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2019年1月

『「ありがとう」と言われる人生』

平成31年1月31日

斎藤一人さんのお話にこういうのがありました。


普段から「ありがとう」と言っているといいことがある。
でも、それはいただくだけの人生になってしまう。

次の段階は、
他人から「ありがとう」と言われる人生を送ること。

そのためにまずできることは、いつも笑顔でいること。
ほんとうに些細なことでいいので、
自分のできる範囲内で、「ありがとう」と言われることをしましょう。


というような内容です。



今日は私の誕生日。
また新しい1年が始まります。
他人から「ありがとう」と言われる人生を送りたいと思います



     

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夫29年1月28日、私31年1月31日生まれです(#^^#)








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『万病をふせぐ眠り方』・・・宮崎総一郎 (著)

2019年1月30日




2010年11月15日発行・・・2019年1月18日読みました

 私の心に残ったこと
夜の12時前に寝れば病気は防げる

・ 「万病」を防ぐ眠り方とは、
   自分にとって最適な長さの睡眠を、最適な時間にとるということ
・ 成長ホルモンは就寝15分後から始まる
   「深い睡眠」のときに一気に分泌され、
   それ以降はどんなに長い間眠っても作られない
・ 睡眠不足は人体最大のストレス
・ できるだけ夜の12時前には眠りにつく
・ 朝起きたら外の光を浴びること
・ 起きる時間を一定にしてリズムを崩さないようにすること
・ 最適な長さとは、人それぞれとしかいいようがありません
   ⇒統計的に死亡率のもっとも低い睡眠時間が
    7時間だという事実からも、平均すると7時間だとはいえます
・ 昼寝は15分でやめなさい
・ 寝つきがいいということは
   体が危険な状態に入っているサインなのです
・ 朝まで目が覚めないでぐっすり眠ることが、
   質のいい睡眠をとっている健康の証だと思われがちですが、
   じつはそうでないということも知っておいてください
・ 「鼻」は超高性能マシン
・ 人間の呼吸は「鼻呼吸」が基本です
・ 自分の健康を守るという観点からみると、本当のエコとは、
   「夜に光を浴びすぎないで寝る」、
   つまり夜遅くまで起きていないという、ごく簡単なことです
・ 早起きは三文の徳どころではない
・ 早起き、早寝を実行して「睡眠負債」を抱えないということは
   人生の投資であり、人生の貯蓄なのです
・ 睡眠はノーリスクハイリターンの投資




≪箱入り嫁のつぶやき≫
私が意外だと思った二点!

☆寝つきがいいということは体が危険な状態に入っているサイン
☆朝まで目が覚めないでぐっすり眠ることが、
  質のいい睡眠をとっている健康の証だと思われがちですが、
  じつはそうでないということも知っておいてください


私はとても寝つきがいいので、危険状態なのか
眠たい状態で布団に入るからすぐ寝てしまうと思うのだけれど・・・

睡眠はノーリスクハイリターンの投資
いい言葉です(#^^#)






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わたしがかかった魔法

2019年1月29日

あなたもかかってみませんか?



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

絶対に幸せになれる魔法です。



かかった人はここから先、死ぬまで幸せのままです。


そして、この魔法にかからなかった人は、


これまで1人もいませんでした。




チチンプイプイ  ノー  プイッ !!




はい、かかりました。




※ただ、効果が実感できるのは、死ぬ直前です。
 

「色々あったけど、わたしの人生、
 めっちゃ幸せだった、ガクッ」

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

さとうみつろうさん  
『毎日が幸せだったら、毎日は幸せといえるだろうか?』より





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松山でアボカド

2019年1月28日


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                   《 写真はクリックいで拡大します 》



私の住んでいる松山で、
アボカド栽培をされている農家さんがいらっしゃること
まんぷく農家メシ!の番組で初めて知りました
4、5年後くらいには、
松山発国産アボカドが全国に流通しそうです


番組では収穫場面もありましたが、
とても大きな木になっていて、
高いところに実がなるので収穫も大変そうでした。


我が家で育てているアボカドは高さを止めてしまったので、
実は無理なのかなぁと思うけれど、
同じ松山でアボカドが実っているのを知って
なんだかワクワクが止まりません。


アボカド専門のレストランまでありました。
びっくりです




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インフルエンザウイルスと紅茶

2019年1月27日


『インフルエンザ予報に紅茶でうがい』がいい
というのは知っていましたが、
驚愕報告!
インフルエンザウイルスを15秒で無力化する「紅茶」の力
というのをみつけました。  写真はお借りしました。





Photo

                         《画像クリックで拡大します》




興味のある方はこちら↓から記事をお読みになってください。






生姜紅茶を毎日飲んで、外出時も持ち歩いている。
梅肉エキスも毎日なめてるわたしは・・・最強だ
(笑)





