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1分で脳を休める方法

2019年2月21日

【1分で脳を休める方法】が

樺沢先生のYouTubeで紹介されています。



〇 目を閉じるだけでも効果がある
〇 1分でも脳を休ませる相当な効果アリ
〇 5分から10分目を閉じていると 相当脳を休ませる効果がある




↓ 詳しくはこちらから (音声注意)

https://www.youtube.com/watch?v=u3PeCFDEOoI




≪箱入り嫁のつぶやき≫
私も試してみましたが、相当効果アリだと思います。
脳を休めながら、皆様もいい1日を






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コメント

 今晩は~

 私なんぞ・・・(笑)。
休みっぱなしかな!
 最近は特に、5分ほどでも休むとスカッとして・・・。
視力も増して、一点集中出来て・・♪

 まだまだやることだらけ・・。
よって体調管理から…ですね!
  ・・でした。

こんばんは♪

目を閉じて切り替えることがあります。
頭の中に浮かんでいることを消すために、

ヒロさんへ

こんにちは。

5分ほどでも休むとスカッとして、視力も増して、一点集中出来て。
すごいですね!!! 秘訣を公開してほしいです♪

毎日のリンゴや手作りの体にいいお酒もいいのでしょうね(#^^#)

  きっちゃん♪へ

こんにちは。

目を閉じて、
目に入るものを『遮断』するのはいいことなんですね。

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