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2019年8月

腸と調子

2019年8月31日

 

<成長のヒント>

【「お腹とお仲間」「腸と調子」の関係 】


 お腹の状態で
 性格も、人間関係も、大きく変わる。


 便秘だと、言いたいことが言えずに、イライラしがち。
 お腹が冷えていると、人にも冷たくしてしまう。

 

 腸がキレイだと、調和できるように、自然と動く。
 腹が決まっていると、人生が定まっている人たちと出会う。

            

                         小田真嘉

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき ≫
私も『腸』を大切に考えるひとりです、
この文章を読んでなるほどと思いました。
腸美人を目指します!(^^)!

 

 

 

 


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夜のおしゃべり会♪

2019年8月30日

 

昨夜はご近所友達と『夜の3人会合🍺』でした。

 

メンバーは、
🌺梅干づくりの達人と(七折小梅で塩分控えめ)

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🌺即決断・即実行のモコママさんと


🌺私の三人。

 

 

 

用事をささっとすませての自分時間、
食べて飲んでの楽しい時間をもてました💖

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             ⦅画像お借りしました⦆



18時半予約。帰宅23時(笑)
でも、29日の記事にした潜在意識の応援・・・
   〇1回目は朝起き抜けの時。
   〇もう1階は寝入りです。
はきちんとやりました
👍






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潜在意識に応援してもらおう

2019年8月29日

 

潜在意識の話が大好きな私は、

おのころ心平さんのブログ
【潜在意識の入り口、出口をおさえる。】

意識のボーダーラインには、
1日に二度、アクセスできる
チャンスがあります。

というのを知りました。

 

 

 

《おのころ心平さんのブログ より抜粋》
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

〇1回目は朝起き抜けの時。
【潜在意識があなたを応援してしまう方法。】
    口角をあげて、
    口元だけでにっこりと
    微笑みます。
       口元が微笑むと、
       脳に幸せのすいっちが入ります。
       そして、こう感じるのです。
       「ああ、今日も幸せな一日の始まりだ」と。
       それからおもむろに目を開け、
       ゆっくりしっかり目覚めるのです。
       これを毎日続けるだけで、
       どれだけカラダの具合に差が出るでしょう。


〇もう1階は寝入りです。
【潜在意識の入り口、出口をおさえる。】
    今夜は、夜、床につくとき、
    こんな工夫をしてみてください。


       1.まず、仰向けに姿勢をとる。
         ふだん、カラダを右や左に向けて寝る人も、
         今日は胸を真上にして、寝てみましょう。

       2.目を閉じ、自分のカラダの輪郭を
         頭から手足の指の輪郭まで、
         イメージでなぞりながら、

       3.呼吸の出入り、出て行く息、
         吸って入ってくる息に意識を向けます。


    そのまま眠られば、
    それがベスト。
    眠れなくても、
    この状態を5~6分続けてから
    ふだんの寝る姿勢に
    してもらってよいです。
    あなたの輪郭。
    毎晩なぞるだけで、すこーしずつ、
    日常に変化が現れてくるはず。
    まずは今晩、一度だけでも、
    トライしてみてくださいね。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  

       

日常に変化が現れてくるはず。
を試してみたくてさっそくチャレンジしてみました。
布団に入ったら、爪もみをしながら寝るので、
秒針の音を聞きながら左手40秒、右手40秒。

そして、カラダの輪郭をイメージでなぞる・・・


なんと、昨日も一昨日も
頭から手にいくまでに寝てました💧

 

 

朝はきちんとできるのに、夜が(^^;)
寝落ちにめげないで、
カラダの輪郭をイメージでなぞる・・・
続けてみたいと思います♪

 






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耳ひっぱり & 耳たぶまわし

2019年8月28日

 

神門堂さんの耳ひっぱり

「自分でできる自律神経調整法」のひとつである「耳ひっぱり」

ずっと続けているのですが、

 

 

 

 

今度は

簡単アンチエイジング術!「耳たぶ回し体操」

というのを知りました。

 

「耳たぶ回し体操」とは、
その名の通り耳たぶをクルクル回すだけの体操です。

「肌ツヤの向上」「ほうれい線が薄くなる」
「顔が小さくなる」など効果が期待できます。
しかも、お金をかけずに綺麗になれる、夢のような美顔術!