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只今を生きる  誰でもできるカンタンな方法

2019年1月26日

<成長のヒント>

【どの時間を生きてるだろうか?】

 昨日のことを気にして、引きずっていたら
 24時間前の過去の中に生きている。


 逆に
 明日のことが気になり、不安になっていたら
 24時間後の未来の中に生きている。

 それでは
 いい仕事もできず、楽しめない。
 いい関係も築けず、喜べない。
 物語は前に進まず、輝けない。


 時間を飛んでしまった意識と心を引き戻し
 今日現在の只今を生きる
 誰でもできるカンタンな方法がある。



 それは…
 家族や仲間たちと
 美味しいごはんを食べながら
 楽しい食卓を囲む時間を増やすこと。
 だんだんと五感が起きてきて
 感覚が高まっていき
 食べ物の命のつながりを感じ
 みんなの命とつながっていける。
 
                      小田真嘉



≪箱入り嫁のつぶやき≫
今を生きるってこんなにカンタンなことだったんだ。
食べるものと 心許せる人と ゆっくり流れる時間と
今さらながら大切にしなくてはと思いました。
 



Photo




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『早起きは3億の得』・・・石田健 (著)

2019年1月25日




2011年11月10日発行・・・2019年1月17日読みました

私の心に残ったこと
この本で僕が言いたいのは、「今までとは違う考え方」であり、
   「学校で教えてもらえないお金との付き合い方」です

【目次】
1章 早起きは三億の得
2章 二兎を追うものは3億を得る
3章 「石の上にも3年」では化石になる
4章 ビジネス書よりもマンガを読め
5章 自主的に週休3日で働いてみる
6章 検索エンジンで検索するな
7章 非常識な儲けは健全な肉体に宿る
8章 〈思考の重力〉から解放されて
        自由に生きるためのいくつかのTIPS

・ 勉強も、仕事も、ゴルフも朝早いほうがよい
   とにかく何でも早いほうがよいのです
   ⇒起床も早いほうがよい   余裕をもって1日を始めること
・ 仕事ができるやつは、ビジネスでもスポーツでも
   エンターテインメントの世界でも、みんな早起きなのです
   ⇒土光敏夫さん  俳優の哀川翔さん
・ 早起きは、その人の人生に奇跡を起こし、
   一気に高いステージへと引っ張り上げてくれる
   真にクリエイティブでスピリチュアルな活動
・ 朝やらなくてはならない日課をとにかくたくさん作る
・ 早起きの爽快感には、
   自分のこれまでの行動や考え方から自由になれる、
   それほどの解放感があるのです
・ 「ミナミの帝王」萬田銀次郎…「早起きを旨とすべし」
  ⇒「早起きを旨とすべし」を実践していると、
     不思議と物事がうまく運ぶことが多いです
・ ビジネス書よりも小説を読む
   ⇒新しい着想につながるヒントが満載
・ 朝の日課に筋トレを
・ やりたくないことは、まず10分やってみる
・ 「思う」と「やる」は不連続です
・ いつもとはまったく異なる行動をとってみること
   これにより意外と簡単に
   〈思考の重力〉から抜け出すことができるかもしれません




≪箱入り嫁のつぶやき≫
2009年 6月 5日発行 『早起きは「3億」の徳』・・・哀川 翔 (著)
2011年11月10日発行 『早起きは3億の得』・・・石田健 (著)

あまりに似ているので読んでみました。
哀川 翔さんのほうは、早起きの良さについて書かれていて、
石田健さんのほうは、お金との付き合い方についてで、
その中で早起きのすばらしさを書かれていました。

やはり、早起きは『徳』と『得』の両方が得られるようです。


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おかのり

2019年1月24日

2017年、産直で買ったおかのり。


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挿し木で昨年も楽しみましたが、
今年はこぼれ種から発芽したようです。


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おかのりにはビタミン類、特にビタミンB1と
カルシウム(カルシウムはホウレンソウの2倍)が
豊富に含まれていて、
鉄分も豊富に含まれるのだとか。
モロヘイヤのようなねばりもあるし、
今年の夏はおかのりで乗り切るかな(#^^#)




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『早起きは「3億」の徳』・・・哀川 翔 (著)

2019年1月23日




2009年6月5日発行・・・2019年1月19日読みました

 私の心に残ったこと
俺は早起きをすることで、大きなものを手に入れた

・ 早起きは3文どころじゃない3億くらい徳がある
   まさに人生が激変なのは間違いないから
・  もう、目が覚めたら起き上がることよ
・ 体内時計をリセットするのは太陽しかないんだよ
・ 早起きすると、季節の移り変わりに敏感になる
・ 早起きして時間も心も余裕か出ると
   人に優しくする気持ちが生まれるんだよ
・ 早起きはテンションも上がるし、体温も上がる
・ 活発に日常を過ごし、自分の役割を見つけてよく動くうちに、
   自然と身体は鍛えられる
・  早起きしたら澄んだ空気のなかで頭が冴えてくるから
   瞬間的にぴょーんと、いいヒラメキが出てくるんだ
・ 時間は誰に対しても平等に進むけど、
   それをどう使うかによって長くも短くもなるもんなんだ
・ 俺は毎日一緒だよ
   曜日によってやることが変わったりしない
・ 自分で仕事を楽しむ工夫を考えたほうがいい
・ 早起きすると結果的に「徳」も「得」もどちらにも近い、
   いい循環ができるってことなんだ

