フォト

参加しています

本が好き!

ブログ村

Amazon

« どのくらいできますか?表裏体操 | トップページ | 『お金と人に愛される「つやの法則」』・・・田宮 陽子 (著) »

知らなかったスイカの種パワー 

2019年6月7日

 

昨日の朝ラジオで知ったのですが、
スイカの種はスーパーフードなんだとか!

 

 

検索してみたらなんだかすごい(#^^#)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

スイカの種には悪玉コレステロールを減らし、
善玉コレステロールを増やす働きがある
不飽和脂肪酸が含まれており、

ダイエットには欠かせない
血糖値の抑制に効果があるという。

 

スイカの種には美ボディづくりを助ける
プロテインも豊富に含まれており、

1カップで30グラムものプロテインが摂取できるという

 

スイカの種のタンパク質量の割合は、
ピーナッツよりも高いと言われており、

高タンパク底カロリーの正真正銘のスーパーフード。

 

マグネシウムやビタミンBなど美肌にも効果的な栄養素が
たっぷりと詰まっているというスイカの種。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
         抜粋・・・(フロントロウ編集部) 2019-01-06

 

 

最近の私がやってること。
〇卵のカラザをとらない
〇ピーマンの種を捨てないで食べる

年の夏は、
スイカの種もそのままガシガシ噛んで食べよっかなぁ~♪と思います。

 





にほんブログ村 ライフスタイルブログ 小さな幸せのある暮らしへ
にほんブログ村

ブログランキング
応援クリックが更新の励みになります♪

 

 

« どのくらいできますか?表裏体操 | トップページ | 『お金と人に愛される「つやの法則」』・・・田宮 陽子 (著) »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

煎って、ケーキなんぞにナッツ代わりに入れたりなんかしてもいいのかしら?
ゴマと混ぜて、冷奴やサラダにかける。
それくらいしか今浮かばないけれど、スイカパワーすごいんですね^^

◆ふーちゃんへ

さずかいろいろ思い浮かびますね(#^^#)
ナッツがわりっていいかも~♡

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« どのくらいできますか?表裏体操 | トップページ | 『お金と人に愛される「つやの法則」』・・・田宮 陽子 (著) »

2019年6月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

最近のトラックバック

無料ブログはココログ