざるをえないのです
・ 徹底的に既存を学ぶ
・ 無理をしても誰もハッピーにならない
・ 質の高い情報を簡単に入手する方法 『5倍ルール』
・ 文章を書く時に一番大切なこと
  それは「あなた」に届けるということです 
・ 個人的には三島由紀夫『金閣寺』は修飾語の華美さも秀逸ながら、
  短い一文で人物の心情を表現しきるさまは目を見張るものがあります
・ 人間はなまけもの  
  ルールを作ってしまえば、あれこれ考えないで済みます

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
今の私に必要なことは、時間を効率的に使うこと。
〇大事なこと以外しない
〇やる量ではなく時間を決める  を試してみようと思います。

自分が提供したい内容の5倍の価格のものに慣れ親しむ
という5倍ルールにも興味が湧きました。

そして、文章の書き方
「あなた」に届く文章を書けるようになりたいです。


私に必要なところだけを抜粋しましたが、
学ぶところがたくさんある本でした。
興味津々の未来食堂です。






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感動

2019年9月12日

 

9月10日は母のユニットの外出日、
車で30分ほどの砥部動物園に行く予定でした。

 

この暑さ!外出はどうなったかなぁ・・・
昨日、グループホームにいる母を訪ねました。

 

 

スタッフも楽しみにしていたので、
車椅子9人、 スタッフ9人で行ってきました~🚙

 

 

スタッフも楽しみにしていたので♡

の職員さんの言葉に、

 

母は優しい人たちに囲まれ
毎日過ごしているんだなぁと嬉しくなりました。

 

 

レストランでゆっくり食事をして、楽しい時間だったよう♪

皆さんモリモリ食べて、
あ母さんは、アイスも完食されましたって(#^^#)

 

遠く離れて一人暮らしの父にも電話で伝えると、
とても安心した様子でした。

 

雨で中止になった8月の花火大会も9月3日に開催され、
13日はお月見、16日は敬老会でカラオケ、18日は食事会。
母のスケジュールは楽しいことでいっぱいです(o^-^o)

 

言葉のキャッチボールは思うようにいかないけれど、
母の顔が穏やかになっていくのが、私の小さな幸せです💖






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この暑さは!?

2019年9月11日

 

昨日は左右のラティスあわせて21個も咲きました。
10時前でこの葉っぱの状態。
どれだけ日差しがきついか・・・💧

 

Dscn0658

 

 

 

午後2階の南の部屋。
我が家で一番暑い部屋の出窓の電波時計。

Dscn0661_20190911052302

38.6℃ って!

 

 

 

 

ベランダでは・・・
    (写真がブレてしまいましたが)

Dscn0664_20190910222801

 

 


1時間ほど前にはいなかったのに、
暑さで力尽きたのでしょうか。

かわいそうに・・・

 

と思ったらスズメバチでした。。。
でもやっぱりかわいそう。

 

Dscn0663

 

 

 

 

 

そして、私の頭の中では
ハチのムサシは死んだのさ』が流れていました。

 

音量にご注意ください

 

 

 






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我が家で28年のマリモ♪

2019年9月10日

 

昨年から表面が赤茶けてきたので、
今年5月、
試しにお掃除上手なミナミヌマエビを同居させると、

1_6_1_20190909231301

 

 

ひと月を過ぎるころからだんだんきれいになっていきました。

Dscn0221_20190909231701

 

 

 

 

そして今も、
赤茶けることなくきれいな状態を保っています。

ただ、大量にミマミヌマエビを入れて、
マリモをお掃除されすぎても困るので、
小さなエビを4匹にしています。

 

ずっと沈んでいたのに、
この暑さのせいでしょうか、プカプカ浮かんできた昨日です。

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変えられるのは自分だけ。

2019年9月9日

 

 

斉藤一人 公式ブログ 一日一語 9月8日より

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

はい、ひとりさんです。

9月8日

人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。

仕事の相手の中には、
「どうして、こんな人といなくてはいけないんだろう」
と思う人はいるものです。
これは、結婚相手でもいっしょだよ。

まず、相手に過度な期待しないこと。
そして、相手を変えようとしないことです。
さらに、「この人のために何ができるか」と考えること。
考えていくと、相手が変わるか、
もしくは縁がきれて相手がいなくなるか、どちらかです。

あなたが変えることができるのは、
自分を変えることだけなんです。

さいとうひとり

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。

わかってはいるんですが、
時々こうやって言葉にしてもらうと、
昨日の私ではない私になれそうな気がします。



どうしてそういう言い方しか出来ないかねぇ(~_~;)
という日々のなか、私の目にふれた言葉!
心にしみました(笑)





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安らぎが必要

2019年9月8日

 