これは俺がやってきて、実感したこと
だから絶対におすすめするね

・ 早起きは人間という動物にとって基本であり、
   且つ、最適のライフスタイルなんだよ
・ 早起きすると時間を有効に使えるようになって
   結果、人生の目的が明確になる
・ テンションが上がってやる気が出るから、
   今やるべきことをちゃんとやれるようになる
・ 時間に余裕があると、人間にも余裕がでる
・ 朝の静かな時間は感性を鋭くさせていいひらめきも生まれる
・ 身体も心も若返るし、間違いなく健康になるよ

とはいえ、使用上の注意はある
・ まず、単に睡眠時間を減らすだけだったら
   具合が悪くなるだけだから、早寝すること
   ⇒それが無理な夜の商売の人に、日の出前に起きろとはいわない
    なにかしらの改善点がみつかるかもしれない
    応用して読んでほしいと思う
・ もうひとつ、今まで遅寝遅起きだった人が急に早起きすると、
   最初は具合が悪くなる人もいるみたい
   だからといって焦ってやめないこと




≪箱入り嫁のつぶやき≫
私も若いころは少しでも長く寝ていたいタイプでした。
年とともに、長く寝るのがしんどくなったこともありますが、
私の尊敬しているブロガーさんが毎朝4時起きなので、
4時半起床ならできそうとはじめたのが数年前です。

一度早起きができるようになると、
最近はもったいなくて、寝てられない(#^^#)

朝いちは空気が新鮮で気持ちいいです。
哀川さんも書かれていましたが、買い物に行っても、
道が空いてる、駐車場が空いてる、レジが空いてる、いいことだらけ。

早起きした貴重な時間、
一人時間にしたいけど、実は夫も4時半起床


我が家の朝ははやいです(笑)




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【274】アクリル棒で柔軟剤の口をきれいに

2019年1月22日

柔軟剤の容器、長く使っていると柔軟剤が固まってきます



汚れをきれいにからめとってくれるので、アクリルたわしで・・・と

考えたこともありますが、アクリルたわしは柔軟剤不可


いろいろなものを使ってきましたが、

スッキリ簡単は、竹串アクリル棒でした。

(昨日気づきました。おそっ)



きれいにからめとってくれます。

アクリル棒にくっついた“かたまり”はティッシュでとりながら・・・

全て終了したらアクリル毛糸を捨てる


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この溝の部分も、溝に沿ってなでるだけ。
簡単きれいになりました。


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真っ新な自分で寝る。

2019年1月21日

<成長のヒント>   

【人生をおもしろくする習慣】

 誰かが困っているとき
 身近な人が苦しんでいるとき
 周りに迷惑をかけてしまったとき

 そのプレッシャーから逃げて
 ラクな方を選択していたら
 何の物語も進まない
 面白くない人生になっていく。


 朝起きたら
 大きな夢や理想の未来を語り

 日中は
 問いと疑問と危機意識を持って
 熱く、誠実に、迅速に動き回り

 夜寝る前には
 自分が至らなかったところを深く突き詰めて
 今日の自分を壊して
 真っ新な自分で寝る。


 
                       小田真嘉



≪箱入り嫁のつぶやき≫
どんなことも、淡々と、ひたむきに・・・。

真っ新な自分で寝る。という言葉好きです



昨夜空を見上げると、雲がすーっと流れきれいな満月がみえました。

今朝5時半も、西側の窓からきれいな満月が見えました。

1月21日は満月
月からのパワーもらいましょう(#^^#)







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『禅が教える 人生という山のくだり方』・・・ 枡野 俊明 (著)

2019年1月20日




2016年1月15日発行・・・2019年1月16日読みました

 私の心に残ったこと
社会の中にはのぼってくる人もいればくだってくる人もいる
   そんな当たり前のことに目を向けてほしい



第1章 下山という哲学
・ 人生における大切なことは、やがて移ろいでいくものです
   その移ろいゆくものに身を委ねることもまた、人生の下山なのです
・ 下山の時にしか手を伸ばせない縁が必ずあります
   その縁に目を向けることです
・ 年を取るということは、老いることではありません
   円熟味を身につけ、
   その穏やかな言葉で若い人を導いていくということです
・ 人間は一人では生きてはゆけないのですが、
   一人で生まれて一人で死んでいく   それもまた真理なのです
・ これだけあれば十分だと思えた時、
   お金の価値は高まるのだと思います


第2章 下山における心の整理
・ あえて曖昧にするいう智慧
・ これまで気づかなかった能力がある
・ 自分にしかない健康のバロメーターを持っておくことです
・ 心を整えるたには、
   まずは身体の立ち居振る舞いと威儀を整えること
   そして言葉を整えていくことです
・ マイナスだと思っていたことさえ、
   少し視点をずらせばプラスに見えてくる
   それが人生というものなのです
・ 「今」を生きることが美しい過去になっていく
   それが人生です


