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« 19回目の開花にむけて・・・その後 | トップページ | 『仏母のこころ』・・・水無昭善(著) »

ゆっくり、なが~く

2017年2月4日

<成長のヒント>
   人は誰でも
   お風呂に入ったとき
   おいしいごはんを食べたとき
   安心する人と一緒にいるとき
    「はぁー」
   と息をゆっくりと吐きながら
   幸せを感じる。
   しかし
   仕事に集中しているときや
   不安や悩みごとで頭がいっぱいのときなどは
   息も吸うことばかりが多くなて
   体にチカラが入っていき
   呼吸が浅くなる。
   それでは
   人間関係も浅くなり
   考えも浅はかになって
   ため息をこぼしながら
   幸せもこぼれていく。
   意識して
   ゆっくり、なが~く
   息を吐いてみる。
   すると
   呼吸全体も深くなり
   体のチカラが抜けていき
   大切なことを
   深く感じられるようになっていく。
             ・・・・・息には、自分の心が現れている
                                     小田真嘉



≪箱入り嫁のつぶやき≫
意識してゆっくり、なが~く息を吐いてみる。
何年も前から意識してきたので、だいぶ身についてきた気がします。
体の中の不要なものを息と一緒に出す感じ♪

たくさんの人に『福』 が入ってきますようにheart


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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

こんばんは♪

意識して長い息をするように
習慣づけたいですね。

cherry きっちゃん♪へ

こんばんは。

呼吸は大切ですものね。
最近やっと意識できるようになりました(o^-^o)

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