詳しくはこちら ↓ 

0円・簡単アンチエイジング術!
「耳たぶ回し体操」のやり方をご紹介

 

 

 

 

短時間で、簡単で、どこででもできる。
やらない手はありませんね(#^^#)
検索したら動画もありました。

みんなで一緒に綺麗になりましょう~💖






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【282】鍋蓋の細い溝汚れにアクリル棒

2019年8月27日

 

 

ダイソーで買った、ステンレス製の鍋蓋。
重宝しています♪

 

いつも簡単に汚れが落ちていたのですが、
昨日煮物の温めに使ったら、

溝に焦げ付きのようなしつこい汚れ💧

 

普段、ダイソーのステンレスたわしでこすると
落ちるのですが、

 

昨日は落ちなかったので、
ぐしアクリル棒を使いました。

 

 

汚れが落ちるとスーーーとします。

 

 

 

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私のペースで・・・

2019年8月26日

 

昨日から涼しくなってきました。
暑がりの私がやっと自分に戻れます(笑)

 

暑い!と・・・

 

文句が言えるほど、
幸せな状況に感謝しよう。

 

 

時々読み返す、
私の心に残っている言葉です💖

 

 

 

 

 

この言葉を教えてくださったのは、

 

読書セラピー(幸せのページ)
    心理カウンセラー&読書セラピスト やまちゃんです。

 こちらから読めます。

【文句が言えるほど】

 

 

 

     Image095_2





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たまたまの出来事

2019年8月25日

 

<成長のヒント>

【偶然で人生が進む人、偶然に振り回される人】


 運がいい人は 偶然を味方にしている。
 たまたま出会った人と仲良くなる。
 たまたま目にした情報が役に立つ。
 たまたま話題になったことがヒントになる。
 たまたま過去にやったことが今に活きている。
 たまたま行った場所でチャンスがやってくる。

 

 たまたまの出来事で人生が進む人と
 たまたまの出来事で人生を振り回される人は
 一体、何が違うのか?

 

 それは
 些細なことを見逃さない。
 偶然の出来事には意味があると
 正面から受け止める。


 ノリを大事に
 すぐ動く、すぐ変える、すぐ進める。
 それらを続けていると
 イヤな偶然も減っていき
 だんだん 偶然が味方してくれるようになっていく。

                       小田真嘉

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
ノリを大事に  
すぐ動く、すぐ変える、すぐ進める。
やっていきたいと思います。

 

 

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『ほどよく距離を置きなさい』・・・湯川久子(著)

2019年8月24日

 

 

2017年11月15発行・・・2019年8月20日読みました

💠私の心に残ったこと
    一歩引くとき、人は少しやさしくなれる

 

・ 「今どう動くか」ということにしか、答えはないのです
・ 心が疲弊しているときこそ、姿勢を整えるようお伝えするは、
  問題と自分自身とに、
  きちんと距離を置くことが不可欠だと思っているからです 
・ 相手を打ち負かそうとするのではなく、心をほどいて、
  自分が幸せになるための選択をしてほしいと思います 
・ 言えなかった「小さな声」を上げてみる
・ 「話す」ことは、「離す」ことであり「放す」ことにつながる
・ 人の心において、正しさは人の数だけ存在し、
  真実も、その正しさの定規によって、
  人それぞれ違って見えるからです
・ 相手は相手、自分は自分――この距離感が
  問題をとらえる視点を変えてくれるのです

・ 一点を見つめる人にすぐ横に咲く花は見えていない
・ たった一人で生まれ、たった一人で死んでいくのが人間ですが、
  たった一人きりで生き抜いたという人はいません
・ 今できることを楽しんでいれば、
  思ったとおりにいかないと思っていた問題が、
  知らないうちに解決しているということもあるのです
・ まずは、自分が楽しく、笑顔で過ごせる老後を送ること
  そのために、お金を使うこと
・ もつれた糸を1本の糸に戻してみると、
  からまった場所には傷ができ、ほつれがあるかもしれません
  でも、他にはない味のある風合いの糸がそこにはあるはずです

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇距離ほ置くと糸口が見える
〇距離があるからやさしくなれる
〇心いきいきと、今を楽しむ

一歩引いて、少しやさしくなって、今を楽しもうと思います。





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増えた睡蓮鉢(^^;)

2019年月23日

 

家の中には2個。
今年生まれたメダカも大きくなってきたので、
ゆったり泳げるよう7匹ずつにしました。

Dscn0582_20190823112601

 

 

 

 

 

屋外では。


いつも眺めていたいので、玄関先にふたつ。

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クロメダカの赤ちゃんたちですが、
シルバーの子・ゴールドの子・ブルーっぽい子がいます。
以前ヒカリメダカも飼っていたので、
ヒカリも交じってるようです。