<成長のヒント>

【成果や数字ばかり見ていると、安らぎを失ってしまう】

 いい仕事をしたり
 いい人間関係を築いたり
 いい人生を歩むには
  「安らぎ」が必要。

 

 顔を思い出すだけでホッとする人がいるから
 自分らしさを発揮できる。
 いつでも戻れる安全な場所があるから
 新しいことに挑戦できる。

 

 心に染み渡る美味しいごはんを食べるから
 落ちても再び立ち上がれる。

 

 では、どうすれば
 安らぎの人、場、食を得られるのか?
 まずは、純粋に心の底から求めること。

 

 次に
 呼吸をゆっくり深くし
 心を静かにして
 世間的なメガネを捨てて
 周りを見てみる。

 

 あとは
 自分から
 人に優しく、温かく、愛情深く
 誠実に接することを心がける。

 

 そうすれば
 安らぎを与えてくれる人
 安心のエネルギーに満ちている場
 心がいっぱいになる食が分かってきて
 いいご縁が向こうからやってくる。

                    

                   小田真嘉

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
顔を思い出すだけでホッとする人、いる。
いつでも戻れる安全な場所、ある。
心に染み渡る美味しいごはん、食べられる。

なんて恵まれているんだろう♡

 

今日は10個の朝顔が咲きました。
その中の1個♪


  Dscn0644_20190908114001





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西洋朝顔 フライングソーサー

2019年9月7日

 

今年初めて買った『西洋朝顔 フライングソーサー』の種。
いろいろ涼しそうな色が咲いています。

白っぽいのがまだ出ていませんが、
他の場所に植えた苗から出てくるのを期待しています♪

Dscn0624

 

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Dscn0622

 

 

 

今になって伊勢花火も咲きはじめした。
半日くらいで落ちるので、
せめて1日もってほしいな~と思います。

Dscn0640

 

 

少しお休みしていた黄色のランタナも再び咲き始め、
にぎやかになりそうです。

Dscn0637

 

 






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『元気』の言霊

2019年9月6日

 

斎藤一人さんが、

元気がでないときは
元気、元気、元気・・・』って言うといいよ
とおっしゃっています。
言霊だからねって。

 

 

涼しくなったかと思うと暑い日々。
なんだかふわっ💧  なんだかくらっ💧

 

 

以前は、ほんとに言うだけで元気になれる!?
って心の隅の隅~のほうで思っていました。

 

今回元気の言霊を信じて試したら、
ほんとに元気になったようです(笑)

 

 

 

元気をもらえる人と朝イチに会えたり、
昨日の朝顔4個、今日は9個咲きました。
一人さんの4・9で良くなるにつながります。
(私、こじつけ上手です)

Dscn0632

 

 

 

朝顔の写真を撮って家に入るとき、
空を見上げたら、青い空に、
松山空港を飛びだった飛行機と飛行機雲がみえました♡

 

Dscn0626

Dscn0627

 

こんないい気分で元気になれないはずがない。
そんな朝です。

 

 

元気になりたいとき、
元気、元気、元気・・・

おすすめですよ♪






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お湯になってる💦

2019年9月5日

 

気温があがってくると睡蓮鉢にすだれをかけていましたが、

Dscn0461_20190905114801

 

 

 

 

少し涼しくなり油断していたら、
日差しが家のほうまでのび、昨日の強烈な暑さ。

 

睡蓮鉢に手を入れるとぬるま湯になっていました。

Dscn0605_20190905115001

 

UVカット99%の日傘をさしかけました。

Dscn0606_20190905115101

 

午後になったら傘をはずすからね。

Dscn0616

 

 

 

珍しく、西洋朝顔が4個咲きました。
うれしい~♡

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私たちの口にはあわなくて・・・

2019年9月4日

 

 

10年使ってきたホームベーカリーが壊れ

Dscn0406_20190904094501

 

 

 

先日、新しいホームベーカリーが届き、
数回パンを焼いたのですが、
私たち夫婦の好みの味ではなく💧
プレゼント用にも使えそうになく💧
手放すことにしました。

 

 

 

 

 

 

そして、
新しく届いたホームベーカリーは、
壊れた機種の次のタイプですが、
オークションに新品で出ていたので、買いました。(夫が)

 

 

Dscn0601

 

 

やっぱりパナソニックがいいね♡
おいしいね♡  
っと大満足です(笑)

 

メーカーによってこんなに味が違うものかと
ちょっとびっくりの出来事でした。

 

 





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試してみました 『緊張したときは、耳を澄ませる』

2019年9月3日

 

『緊張したときは、耳を澄ませる』

手帳に残す言葉と出会いました。

 

緊張することがあったので試してみると、
冷静な自分を取り戻すことができ、すごくよかったです。

 

 

参考にしたのは藤堂さんのブログ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

興奮状態にあるときは、
「注意が自分の内側に向かっている」
ので、

「自分の内側に向かっていた」注意を
「外側に向ける」ことによって
落ち着きを取り戻せる
というのです。

その方法が、
「耳を使うこと」です。

                (ブログから抜粋)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 「耳を澄ませよう」とすると
 自然に注意が外へ向き始め、
 内に向き過ぎていた注意が薄らぐ。

 

詳しくはこちらから ↓

あなたの「人生好転」を応援します☆藤堂
【五感を切り替える】

 

 





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今年はどうした?