第3章 心地よい下山のために
・ 比べるべき相手は自分自身だということです
・ 来てもいない不安、起こってもいない出来事ばかりに
   目を向けている暇があるのであれば、
   今という時間を一生懸命に生きることです
・ 人生の下山が始まった時には、
   もっとゆるやかな発想に切り替えることです
・ 孤独は人を強くし、孤立は人を弱くする
・ 思い出とは頭に残るものではなく、
   心に残るものだと私は思うのです
・ 幸せとはなるものではなく、自らの心で感じ取るもの
・ 下山の人生というのは、
   まさに小さな幸せを感じながら歩いていくことだと思います
 

第4章 「十牛図」に見る人生の山道
・ 本当の自分を探す10の旅物語




≪箱入り嫁のつぶやき≫
頂上にしがみつくことは遭難していると同じこと。
小さな幸せを感じながら下山していきたいと思います。



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『自分を休ませる練習』・・・矢作直樹(著)

2019年1月19日




2017年10月24日発行・・・2019年1月15日読みました
 私の心に残ったこと
人生の残り時間など気にせず自由自在に生きませんか?


第1章 やわらかな心を取り戻す
・ 今に集中できているとき、心は今を楽しむことができます
   その状態こそ、マインドフルネスな状態であり、
   リラックスしている状態なのです
・ 「美しい所作」は、心とからだにいい 
・ 肯定的に想像すれば、人生は楽しい
・ 付き合うのがしんどいなら付き合いをやめること


第2章 すこやかなからだを取り戻す
・ からだはこの世での借り物  いつか返す日まで、大切にする
・ 体調が悪いと感じるときは、
   からだが「休ませてほしい」と言っているときです
・ 凝り固まったからだを、ゆらゆら揺らしてみる
   自律神経が整えば、心も整う


第3章 ほどよい暮らしを取り戻す
・ 「行くため」ではなく、「歩くため」に歩く
・ 「丹田」を意識し、腰骨を立てる
   からだの中心を意識して、一歩一歩を踏みしめる
・ 心持ち次第で、掃除もマインドフルネスになる
・ 運動はジムに行かなくてもできる
   ⇒階段の上り下り、そんなことから始めればいい
・ 目を覚ました後、寝る前の一瞬を、自分だけのために使う


第4章 ありのままの感覚を取り戻す
・ 空は同じ顔をひとつとして見せない
・ 長く、ゆっくり呼吸する 
・ 上機嫌な人は、周りの人も幸せにする
・ 本当の修行は日々の生活にある


第5章 自然の中の自分を取り戻す
・ 風の匂い、日の長さ、空の色  
   少しずつ変わっていくことに気づく


第6章 「今」に意識を取り戻す
・ 融通無碍 (
何かにとらわれることなく、あるがままで自由な状態のこと)  
   ⇒あなたを解放する魔法の言葉です
・ 今を楽しむことで、過去も変えることができるのです
・ すべてを自然体で受け入れる感覚は
   「こだわりのない」状態ですが、
   その状況をしばらく楽しんでいると、
   ふと、何も考えない「白い瞬間」が訪れます   
   これが、無意識です



≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇「行くため」ではなく、「歩くため」に歩く
〇心持ち次第で、掃除もマインドフルネスになる
無意識を味方に今日も上機嫌でいきたいと思います(#^^#)





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『おじいさんならできる』・・・フィービ ギルマン (著, イラスト)

2019年1月18日




1998年6月20日発行・・・2019年1月13日読みました

ヨゼフが赤ちゃんの時、
おじいさんがブランケットをぬってくれました。

そのブランケットは古くなりましたが、
おじいさんの手によって次々と新しい使い物に変身していきます。
                           ――内容紹介より――

 私の心に残ったこと
おじいちゃんなら  きっと  なんとかしてくれるよ



・ ヨゼフが赤ちゃんの時、
   おじいさんがブランケットをぬってくれました。――

・ けれども、ヨゼフが  だんだん  おおきくなると、
   すてきな  ブランケットは  だんだん  ふるくなっていきました。

・ 「おじいちゃんなら  きっと  なんとかしてくれるよ」



        「ふうむ、  どれどれ」
    
おじいさんは  そういいながら、 
    
はさみで  ちょき  ちょき、
    
はりで  ちく  ちく  すーい  すい 
    
と  ぬっていきました。
    
「ちょうど  いいものが  できるぞ――」  



・ すてきな  ジャケット

・ すてきな  ベスト

・ すてきな  ネクタイ

・ すてきな  ハンカチ

・ すてきな  ボタン



・ 「ボタンは  なくなったの。  もう  おわり、  おしまい」



   あくるひ  ヨゼフは  がっこうへ  いくと、
   「ふうむ、  どれどれ」
   おじいさんと  おなじように  いいながら、  
   かみに  すら  すら  すい  すい、
   すら  すら  すーい  と  かいていきました。
   「ちょうど  いいものが  できるんだ――」

 
・ ほら、  ぼくと  おじいさんの
  このすてきな  おはなし!