Dscn0547_20190823112601

 

 

今年ヒメダカの赤ちゃんをあまり見ません。
たくさん卵つけていたのに・・・不思議。

Dscn0546_20190823112601

 

 

 

 

 

 

駐車場わき

Dscn0579_20190823112601

 

いろいろな種類が混じっていますが、こちらシロが多いです。

Dscn0560_20190823112601

 

 

 

シロメダカの親です。

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クロメダカの親です。

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クロメダカの部類にしていますが、
シルバーとゴールドっぽいのが1匹ずついます。
ヒカリメダカが混じったような青っぽいのもいて、
新種だらけかもしれません💖

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昨年作ったベビーパスのビオトープは、
頻繁に洗わなかったので、汚くなり捨てました💧

 

 

できることなら種類別に、
そしてゆったり泳がせたいと思うと
睡蓮鉢も置き場所にも困ります。

 

この状態が限界です。
子メダカがこれから成長を続けるだろうから、
もらってくれる人をさがさなくちゃ。






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運営推進委員会

2019年8月21日

 

昨日は2ヶ月に一度の運営推進委員会でした。


『寄り添う』ということをとても大切にしてくださり、
認知症という病気を見るのではなく、
生き方、感じ方の違うひとりひとりを見る
ということを考えてくださっています。

そして会のたびに、
この点を改善しましたと報告をいただきます。

家族としてはとてもうれしいことです。

 

 

車いすの方が多く、食の少ない人も多いらしいですが、
外出での食事は、完食される方が多いらしく、
お世話も大変と思いますが、
月に一度連れて行ってもらっています。

 


先日行われた夏まつり。

1階の、ユニット1とユニット2を解放して、
たこやき・焼きそば・からあげなど、
行き来しながら食べらるようにし、

 

最後に、

1階フロアでスタッフの方たちか踊った盆踊り。
“みとり”の状態になられている方が、
車いすから立たれて踊りに加わろうとされ、
皆さん驚かれたそうです。
もちろん一人で立てる状態ではないので
スタッフの方たちが支えて盆踊りをされたとか・・・

長くなるのでまた別の機会にと思いますが、
そういう心温まるお話が次々と出てきます。

 

 

今日は“そうめん流し”があります。

 

 

社長さんはじめ、
かかわってくださるスタッフのみなさんに
心から届けたい

 

ありがとう💖

 

 

      Photo_20190821231501

 

 






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安心感を広げる人

2019年8月21日

 

<成長のヒント>

【周りに安心感を広げる人になる】


 人は
 安心感が欲しいゆえに
 知識、技術、お金、地位、評価、勝ち....
 を求てしまう。



 しかし
 それでは、絶対的な安心感は得られない。



 本物の安心感は
 食事の命の輝きを感じながら
 味わって食べること。



 日々、学び続けて
 小さな気づきを積み重ねていくこと。
 そして
 身近な人の幸せと喜びを心から願い
 勝ちすぎず、取りすぎずに
 人様のお役に立つこと。



 自己主張しすぎずに
 多少損をしながらも
 人を助けること。

                  小田真嘉

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
小さな幸せを集めていったら、
周りに安心感を広げる人になれるかな~(o^-^o)

 

 

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元気をもらった言葉。

2019年8月20日

 

 

へたれな私が、昨日元気をもらった言葉。

 

習慣化コンサルタント 古川武士さんのブログから
【圧倒的ポジティブ を作る!習慣3種神器】

 

結局、あれこれ悩んだり、
ネガティブな気持ちになる、
不調が続くようなら


・早起き
・運動
・片づけ


に取り組んで見てはいかがでしょうか?

 

ブログを読みながら
はい!やります!(^^)! と返事していました。

 

今日もみんな一緒に、
いい1日になりますように💖

 





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へたる私  元気なアボカド

2019年8月19日

 

毎週日曜日、午後から娘一家が立ち寄ります。


  『お父さん、お母さん早くお買い物に行ってぇ~』
  『遅く帰ってきてぇ~』
3歳と5歳は叫びます(#^^#)

 

わたし  『いやいや早く帰ってきてぇ~』(笑)

 

 

娘たちが出かけると。。。

 

何かお手伝いしたい!と
2階からエプロンを持ってきてやる気満々のふたり。

 

昨日は、キュウリに塩をふって板ずりして、
ピーラーで少し皮をとり、包丁でうすい小口切りにしたり、
最後はピーラーでうすく切っていく作業でした。

 

