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『怒り』をためないコツ

2018年8月25日



「血液をきれいにする」オススメ生活習慣 
12 イライラ、嫉妬・・・・・マイナス感情は「血管力」低下のもと
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ストレスは、血管を収縮させて血圧を上昇させ、
「血管力」を低下させてしまいます。
ストレスと上手に付き合い、
血管に負担をかけないようにしましょう。
とくに、怒りやイライラなどは、
交感神経を盛大に刺激して血圧を上昇させます。
こうしたストレスをためないためには
「相手を変えようとしない」ことが大切です。    P.104
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



「怒り」をためないコツ  P.105
---------------------------

こうなんですよ   それは違う
どうしてわからないんだ ⇒ 怒り

---------------------------
でも、こう考えれば・・・
---------------------------

こうなんですよ   それは違う
まあ、いいか そういう考え方もある ⇒ 怒らない

---------------------------




怒りをためないための本を読んでも
沸々とわいてくる『怒り』があったりする。
『相手を変えようとしない』 
『今・ここ・私』 などとつぶやいてみたりもする。
根気よく、ひとつずつ潰していくしかないのかなぁ。
まあ、いいか そういう考え方もある




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コメント

「言葉相」に「男と女は死んでも分かり合えないと心する」と書いてあったのを読んでから、ストレスの原因である身近な彼を変えようとしないことにしましたが、ま、なかなかストレスは減りません(^-^;
修行は日々続いております(笑)

相手を変えようと思わないこと(−_−;)確かに、母親とよく口喧嘩しちゃいますね〜、根底には相手を変えようという思いがあるから(−_−;)反省。それから猛暑もストレスですね。こんなに暑い😵💦夏、岩手じゃあり得ない😂焼けそう。

こんばんは♪

相手を変えようとしない、
変わらないものです。
でも、気がつくと変えようとしています^^;
体にも悪いので「まあ、いいか」で頑張ります!!

 ふーちゃんへ

ありがとう!!
日々修行は続きますね

 モーニンググローリィ さんへ

『相手を変えようと思わないこと』いつも心に留めていますが、
そこまで人間ができていないので、心がざわつきまくりです(笑)
ホント信じられない暑さですね(>_<)

  きっちゃん♪へ

おはようございます。
わかっていても変えてほしい!!!って思う時あります。
言ったほうはそれほど気にとめてなかったりするのでアホらしいです(笑)
『まぁいいか。』が一番いいですね(o^-^o)

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