≪箱入り嫁のつぶやき≫
おじいさんならできる、という言葉にひかれて読んでみました。
なんと内容が、『ヨセフのだいじなコート』とそっくりなのでびっくり。
主人公の男の子の名前も『ヨゼフ』 となんだか似た感じ。



『ヨセフのだいじなコート』は、穴あき絵本。
絵の細部にいろいろ工夫があり大人が見ても飽きないつくりです。
昨年末孫たちにプレゼントしたら大喜びでした♪


『おじいさんならできる』にも、いろいろな工夫がありました。
おじいさんが仕立て直すたびに出てくる端切れは、
床下で暮らすねずみさん一家にも楽しい変化をおこしますし、
ヨゼフに妹が生まれ、その成長も描かれています。



ヨゼフのなくなったボタンはどこへ?
私には、別の場所で役立っているようにみえました

自分に不要になったものでも、
他の誰かには必要とされているものがあるということ。
大切なものは、形をかえてそばにいてくれるということ。
学びました。




見どころ満載の絵本!
『ヨセフのだいじなコート』同様、何回見ても楽しいと思います。




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藤井恵さんの 『にんじんサラダ』

2019年1月17日

昨日のテレビで見たので作ってみました。
藤井恵さんの『にんじんサラダ』です。


『人参しりしり』が好きで、我が家の常備菜になっていますが、
この『にんじんサラダ』もこれから出番が増えそうです(#^^#)




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玉ねぎが入ったサラダ
は苦手なので、
おろし玉ねぎは入れないで作りました。



【材料】 4人分

にんじん 2本(300g)
  塩             小さじ1/3
  マヨネーズ         大さじ2
  おろし玉ねぎ       小さじ1
  あらびきマスタード    小さじ1
  酢              小さじ1



【作り方】

① にんじんは皮をむき、スライサーで細切りにする。
② ①のにんじんに塩、マヨネーズ、おろし玉ねぎ、
    あらびきマスタード、酢の順に加えてそのつどよく混ぜる。





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誰の、何を継ぐのかを  自分で選ぶこと。

2019年1月16日

<成長のヒント>

【これからの出会いを変える方法】

 自分の中に
 今まで出会った
 多くの人たちが生きている。

 その人たちから
 今の自分は
 何を受け継いでいるのか?
 何を引き継いでいくのか?

 誰の、何を継ぐのかを
 自分で選ぶこと。

 それによって
 これからの出会いが大きく変わっていく。

                       小田真嘉




≪箱入り嫁のつぶやき≫
最初に出会うのが両親です。
今、
母は我が家近くのグループホームに。
父は松山から車で1時間離れた実家で一人暮らし。

弟も松山に住んでいるので、父だけが離れています。
何回か松山に来るように誘ったけれと、
長年住み慣れた場所を離れるのは嫌なようです。


父は、断捨離の名人。
あれも捨てた、これも捨てたと母がよく嘆いていました。
そんな母は、もったいないからとなんでもため込む性格(笑)
とても心配性の母は、
ひょっとしたら認知症のある今が幸せかもしれません。

父は、気力も体力も衰えてきた・・・と言いながらも
自分がてきることをいろいろ工夫しながら暮らしていいます。

今まで人のためにいろいろ動いていた両親です。
若いころは反発することも多かった私ですが、
だんだん両親の生き方を認められるようになってきました。
今まで両親から学んだことを心に
これからの出会いを大切に育てていきたいと思います。


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『心を上手に透視する方法』・・・トルステン・ハーフェナー(著)

2019年1月15日




2011年8月30日発行・・・2019年1月12日読みました
 私の心に残ったこと
心を透視するのに超能力はいらない
   なにより必要なのは「観察力」である


・ 見方を変えれば世界は変わる
・ 運がいい人は、
   運がない人よりもチャンスによく気がつくということを導き出した
・ 「わずかな無意識の動作」を感じ取れ!
・ 直観力を磨いて完璧を目指すには、絶えず練習しなければいけない
   どこにいても、機会あるごとに人間観察をしてほしい
・ 失敗するのではないかと思っていたら、その思いを切り替えて、
   成功しているイメージからエネルギーを引き出してほしい
・ 「言葉」は、潜在意識に強く訴えかける
・ 「成功している人たち」がまったく使わない言葉
   ①本来は ②たぶん ③でも 
   ④本当のことを言うと ⑤誰か ⑥いつも ・ また
・ 「なぜかしっくりこない」という感覚を大事にする
・ 思考の的を絞れば、夢は実現する
・ 起きたことをどのうにとらえるかは、自分次第だ
・ 僕が説明していることはすべて、リラックスしながら
   何かに注意を向けるという状態においてしかうまくいかない
・ 透視で大切なのは「思いやり」である
・ どんな問題でも、「答えは複数ある」ということだ
・ 最後に僕が言いたいのは、私たちが思っている以上に、
   可能なことがたくさんあるということだ  どんな状況であっても
・ 僕にとって大切なことは、
   何か今までと違うものに敏感になってもらうこと