手を添える私は変な体勢。
夕方みんなが帰った後は もうクタクタ。

それでも朝はスカッといい目覚め♪
でも体がついていきません。疲れが残ります。アハ

 

 

 

元気いっぱいはこちら。
切っても切ってもあちこちから葉をだしてきます。

今年6月のアボカドです。

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毎年ある程度で高さをとめていましたが、
今年は放置してみると、グングンのびています。
今朝の様子です。

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葡萄とともに伸び放題。

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我が家にはあと2本、アボカドがあります。

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どれでもいいから、まずは花だけでも見せてほしい~💖






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数分だったけど、焦った

2019年8月18日

 

金曜の夜、トイレで電気が消えて真っ暗に!
一瞬何がおこったのかわからなかった( ゚д゚)ポカーン

 

トイレの窓にお隣の明かりがない。
と言うことは我が家だけではない。

 

 

少し安心(^^;)

 

 

夫はすでに2階で寝ていたので、


とりあえずトイレから出て、
ご近所の明かりを確かめると消えてる。

 

 

 

今日はエアコンも
扇風機もない中で寝るのか!?💦💦💦

 

 

 

まずは、スマホの明かりでサーチライトをだして、
2階に上がって夫をおこそう・・・と思いながら

 

暗闇でゴソゴソしていたら電気がついた(≧▽≦)

 

 

 

電源を入れ直さないといけないものを点検して、
2階に上がると
夫はエアコンが止まった部屋で寝たまま。

 

 

もし夜中に停電になって、
爆睡していて気づかなかったら
熱中症で命をおとすこともあるんだなぁ~💧

とふと思いました。

 

 

 

 

電気がすぐに復活したからよかったけれど、
大きな災害時だったらそうもいかないだろうし、
快適な暮らしができるのは、
すごいことなんだとつくづく思った夜でした。

 

 




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親孝行

2019年8月17日

 

<成長のヒント>

【親を超えてから、自分の本当の人生が始まる】



 自分では
 気づかないうちに
 両親の
 良いところ(好きなところ)も
 悪いところ(嫌いなところ)も
 長所と短所として
 引き継いでいるところがある。

 

 だから
 短所を克服して、自分が幸せになり
 長所を活かして、人を幸せにするのが
 真の親孝行。

                    小田真嘉

 

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
昨日、グループホームにいる母のところに行ってきました。
父や私のことは認識しているようですが、
話のキャッチボールができません。

弟は、会話ができないので居りづらいようです。
私も最近は、寄り添っているだけです。
時々顔を見てニコッとして、アイコンタクト。

 

横にいる母を見ながら、
今までのことをいろいろ想ってみ
ます。
母の心が、今幸せなところにあるといいなぁ♡

私も真の親孝行を目指そうと思います。

 

 

       Photo_20190816224901



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台風10号

2019年8月16日

 

一昨日明るいうちに自転車、ゴミペール、
トレリスなど紐で縛り、
動かせる睡蓮鉢は屋根のあるところに移動。
動かせないモノは水を減らして準備万端。

 

     ほとんど雨も風もなし

 

昨日は可燃ごみ・・・
雨も風もなく普通にゴミ出しできました。

 

 

 

毎日ひざしがきつかったので、
この雨を利用して、
たくさん芽がでている
『風船カズラ』を抜いて移動しました。

孫たちが毎年この『ふうせん』で遊ぶので、
とりやすい場所に植えかえです。

 

 

その後雨はパラパラ、薄日がさすので、
『風船カズラ』は想定外にグッタリ💧
根もとに水やりしました。

 

 

   

  ほとんど雨も風もなし
 

 

 

でも、

2時半頃から雨・風、強まってきました。
紐、はずさなくてよかった。

  雨と風

夜11時半、風で目が覚めました🌀

 

 

今朝、風はおさまっているようです。
夫はさっき(5時10分ころ) 
日課のウォーキングにでかけました。

午前3時頃、
県内の地域に出ていた避難勧告は解除されたようです。

まだ外の様子は見ていないですが、
葉っぱが飛び散ってるんだろうなと想像しています。

 

 

私の住んでいるところと、テレビで見るのと
あまりの違いに驚いた台風10号でした。

被害にあわれた方々もいらっしゃるし、
お盆の帰省に大きな影響を与えたので、
少しでもはやく普段の生活に戻れるといいなと思います。

 

 

普通に生活できることがどれだけ幸せか
毎日感謝です♡

 





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ひぇ~~~!!!

