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『やっぱり、それでいい。』・・・水島広子 と細川 貂々(著)

2019年6月19日

2018年11月16日発行・・・2019年6月7日読みました

💠私の心に残ったこと
   自分の余計な思考をなくして
   相手の現在に集中して話を聴く


・ 人の話をどう聞くかによって人生の質も変わる!
・ 人は「これでいいんだ」って思えると前にすすめる
  逆に「こんな自分だめだ」って思ってたら変われないんです
・ 自分の中に「それでいい。」っていう
  お月様があるようなイメージを持つことにしました
・ 普段は三日月で「それでいい」って思うと
  満月に近づいてネガティブ思考クイーンを消す
・ いつも穏やかでいたいのか 怖がっていたいのか
  自分で選べるってことを知っておきましょう
・ 自分がひなたぼっこしてるように聴いてあげれば
  相手もひなたぼっこしながら話してる気持ちになれる
・ 雑音は横に置く  相手の話に集中!!
・ 「今」に集中できたら自然体でありのままでいられる
・ 相手を変えようとしない聴き方
  ⇒自分のデータベースを手放して、相手の現在だけを聴く
  ⇒それは遠赤外線ストーブのように、
   ポカポカと相手を変えていくのではないか
・ 重い話だろうと軽い話だろうと評価をくださないで聴く
・ 「なるほど」のポイントまで聴く
・ 自分は相手の自由を尊重する
  相手を変えようとしない
  でも、それが今の自分を傷つけるのであれば、距離を置く

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇自分がひなたぼっこしているように聴く
〇相手の話に集中してジャッジしないで聴く
〇相手の現在だけを聴く
何回も雑音が出てくるけれど、
そのたびに横に置きながら聴いていると、
なんだか心地良いです。
相手を変えようとしない聴き方は、お互い歩みよれる気がしました。





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