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『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』・・・寺林陽介 (著) 内野勝行 (監修)

2018年5月22日



2016年8月25日発行・・・2018年5月14日読みました

 私の心に残ったこと
1分間、お腹から腰にかけてグリグリするだけで、
   身体がポカポカと温まってくるばすです

・ マッサージは1日1回~数回でOK!
   そのまま一晩眠ったら、疲れが軽くなっていることに気づくでしょう
・ 腎臓は「心臓の次」に大事である
・ 応用編として、「足の腎マッサージ」
    「人にしてあげるマッサージ」 のやり方も紹介しています
・ 注意点
   ⇒ろっ骨には触らないようにしましょう
・ 「腎のツボ」をほぐせば疲れがとれる!
・ 野菜、豆、魚、海藻が腎臓を助けてくれる
・ 「腎臓にいい食べもの」も、とりすぎてはいけない
・ 「バランス」と「腹八分目」で、腎臓を健やかに
・ 血液がきれいになれば、酸素や栄養が全身にくまなくいきわたり、
   心臓や血管への負担が減り、免疫細胞も活発に働けるようになりますから、
   疲れが解消され、さまざまな病気の予防にもつながります

動画⇒【アスコム公式】1日1分!疲れがとれる腎マッサージのやり方


≪箱入り嫁のつぶやき≫

1713_jin_massage_02    1713_jin_massage_03
        【画像お借りしました】

ろっ骨を触らないようにこのツボのあたりを、
1分間グリグリするだけです。
背中側は、今までも無意識で押していたことがあります。
前側も簡単なのでやってみようと思います。
毎日手と足の爪もみ、足裏のツボ押しをしているので、
それらプラス腎マッサージとなると最強かなぁ(笑)





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3.読書日記」カテゴリの記事

コメント

ちょっとの時間で出来るのが良いですね
TV見ながらなんて、、(笑)
そんな感じで、ストレッチやりますo(*^▽^*)o

こんばんは♪

腎臓をもむというのは初めて知りました。
ちょっとやってみたいですね。

  お天気ママさんへ

こんばんは。

1分と言えば、
朝ドラのオープニングテーマ曲の長さです(笑)
あっという間ですね

  きっちゃん♪へ

こんばんは。

私も知らなかったのですが、
新聞の本紹介欄にあったので借りてみました。
腎臓をどうやって揉むんだ!?って思ったらツボ押しでした(笑)

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