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『生きるのがラクになる ネガティブとの付き合い方』・・・ワタナベ薫(著)

2019年6月25日

 

2018年6月21日発行・・・2019年6月日読みました

💠私の心に残ったこと
  ネガティブに良い悪いのレッテルを貼らず、
  どっちでもいい、
いい意味でのいい加減であることで、
  人はラクに生きていくことができるでしょう



・ 思考経路は変えられます
・ ブラックな自分、丸ごと全肯定主義
・ 感情も思考もそうですが、とにかく言葉による力が大きく、
  体や脳や潜在意識には、心が伴っていなくても影響を及ぼすのです
・ カタルシス効果(心の浄化)は、無理やり納得させるよりも、
  早く心から吐き出して、その後納得させたほうが早いのです
・ ゴールさえ決めれば、脳も潜在意識も、そこに向かいたくなるからです
  もう過去に戻ってグチグチ言うのがバカらしくなってきます
・ 人間関係のバランス理論
  ⇒あなたがしっかりすればするほど、
   周りはバランスを取ろうとして、だらしなくなったりして、
   結果あなたばかりに負担がかかかる可能性かある、ということ
・ エネルギーを与える人
  ⇒多くの人に対して、無意識レベルで相手に合わせて
   相手とのパイプをつなげ、そこから少しずつ
   栄養素を与えられるような人なのです
・ 苦しいとき、苦しさを感じない方法は、
  結論から言うと、今この時間に集中すること
・ 今あるネガティブを持ちつつも有効利用しながら、
  ポジティブな思考も取り入れていく
・ 〇イライラはブサイクのもと
  〇イライラは老化が超進む
  〇イライラは細胞が腐る不健康のもと
  そう考えるようにしています
・ あなた自身の中にあるネガティブはあなたを救うもの
・ 自分からネガティブが出てきたら、もしくは時々みつけたら、
  愛おしむように大切にしてあげてください

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
良い悪いのレッテルを貼らないで、
対処してみると本当にラクだと実感しています。

ネガティブは、あなたの強みを引き出す感情。
丸ごと全肯定主義で、
ネガティブも
大切にしていこうと思います。

 

 



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読書日記」カテゴリの記事

コメント

おはようございます♪

今の私には当てはまることが多いです。
切り替えていきたいです~

◆きっちゃん♪へ

おはようございます。
みんなあるあるですね。
今日もいい1日を♡

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