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深部の冷えをとっていく

2017年10月22日

<成長のヒント>

  【体と心はつながっている】

    気温が下がっていく今の季節。

     しらない間に
    身体は冷えている。
    そのままにしていると
    心も冷めていき
    無意識に
    周りへの対応が冷たくなってしまう。

    意識して
    足元、腰回り、背骨、手先…
     を暖かくして
    深部の冷えをとっていく。

    すると
    血流が良くめぐるようになり
    次第に
    周りとも
    心が通うようになっていく。
                   小田真嘉





≪箱入り嫁のつぶやき≫
『これが本当の「冷えとり」の手引書』・・・進藤義春・幸恵(著)
という本にはこんなことが書かれていました。

これを読んでから、家にいる時は靴下を2枚重ねにしています。
4枚だとさすがに歩きにくいし、スリッパ履けないし・・・でした(笑)



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2011年11月1日発行・・・2014年2月15日読みました
 私の心に残ったこと
冷えとりは簡単すぎるくらい簡単。家にあるものでできます。
  大基本は、湯船に浸かっているだけ。靴下を履いているだけ。
  ⇒「頭寒足熱」と「腹八分」が原則

・ 自然治癒力で元に戻ろうとしているのに、
   それを邪魔する要素=「冷え」があると戻れない
・ 冷えとりは、自分でできる医学
・ 自分でためた毒を自分で処理する骨太な方法です
   簡単ですし、効果もすぐに実感できるでしょう
・ 「冷え」 と 「冷え性」は違う
   ⇒手足や下腹部など、
    特に体の冷えが自覚される症状を「冷え性」と言います
・ 一番毒を出してくれる関節は足首。二番目は顎の関節
・ 積極的な毒だしの方法はお腹を空かせることです
・ 足元を温めると、心も温まる
・ 苦楽はどちらも楽しめばいい
・ 腹式呼吸は「冷え」の解消に役立つ
・ 手持ちの靴下をとりあえず重ねて履いてみてください
     靴下の履き方。
      ①まず絹の5本指を履く
      ②毛(または綿)の5本指を重ねる
      ③絹の先丸を履く
      ④毛(または綿)の先丸を重ねる

・ 一番外の靴下は化繊でもかまいません
・ 冷えているから食べすぎます
・ 寝いてる時に毒がよく出る
・ 冷えとりは、「冷え」 「心」 「食べもの」と全体を考えられるところがよい

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コメント

こんばんは♪

靴下の重ね履き、苦手です^^;
指が動きにくいのとで冷えを感じないので、
真冬でも1枚です。

今晩は~~~~~

すっかり冷え込んで来ましたね~~~

我が秋祭りには 12℃となった事で、
下着の上下を二枚づつでも、まつりに参加していて、
ガタガタしていましたね~~~。

現在台風の状況は如何ですか???

  きっちゃん♪へ

重ね履きの下にはくのは、五本指ソックスにしています。
足指のツボ刺激になるかなと思って(#^^#)

4枚の重ね履きは、冷え取りの定番らしいですが、
転びそうでやめました(笑)

   タケちゃんマンさんへ

12℃は冷えましたね(^_^;)
こちらは最低気温がそろそろ12℃くらいになりそうです。

昨日は風がすごかったです。
午前中の買い物は、傘は役に立たなかったです。
傘と一緒に飛ばされるかと思い、さすのあきらめました(笑)

夕方はもっと風がすごくて怖かったです。
私の住んでいる地区では大きな被害なかったですが・・・
他では停電もあったりしたようです。

そちらも被害がありませんように(o^-^o)

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