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一生血圧の上がらない体を目指すことも夢ではありませんから。

2019年4月2日

 

『血圧』が高いという話をよく耳にします。

『NO』がいいということは、本で知っていたのですが、

 

一生血圧の上がらない体を目指すことも
夢ではありませんから。

という魅力的な言葉と出会ったので、紹介したいと思います。

私も始めました♬


 

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興味のある方 こちらクリックで読めます。

【血圧は薬で下げずに1分間の体操で! 

   ノーベル賞理論“NOで血管は若返る” 】

私が考案したのが「加藤式降圧体操」です。
1つの動きで筋肉を硬直させ、一気に緩めることで、
効率よくNOを分泌させるというもの。簡単で短時間でおこなえ、
筋力のない人も簡単にできるという、非常にお勧めの体操です。
その1部をご紹介せていただきますので、
ぜひ実践してみてください。 (一部抜粋)

                  

 

 

No
           《画像おかりしました》

 

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

私は時々ハンドタオルを左右2分間づつ握ってます。NHKで血圧サージの特集で見ました

◆モーニンググローリィさんへ

私知らなかったです。
『ハンドグリップ法』っていうんですか?
この方法いいですね。私もやってみます (^-^)/
ありがとうございました。


 今晩は~・何度もすいませ~ん

 私、定期的に内科医院に行っております。
その際に、医院は3階で一気に階段を・・。
必ず血圧を提出せねば。
 すると74~120位まで上がっています、ラッキー。
はい・いいですね、と言われます。
チョットしてから測ると、62・3~105とかに、いつもこんな感じ・・・。

 ですので最近は(以前から?)、気を荒げる事もやるように・・(笑)。
低ければいいというものでもなし。
 それに、いつまでもそんなことを言っていられない時期が、きっと来るのでしょうね~。
何時までも若くはないのだよ、警戒を怠りなくね!
は~い、承知致しました。
  ・・でした

 返信はご遠慮くださいね~♪
疲れさせてすいませんでした。

◆ヒロさんへ

こんにちは。

血圧を上げるには、
やはりふくらはぎを鍛えるのがいいみたいですね。
高血圧だと塩分控えめだけど、
血圧が低いとしっかり塩を摂るほうがいいとか・・・
摂りすぎは駄目ですけどね。
お水もしっかりとるとか書いていました。

なんでも限度をこさないように、
自分のカラダの声を聞きながらですね。

ヒロさん運動も食べることもきちんとされているのに、不思議です。

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