2019年8月15日

 

お向かいの子たち(兄弟)とそのお友達が、
我が家のベランダを見上げているので、

 

何かいるの?って尋ねたら
『男の人のズボンにコウモリ~!』

 

隣の壁にいたコウモリが、
ベランダに来て、洗濯物にペタペタしよった。
と教えてくれました。

 

夫の甚平のズボンにペタペタか、気持ち悪い💧
洗い直しやな。。。
(心の声)

 

 

 

ベランダに行き洗濯物を確かめるといないので伝えると、
『べつの洗濯物にいるかも~』と笑っていました。

 

 

洗濯物をとりこむ時、もう一度いないか確認して、
何気にふったら


ぼとっ!!

ひぇ~~~!!!

 

足元にコウモリが落ちた。

 

 

 

あの子たちが教えてくれてなかったらと思うと

ぞぉ~

 

 

コウモリを家の中に連れて入っていたかも・・・
裏返して干していたので、
ひっくり返すとき、コウモリに触れていたかも・・・

 

 

あ~私はなんて運がいい♪ と思った夕暮れでした💖

 

 

 

 

直撃の台風🌀
おとなしく過ぎ去って欲しい・・・






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『図解「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の習慣』・・・山本 憲明(著)

2019年8月14日

 

 

2015年7月27日発行・・・2019年8月12日読みました

💠私の心に残ったこと
   地道に繰り返し続けることで、
   必ずあなたは 変わることができる

 

・ 仕事を速くこなして、早く何かをする
・ ネットを遠ざける
・ 睡眠を充分とり、体重を維持し、姿勢を正しく
・ よく働き、よく遊ぶ
・ 午前中に重要な仕事を終えてしまおう
・ 早起きするためには、単純に夜早く寝る
・ 空腹時に働く
・ 日頃から体を鍛える
・ 小さな目標を期限を決めてやる
・ 「短い時間で終わらす」という意識を忘れずに
・ 自分に合ったやり方を考える
・ 人と時間をずらす
・ タスクこどに時間管理をする
・ 作業の同時進行は時間をロスする
・ やりやすい仕事から始める
・ 重要な仕事を優先する
・ アポの時間を複数出す
・ 準備してから手をつける
・ やらないことリストをつくる
  ⇒毎日、リストを見返す
・ マニュアルとチェックリストを使う
・ 文字の入力が速い
・ 文章力を上げるには、毎日の積み重ねが重要
・ 「無用の用」で知識や人間の幅を広げる
・ ルーティンワークは朝早くこなす
・ レスポンスを速くする
・ 自分がどうなりたいかを考える

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
私に必要なことを抜き出してみました。
一番大事なことは睡眠、基本は睡眠です。

先日久しぶりに7時間寝ることができました。
翌日、体がよく動く!

早起きは苦もなくできるので、単純に夜早く寝る
これが今の私に一番大切なことだと思いました。





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明らかに違いを認めるということ。

2019年8月13日

 

<成長のヒント>

【あきらめるほど、関係は良くなっていく】


 身近な人と
 ぶつかったり
 スレ違いが生まれるのは

 

 自分と同じ感覚で
 自分と同じことを
 相手に求めてしまうから。

 


 心の距離が近い人ほど
 価値観、判断基準、思考パターンなど
 自分との違いを知って、あきらめること。

 

 「あきらめる」とは
 明らかに違いを認めるということ。
 あきらめるほど
 イライラすることや
 悲しい経験をしなくなる。

 

 そして
 自分が何をしたらいいのか
 どのように接したらいいのか
 どんな言葉をかけたらいいのか
 などが分かってきて
 関係性がぐっと良くなっていく。


                小田真嘉

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
明らかに違いを認めるということ。
このことをしっかり頭においておけば、
今日もいい1日になりそうです(#^^#)

 

 

 

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【281】アンパンマンのお絵かきボードにボールペン!?

2019年8月12日


ふと見たら、
アンパンマンのお絵かきボードに
ボールペンで書いたような汚れ!

 

 

見えにくいですが、

K

 

 

拡大すると、
青で大きなまる、小さなまる、線。

Dscn0497

 

 

軽く水でぬらしたアクリルたわしで
ゴシゴシこすると落ちました。

Dscn0501

 

 

 

隅っこも💦

Dscn0502_20190812003701

 

 

雑巾でとれなかったので、
同じように
水でぬらしたアクリルたわしで
ゴシゴシこするときれいになりました。

 

Dscn0506

 

 




ほんの少し水をつけたアクリルたわしで
すべてきれいになり、めでたしめでたし♪

 

Dscn0515

 






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2019年読んだ本(51冊~60冊)

2019年8月11日

 