≪箱入り嫁のつぶやき≫
透視のコツがいろいろ書かれていましたが、
この本を何回も読んだからといって、できるものではないと思います。
機会あるごとに人間観察を続け、
「わずかな無意識の動作」を感じとれるようになること。
自分の発する「言葉」に気をつけることが大切だと思いました。
今まで以上に人間観察をしていこうと思います。





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ブログ開設11年

2019年1月14日

昨日13日は、ブログ開設11年でした。


手帳を見て目に入っていたはずなのに・・・


すっかり忘れていました


パソコンに慣れるために始めたブログです。


最初からみるとかなり上手になったと思います(笑)


写真の加工もできるようになりましたし(#^^#)





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これからもどうぞよろしくお願いいたします



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ユーモアがあること。

2019年1月13日

<成長のヒント>

【どうして、またあの人に会いたくなるのか?】

 仕事ができる人。
 いい関係を築いている人。
 毎日を楽しんでいる人。
 彼(女)らには
 根底で共通していることがある。

 それは…
 ユーモアがあること。

 そもそも
 人に話をするときは
 相手の時間を奪っていることを自覚したうえで
 どうしたら盛り上げられるのか?
 どうしたらおもしろくなるのか?
 その思いやりとサービス精神にあふれている。
 ユーモアは
 もともとのセンスではなく
 日々の心がけと蓄積。


 遊び心をもって
 会話力を磨いて
 自分自身を洗練させていくこと。 

                  小田真嘉



≪箱入り嫁のつぶやき≫
また会いたくなる人というのは、やはり見習うところがある人。
ゆっくり話すための時間をとらないとなぁ~


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『無意識さんの力で無敵に生きる』・・・大嶋信頼 (著)

2019年1月12日





2014年12月17日発行・・・2018年12月22日読みました

 私の心に残ったこと
★意識には限界があるけど、無意識にはない

・ 思い込み(主観)から開放されること
・ 淡々と同じ事を繰り返す 
(あの有名なバッターのように)
・ 催眠は普段の生活の中に存在している
・ 人は、自分や他人の言葉で催眠状態に入ってしまい、
   また、別な言葉を使うことで別の催眠状態を作り出すことができる
・ 相手から伝わってくる判断だからこそ、
   その駄目出しを嫌って否定する必要がなく
   「あー!そうなの!」と受け取るだけでいい

・ 自分の“意識”が判断していることを否定せずに感じて、
   それを自分の中で打ち消す言葉を選んで、
   その言葉を実際に相手にかけてみたり、
   イメージの中で相手に伝えてみる
   すると、見事に“意識”は消えていき、無意識さんの世界が見えてくる

・ 意識を打ち消して無意識さんの力を使うテクニック
   ① ダウトで意識を打ち消す
      ⇒「ダウト!」とは「本当かよ!」とつっこむこと
   ② おまじないて意識を打ち消す
      ⇒「人の気持ちはわからない、
        そして、自分の気持ちすらわからない」というおまじない
     ③ 意識的な判断とは逆の言葉掛けで意識を打ち消す

・ 意識は「過去の記憶をただ美化しているだけ!」と判断する
   でも、私の無意識さんは
  「意識が排除された時に、その時に見えなかったものが見えてくる!
 
   わからなかったものがわかってくる」 と教えてくれる

・ 相手がしたことに対して
   「何で?」と疑問を思った時点で意識が働いてしまうが、
   3つの真実を使って「それが役割なんだ!」と
   相手の役割を認めた時に意識は自然と働くなり
   無意識の世界で自由に生きられるようになる
   すると見事に“意識”は消えていき、無意識さんの世界が見えてくる



≪箱入り嫁のつぶやき≫
読んですぐ感じたのは、
潜在意識の力を発揮できるようになると
無敵(敵対する人がいないこと)に生きられるということでした。

思い込みから開放されることがポイントだと思います。
先入観にとらわれず淡々とこなす。
これが無意識さんの力を最大限に活用できて、
私の気持ちはラク~という、なんとも生きやすい方法だとわかりました。



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そうなんだ・・・「相手は鏡」(投影)の本当の意味

2019年1月11日

相手は鏡っていうけれど、
ずっと腑に落ちないところがありました。


ワタナベ薫さんが書かれていた


そうなんだぁと納得できたので、転載させていたたきました。
自分のブログに残しておくと読みたい時に読めるので

Photo
          ――ワタナベ薫さんの記事より――


詳しくはこちら↓




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シュガーバターの木

2019年1月10日

またまたいただきました。


【シュガーバターの木 】

まわりサクサク。
見た目そんなに感じないのに、
一口食べたらしっかりしたチョコの存在感。
1枚で食べごたえがありました。
美味しかったです


4種類の味を楽しめたのもうれしかったです。

また食べたいなぁ~(*^▽^*)



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『老人の取扱説明書 』・・・平松 類 (著)

2019年1月9日



2017年9月15日発行・・・2018年12月22日読みました
私の心に残ったこと
老化の正体を知る

第一章 老人の困った行動3大ド定番
 1 都合の悪いことは聞こえないふりをする
 2 突然、「うるさい!」と怒鳴る  でも本人たちは大声で話す
 3 同じ話を何度もする  過去を美化して話すことも多い