2019年9月2日

 

今年買ったポーチュラカはたくさん咲いています。

Dscn0588

 

 

こぼれ種かな、
朝顔の鉢から昨年のポーチュラカが咲きました。

Dscn0589

 

 

こちらの色も昨年買ったポーチュラカ。
こぼれ種かな!?  2~3日前から咲きはじめました。

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が、
朝顔はなかなか咲かない。
蕾が増えてきたので期待はしているけれど・・・
地植えしている数か所は、1個も咲かない💦

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ルコウソウもお隣の花が終わった今、葉が伸びてきました。
涼しげでいいけれど、花はどうなる?

スタンダード仕立てのローズマリーが枯れて、抜いた木。
支柱風につかってみました。

Dscn0593

 

 

 

モコママさんにいただいたマリーゴールドの苗も、
成長したけれど花が咲かない。

 

朝顔もマリーゴールドもルコウソウも強いはず。
土を耕した時、肥料も入れておいたし、
放っておいても花が咲くと思っていたのに甘かった💧

 


真夏、涼しげな青と白の朝顔で緑のカーテン♡
私の夢は  消・え・た😢

 

 



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『医者の本音』・・・中山 祐次郎 (著)

2019年9月1日

 

 

2018年8月15日発行・・・2019年8月31日読みました

【目次】
第1章 医者の本音
      その一言に込められた真意

第2章 医者は言わない 薬・手術の本当のところ
第3章 病院の本音
      患者の都合 医者の都合

第4章 医者のお金と恋愛
      その収支明細と私生活

第5章  タブーとしての「死」と「老い」
      人のいのちは本当に平等か?



💠私の心に残ったこと
    死をコントロールすることは、医師にもできません

・ なぜ外科医をやりながら、記事を書くのか
  閉じた医療業界に風穴をあけたいから 
・ この本が、患者さんと医者の関係を
   「同じ病気に立ち向かうパートナー」へと変える
  第一歩になれば、これほどうれしいことはありません


・ 風邪にはお薬ではなく栄養と休養が一番です
・ 医者として「大丈夫!」と言い切るには、
  いつもためらいと後ろめたさがつきまといます
・ 医者は、病名を当てることではなく、患者さんのつらい状態が
  少しでもよくなることを目的に診療をします
・ コミュニケーション能力が低い医者は、医者としての能力が低い
・ 医者がかかりたくない医者4つの条件
    〇話を聞かない医者、話を遮る医者
    〇白衣がヨレヨレな医者
    〇看護師や若手医師に異常に高圧的な医者
    〇「わからない」と言えない医者
・ たくさん薬を出しても病院は儲からない
・ 医者も病院も、厚生労働省の指示に
  ほぼ間違いなく従う構造になっているのです
・ 今現在で現実的な医者選びとしては、
    〇まずかかってみる だいぶ変だったらすぐ医者を変える
    〇相性が悪いと感じたら、そのときも変える
    〇基本的に自宅からアクセスの良い病院を選ぶ
・ まずは、「がんを完全に予防する方法はない」ということです
・ あなたの生命や健康は、思うようにはコントロールすることができない
・ 「突然不条理にやってくるだろう死の瞬間まで、どう生きるか」
  を考えたいと思うのです 
・ あなたは死ぬのです、必ず  しかもいつか突然に
  ⇒ぜひ、やりたいことをやってください

 

・ 冷たい?いつも?もしかして患者さんもそう思っているのだろうか?
  私の想像よりはるか大きい溝が、患者さんと医者の間にはあるのか?
・ 医者は聖人ではないし、何でも知っているわけではない
  しかし、誰よりも患者さんを思っている
  本書にはそんなことを書きました

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
元気じゃないと大きな病院には行けない。
長い待ち時間に耐えるくらいなら家でゆっくり寝ていたい。
緊急を要する以外、病院には行きたくない!

そんな私が理解できるよう書かれていたのでよかったです。
どこにでも信頼できる人とそうでない人はいるもので、
自分で考え、選択していかなければと思いました。






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