2019年読んだ本(41冊~50冊)

 

51.6月 7日 Harumi
52.6月 7日 やっぱり、それでいい。
53.6月 7日 生きるのがラクになる 
            ネガティブとの付き合い方
54.6月11日 人のために祈ると超健康になる!
55.6月22日 今日は、心をみつめる日。
56.7月 6日 成功する人は偶然を味方にする
57.7月 6日 目がみるみる良くなる3D絵本
58.7月13日 笑顔で光って輝いて
59.7月20日  「断捨離したいナンバーワン、それは夫です」
60.8月 2日 心を動かす無敵の文章術

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
本のタイトルにリンクを張っています(#^^#)

 

 

 

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西洋朝顔 フライングソーサー

2019年8月10日

 

昨日の朝、少し涼しいと感じたのは私だけ!?
リビングの温度計も
ここ数日より低かったです。
そういえば立秋

 

 

我が家の西洋朝顔、やっとポツポツ咲き始めました。
でも蕾のまま枯れたり・・・💧
もう終わりなんてことはないですよね(笑)

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強そうな茎です。

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リンゴの木も虫がつくので、
葉をおとし朝顔のツルをからめてみました。

1個咲いたきり、その後咲きません💦

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ほかの場所も葉っぱばかりです。

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たくさんの花が楽しめる日、待っています💖






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自分の周りを見れば  今の自分の姿勢が見えてくる。

2019年8月9日

 

<成長のヒント>

【周りを見れば、自分が分かる】


 前向きな人の周りには、前向きな人たちがいる。
 おもしろい人の周りには、おもしろい人たちがいる。
 熱い人の周りには、熱い人たちがいる。

 

 自分の周りを見れば
 今の自分の姿勢(スタンス)が見えてくる。

 

 その周りにいてくださる方々を
 前向きになるように、まずは自分から動く。
 おもしろくなるように、楽しませる。
 心が踊るように、感化する。


 そして一番は
 突き抜けて、いい仕事をする。

 

 すると
 出会いが変わっていく。
 紹介される人が変わっていく。
 頼まれることが変わっていく。
 流れも環境も大きく変わっていく。

                     小田真嘉

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
私の周りには、人の悪口を言う人がいない・・・
誰かの為に一生懸命動く人が多い・・・
見習うことばかりです。

一歩でも近づけるよう、私も行動したいと思います♡

 

 

 

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『なんか知らないけど、強運が舞いこむすごい習慣』・・・本田晃一(著)

2019年8月8日

 

 

2018年6月29日発行・・・2019年8月6日読みました

💠私の心に残ったこと
   自分で自分に感謝しまくると、長所にたくさん気づけて、
   幸福度が上がり、なんか知らないけど、強運を引き寄せます

 

・ 自分の心のスイッチが「自分否定モード」から「感謝モード」に
  切り替わると、運やツキがどんどんやってくるんです
・ 僕は、「不安」って、単に感謝を忘れている時だと思っています
・ 幼い頃のように「なんか知らないけど、目の前にあるハッピー」を
  味わう、ニュートラルな自分に戻ると、「運」が舞いこんできます
・ 「自分嫌い」の氷を解かす魔法の言葉
  「いいじゃないか、人間だもの」
・ どんなに親しく、愛している相手でも、
  お互いに理解できないこともあります
  だって、自分とは別人なんですからね
・ 「ありがとう」は、自分のコップも他人のコップも
  両方一気に満たす魔法の言葉なんです
・ 自分を大事にしているから、お金を大事な自分に使うんだ、
  と意識して自分の体に感謝してみましょう
・ 自分の「欠けた部分」に愛情を注いでいると、
  まるで上りのエスカレーターに乗っているような
  軽やかな感覚で前に進めます
・ 自分が苦手な部分は、誰かの活躍する場所ということを、
  覚えておいてください
・ 「この人、この前と同じ話してるな~」と思っても、
  毎回初めて聞いたように新鮮なリアクションを
  心がけるのが超・重要です
・ 「当たり前」と思っていることに「感謝」するだけで世界が変わる
・ 自分の存在自体に「ありがとう」を伝えると、
  周囲の人たちが自分を大切に扱ってくれて、
  運をたくさん運んでくれる

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
私たちが、いちばん当たり前だって思っている存在って
『自分』なんだそうです。
この本には、当たり前と思っていることに感謝する
方法が
いろいろ書かれています。

私は運だけで生きてきたみたいなところがありますが、
自分にもっと感謝することをしていきたいと思います♡

 





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新しいホームベーカリー

2019年8月7日

 