第二章 いじわる
 4 「私なんて、いても邪魔でしょ?」など、
   ネガティブな発言ばかりする
 5 せっかくつくってあげた料理に醤油やソースをドボドボとかける
 6 無口で無愛想  
   こちらが真剣に話を聞こうとすると、かえって口を閉ざす
 7 「あれ」「これ」「それ」が異様に多くて、説明がわかりにくい

第三章 周りが大迷惑
 8 信号が赤に変わったのに、ゆっくり渡っている
   信号が元々赤なのに、堂々と渡ってくる
 9 指摘はできないが、口がそこそこ臭い
10 約束したのに「そんなこと言ったっけ?」と言う

第四章 見ていて怖い、心配・・・
11 自分の家の中など、
   「えっ、そこで!?」と思うような場所でよく転ぶ
12 お金がないという割に無駄遣いが激しい
13 「悪い病気じゃないか・・・?」と思うくらい食べない
14 命の危険を感じるほどむせる
   痰を吐いてばかりいる
15 その時間はまだ夜じゃないの?というほど早起き
16 そんなに出るの?と不思議に思うくらいトイレが近い  
    トイレが異常に近い



≪箱入り嫁のつぶやき≫
全て理由があってのことだとわかりました。
◎周りの人がしがちな間違い
◎周りの人がすべき正しい行動
◎自分がこうならないために
◎自分がこうなったら
と丁寧に書かれています。

老化の正体を知って、
皆が少しでも笑顔で過ごせるようになったらいいと思いました。




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もうひとつの見かた 『幸せになる言葉 幸せにする言葉』・・・出口 光 (著)

2019年1月8日




2016年3月6日発行・・・2018年12月16日読みました

 私の心に残ったこと
★すべての人たちが自分の中に、「崇高な想い」を宿している
   その「やまと心」を、今一度見直し、
   日本中に、世界中に伝えることができれば、
   「幸せ」の連鎖反応が起きるでしょう

・ 「和魂」にぎみたまを持っている人は無敵です
   なぜなら、決して争わないからです
・ 私たちは、相手のことを想い、
   お互いに想いやることで初めて人間となるのです
・ 一人ひとりに役割があり、
   山川草木すべてに役割があり、天命がある
・ やまと心の「万物に神が宿る」という想いは、
   「すべてはつながっていて大自然と一体である」
   という想いにもつながっていきます
・ 無理に立ち向かおうとせず、
   自分の身に起こった出来事の意味を感じ取りながら、
   自分が思う方向に、ゆったりとカジを取ってみてください
・ 私たちの意識レベルが上がるにつれて、
   だんだん人の崇高さが見え、
   「隠身」かくりみの人がわかるようになるのです
・ 「やまと心」を意識しながら、あるがまま、
   「ふつう」にひたむきに生きていればいいのです
・ 今の自分にできるかぎりのことをする
   これが、「侘び」の美ではないでしょうか
・ 永遠の中に有限さを感じ、全力で生きた人が、
   「さび」の美をつくりだすことができるのです
・ あなたも日本文化の真髄である、
   「聞かないで聴く」 「見ないで観る」 「言わないで謂う」
   という三つの力を鍛えていきませんか


≪箱入り嫁のつぶやき≫
やまと心の「万物に神が宿る」 は大切だと思うし、
「聞かないで聴く」 「見ないで観る」 「言わないで謂う」 は、
私にとって、永遠のテーマのような気がします。



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年賀はがきで割引チャンス!

2019年1月7日

今年もたくさん当たりました。
ポストイットで色分けしてみると、


紫、30%オフ・・・1枚
緑、20%オフ・・・4枚
黄、10%オフ・・・たくさん



昨年も30%オフが1枚当たったのに、今年も

ツイてる!


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『幸せになる言葉 幸せにする言葉』・・・出口 光 (著)

2019年1月6日




2016年3月6日発行・・・2018年12月16日読みました
 私の心に残ったこと
★「やまと心」で凛々しく、優しく、柔らかく生きる


第一章 「やまと心」とは?
・ 二つの要素がある
   一つは、「すべてのものに『命』が宿る」
   二つ目は、「すべてはつながって共生している」


第二章 「幸せ」を導く八つの「やまと心」
・ 「やまと心」を宿した「やまとことば」は、
   広くて深い、「心の器」をもっているということだよ
・ やまと心が持つ八方の働き 
  【やさしい 心を伝える】
   1、 包み込む心
   2、 思いやる心
  【尊敬・感謝の心を伝える】
   3、 すべては尊いと思う心
   4、 感謝する心
  【言葉を超えた心を伝える】
   5、 形のない美を感じる心
   6、 有限と無限を感じる心
  【自分の信念を伝える】
   7、 自分の軸を感じる心
   8、 良心を意識する心


