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コグニサイズ

2019年6月22日

 

母が、アルツハイマー型認知症。
我が家近くのグループホームでお世話になっています。

 

2025年には高齢者の5人に1人が認知症になる
という話を耳にすると、

自分でできることを何かしなくちゃと思います。

 

 

そんな時、
習慣化コンサルタントの古川さんのブログ
【認知症予防も習慣!コグニサイズ】
で、
コグニサイズ という言葉を知りました。
    (コグニション(認知)+エクササイズ(運動)の造語) 

 

認知症予防のために
国立長寿医療研究センターが開発したのだそうです。

 

 

 

古川さんの習慣化ブログを読みながら、
早寝早起き、朝時間の過ごし方など・・・

今の私を作ってきたので、

 

 

コグニサイズ、やってみようと思います。

コグニサイズの動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Y9ofSFUDR2o

 





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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

こんばんは♪

これだけ高齢化社会になってくると
一人一人ができることをしないといけませんね…

◆きっちゃん♪へ

こんばんは。
高齢化社会、もっと真剣に考えなくちゃと思います。
大きなことはできないから、まず自分の足元から固めていかなくちゃ(^^;)

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