思っていたよりかなり早く届いた
新しいホームベーカリ♪ 順調です(o^-^o)

 

〇強力粉など材料も分量も同じなのに、
 できあがりが前のより小ぶり。
〇焼き目を強にしても柔らかな焦げめ。
〇パンの耳も前のより柔らか。


蓋をしたら四角い食パンもできます。
お餅も作って、我が家でフル回転してくれることでしょう♪

 

 

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・・・・・・以前使っていたもの・・・・・・

 

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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・





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捨てられない不思議な葉っぱ

2019年8月6日

 

今年7月の記事で紹介した【もう一つの斑入りゴムの木】

いたんだ葉っぱからでてきた、
小さな葉っぱを鉢植えにしたお話です。

 

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小さな葉っぱを切り離した葉、また捨てられず、
瓶にさして毎朝水をかえていたら・・・

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なんとしっかりした根が!

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この葉っぱ、どうして捨てられないのかなぁ。
自分でも不思議♡

 





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十人十色。

2019年8月5日

 

<成長のヒント>

【違いを受け入れることで、器は大きくなっていく】


 十人十色。
 価値観、判断基準、話し方、聞き方、仕事の進め方など
 みんな違う。

 

 それなのに
 自分と同じように
 相手にも求めてしまう。

 

 だから
 ちょっとしたことで、イライラしたり
 良かれと思ってやったことで、ぶつかったり
 コミュニケーションがすれ違って、誤解したりする。

 

 心がけることは
 自分と相手は違うことを
 認めて受け入れること。


 すると
 相手のため、全体のために
 自分が何をしたらいいか明確になっていき
 それを実践実行していくことで
 器が大きくなって
 自分と相手の違いを活かし合えるようになっていく。

                       小田真嘉

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
まだまだ器が小さいなぁと思う今日この頃💧
いつになったら、ほんとうの大人になれるかな。

 

 

       8

 





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『SPRINT 最速仕事術』・・・ジェイク・ナップ, ジョン・ゼラツキー, ブレイデン・コウィッツ(著)

2019年8月4日

 

2017年4月12日発行・・・2019年8月3日読みました

💠私の心に残ったこと
   スピードこそ命であり、武器である



・ スプリントとは、
  アイデアをプロトタイプのかたちにすばやく落とし込み、
  それを顧客とテストすることによって、
  たった5日間で重要な問題に答えを出す手法
・ スプリントの「5日間」でやること
   チャレンジ
     月曜日――マップをつくり、ターゲットを決める
     火曜日――ソリューションをスケッチする
     水曜日――どれが一番よいかを決める
     木曜日――リアルなプロトタイプをつくる
     金曜日――ターゲット顧客でテストする
   学習
・ スプリントにはいろいろな結果があって当然だ
  効率的な失敗なら万々歳だし、
  不完全な成功なら手直しが必要だし、
  ほかにもいろんな結果があるだろう
・ スプリントをくり返し、ビジョンをもち続ければ、
  いつか必ずギャップを埋められる日がくる
・ ハイスピードで仕事を回す方法が身につく
・ 失敗するだび
、特定の問題に答えを出すための
  プロトタイプをつくり直し、テストした
・ 長期目標を見据えて前進し続けた
・ スプリントとは、たった5日間で本当に重要な問題を見きわめ、
  それに確実に答えを出す、迅速な学習と検証のプロセスである
・ スプリントのテクニックには、
  小さな課題や1人の作業にも役立つものがたくさんある



 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
戦略、イノベーション、行動科学、デザイン思考・・・
これが、
Google×GVが駆使してきた秘密の黄金メソッド「SPRINT」

ひとつのことを成し遂げるのに、
〇集団ブレーンストーミングとはちがい、
 1人でアイデアを練る時間がある
〇エンジニア、プロダクトマネージャー、デザイナーの
 全員が同じ部屋にそろい、それぞれが問題の担当部門にとりくみ
 お互いの質問に進んで答える
〇時間は5
日間

 

サブタイトルに
あらゆる仕事がうまくいく最も合理的な方法 
とあったので読んでみました。

主婦の私が真似できることは集中とスピード!
気合と覚悟でスピードをあげるしかないと思いました(^^;)





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『心を動かす無敵の文章術』・・・千田琢哉(著)

2019年8月3日

 

 

