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脳と有酸素運動と掃除

2017年10月14日

『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』・・・樺沢 紫苑 (著)
疲れた脳は『有酸素運動』でリセットする ――P.45――


掃除機をかけると汗ばむ・・・
掃除機をかけることで
有酸素運動ができているのではないか!?

気になったので検索してみるとありました



【毎日の掃除が有酸素運動に!?効果を高める掃除のやり方】

Photo_2
                     ≪クリックで拡大します≫


特別な運動時間をとらないかわりに
家事で運動
を意識してきましたが、
これからも、今まで以上に一石二鳥をねらいます(*^▽^*)





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