第三章 「やまと心」で「幸せ」に生きる
   1、自分の中に崇高なものを感じる生き方
   2、すべてとともにいるという生き方
   3、働くことに尊さを見つける生き方
   4、和の中に軸を持つという生き方
      ・ 対極の人と交わってみませんか
         きっと新しい「命」が誕生します
   5、あなたの花を顕わすという生き方
      ・ 人生は、
                 どれだけの体験を味わうかで豊かさが決まります
        過去も未来も、今ここに同時に存在しているのです
   6、志を立てるという生き方
      ・ 私たちは自分にできることを
                 精一杯やることが大切なのです
   7、世界を愛するという生き方
      ・ あなたに関係があるものだけが見えている
        これがあなたにとっての現実の世界です
      ・ 世界が「空」であることを深く体感したとき、
        あなたは全てを受け入れる「器」になれるのです





≪箱入り嫁のつぶやき≫
大切なことを思い出させてもらいました。
丁寧な暮らしを目指そうと思います。


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感謝の1年。

2019年1月5日

母が、我が家近くのグループホームに入居して明日で1年。
職員の方たちが、家族同様に接してくださるのがとてもうれしいです。

熱が下がりきらないため、
昨日は先生の往診時間に合わせて母のところに行ってきました。

部屋で診察の後、
うとうとしている母のベッドの傍に腰かけていると
部屋の外から、
入居されている方やスタッフの方たちの
話し声や笑い声が聞こえてきて、
私は、お母さんのお腹の中にいるような
不思議な温かさに包まれました。

母のユニットの方たち9人は、
寝る時以外は部屋に戻ることも少なく、
家でリビングにいるように一緒にいることが多いようです。

部屋には誕生日に送られた寄せ書きが飾られていました。
用意していただいたBDケーキも食べられたみたいでよかった。


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認知症がすすんできている母だけど、
きっと幸せなんだろうなぁと思えてきました。




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そもそも  人生は、理不尽なもの。

2019年1月4日

<成長のヒント>

【いい人生にしていくために必要なこと】

 そもそも

 人生は、理不尽なもの。

 思い通りにはいかず
 何か(誰か)に巻き込まれ
 想像もしないような展開になっていく。

 そんな中でも
 現状はいったん横に置いておいて

 みんなが幸せで喜んでいる
 理想の未来を描くこと。

 そのうえで
 現実と理想のギャップを埋めていき
 果敢に挑戦して、乗り越えてくこと。

 その回数が多いほど
 秘められた才能の開花になり
 個性が発揮された魅力になり
 人生の深みと豊かさになっていく。
 

                         小田真嘉



≪箱入り嫁のつぶやき≫
一人では生きていけない。
なにかとかかわっていないと生きていけない。
私は群れるのは苦手だけれど、
みんなの力があって生きていけると思っている。

そもそも人生は、理不尽なもの。
そぅ思っていると、どんなこともプラスに見えてくる。
この星は行動の星らしい。

今日も動けや動け♪




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今年も心配はしない

2019年1月3日


私がいつも心に持っている言葉。

心配は自分の状況を悪くするだけであり、
心配することで
状況にうまく対処できるようになることはほとんどない。

昨年はこの言葉でかなり救われました。
今年も心配しないで、今できることしていこうと思います。



 
                   
1月3日は母の誕生日。
プレゼントをもって訪ねようと思っていたら、
昨夜職員さんからの電話で、39度超えの熱が出ているとのこと。


夕飯はあまり食べられなかったけれど
水分はたっぷりとれているようだし、
アイスとケーキは食べたらしい。
食べられるものがあって少し安心。



インフルエンザだったらどうしよう・・・
高熱で苦しんでいないかなぁ・・・と心配になってきたので、

心配は自分の状況を悪くするだけを心の中で繰り返し、
『不安』は離れた相手にも伝わるって聞いたことがあるので、
熱が下がって大丈夫な母をイメージして眠りました。
 



                           


朝、BDプレゼントをもって母のところに行ってきました。
熱は38度台だけど、朝食も食べ、水分もたくさんとっている。
咳も鼻もでてなくて、
インフルエンザではなさそう・・・ひとまず安心。


腎盂炎ではないかということで、注射とお薬で落ち着いています。
今回も『心配』しなくてよかったです。
今年も『心配』はしない。
『不安』はもたない。でやっていこうと思います。




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西内花月堂 和三盆シュークリーム

2019年1月2日

今日は少しほっと一息。
年末に減った体重を元に戻さなければ


で、食べました
西内花月堂 和三盆シュークリーム。



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クリスマスに、和三盆を使ったケーキを食べたのですが、
甘いものが得意でない私も、いくらでも食べられそうなおいしさ。


そこで、また和三盆


甘いもの大得意の夫は、
もっとクリームたっぷりがいいと言っていましたが・・・
私も、クリームはもっと入ってていいかなと思いました。

また食べたい
和三盆のシュークリームとケーキ




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2019年。

2019年1月1日

明けましておめでとうございます。

今年もいろいろなことがあるだろうけど

いつでも自分の機嫌をとって
笑顔でいられるようにしたいと思います

今年もどうぞよろしくお願いいたします。


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