2019年2月7日発行・・・2019年8月2日読みました

💠私の心に残ったこと
   リラックスして書いた文章こそが魂を揺さぶる



第1章 無敵の文章術のコツ
・ 文章は短く、気負わずに!
・ 小学生レベルの「語彙力」を使いこなす

・ 無敵の文章術の初歩は、真似て学ぶ


第2章 ビジネス文章の書き方
・ まずは、「結論」から書く!
・ 結論→理由→具体例 この順番を徹底せよ

 

第3章 プライベート文章の書き方
・ 量産型が成功の近道!
・ 三行ハガキで、人生は変わる
・ プライベート文章は、短文で勝負


第4章 プロが文章を書く前の準備・心構え
・ 読む相手をイメージする!
・ 万人受けする文章では、誰も感動しない
・ プロが文章に必要なものは、愛と勇気


第5章 プロが文章を書くメカニズム
・ 冒頭が面白ければ売れる!
・ プロローグですべて出し切る
・ 見出しは、コピーにする
・ 圧倒的なアウトプットとインプットを繰り返す
・ 勉強を愉しみ、無敵の文章術を身につけよう
・ 文章を書いていない間にとことん唸り、
  書き始めたら一気にアウトプットせよ

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇文章は短く、気負わずに!
〇圧倒的なアウトプットとインプットを繰り返す
〇勉強を愉しみ、無敵の文章術を身につけよう
ブログ更新に役立てていきたいと思います。

生涯忘れることのない最高の褒め言葉が私にはある。
「キミの文章、怖いんだよね・・・」
プロローグの最初の文、ちょっとゾクッとしました。






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逆さから見てみると

2019年8月2日

 

<成長のヒント>
【そんなときは、逆から見てみる】


 いいことを学んで実践しているのに
 思うようにいかなかったり


 いいことをしているにもかからわず
 身近な人とぶつかってしまうのは


 モノの考え方と見る方向が
 固定されているから。

 

 ときどき
 まったく逆の立場になってみること。

 

 1)もしも、自分があの人だったら…
 2)もしも、悪いと思っていた人が本当はいい人で
   いい人だと思っていた人が、
   問題の原因だったとしたら…
 3)もしも、今起きている出来事が
   ドラマティックなストーリーになるために
   起きているとすれば…

 

 そうして
 ひっくり返してみると
 おもしろい事実が見えてくる。

 

 とらわれから外れて
 違う世界が見えてくる。

 

 痛み、悲しみ、苦しみ、恨み…
 の中から愛が見つかる。


                  小田真嘉

 

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
1月の終わりから 意識してベジファーストを始めた夫です。
楽しい女医さんから、
『葉野菜から食べたらいいですよ
』と言われ、
広げた片手いっぱいの生野菜を食べてから食事を始めます。

千切りキャベツ、薄切りキュウリ、手作り人参サラダは定番。
オクラ、ブロッコリー、サニーレタスなどあるものを追加します。

『1月から毎食生野菜、よく続いてるよね。』
夫がすごいように言ったけれど、すごいのはワタシだ!
それに、ベジファーストは、
でてきた食事の中で野菜から食べる、でいいのではないか?!
逆さから見た、
毎日野菜を切り続けている、 ワタシの心の声でした(笑)





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今回はラクでした

2019年8月1日

 

昨日は3時45分、自然に目覚め、
さぁ早く行こう♪とさっと起きると、
夫は一足先にリビングにおりていました。早!!
変な夫婦かもしれない。

 


早起きの夫の影響を受け、
早起き行動の良さに目覚めています(笑)

 

 

日中の高温と日差しがない作業は、ホント楽でした。

 

実家のお墓掃除はそんなに手間はかからないのですが、
少し離れた場所の親戚のお墓は草ぼうぼう💧


義母がいつもきれいにしていた、それらの作業は、
いつの間にか、私の仕事になっていきました。。。

 

昨日はお墓の草刈りに大汗かいて1時間。
予想以上に時間をとられました。


それから家に行き、先週の積み残し分を袋に入れる作業。
あ~今日は先週よりも松山に帰るのが遅くなる・・・

 

と覚悟を決めて家に行くと、
大量にあった草と
得体のしれない大きな植物が暑さで枯れ枯れ。
『かさ』が減ってる♪♪♪

 

 

松山の自宅を朝4時半に出て、
9時に帰り着いたのは先週と同じだけれど、

 

今回の作業時間は合わせて1時間半くらいで、
先週より、時間も作業内容もラクでした。


汗はかいたけれど、ドロドロにはならなかったので、
モーニングを食べてかえることもでき、
ラッキーでした💖

 

今日のゴミ出し8袋!(軽く入れた一袋だけど) これで任務終了。
よくがんばりました(#^^#)





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