『すれ違ってしまった相手との心の修復法』・・・中山和義（著）

２０１３年４月２日

２０１２年６月２９日発行・・・２０１３年３月２３日読みました
　私の心に残ったこと
★心のすれ違いは、言葉のすれ違いから始まる
　 ⇒思考が変われば行動になり、
　　　それを繰り返すことで習慣にすることができます
　　  そして、人生がかわります
第一章　言葉だけでなく気持ちを聞く
・　本当に悩んでいることの答えは、
　  与えてもらうものではなく、自分で気づくこと
　  ⇒自分で気づいた解決策だから、行動にうつせるのです
・　悩みを解決する方法を教えてもらいたいというのではなく、
　  自分の悩みを理解してもらいたいということです
・　簡単に人の気持ちを分かった気にならない
第二章　気持ちがきちんと伝わる話し方
・　指示を与えるときに、目的を説明する必要があります
第三章　感情をコントロールする
・　怒りの感情の前に、期待、不安、心配、安心の感情が隠れています
　  ⇒怒りの前にどんな感情があったのかを考えると、
　　　 怒りをコントロールすることができるようになります
第四章　習慣を変えると、人間関係が良くなる
・　自分の与えられているもの、健康な体に感謝することができれば、
　  イライラした感情が抑えられて、人間関係が上手くいくようになります

≪箱入り嫁のつぶやき≫
怒りの前にどんな感情があったのかを考えると、
怒りをコントロールすることができるようになります
を試してみました。
怒りの感情の前に隠れている、
期待、不安、心配、安心の感情を考えてみると、
ほんとに怒りをコントロールすることができました。
思い込みや期待の大きさが影響していることにも気づきました。
この本では、章のまとめとして
第一章　大切な人との良い関係を作るために、
　　　　　 人の話を聞くときに必要なことを身に付ける
第二章　大切な人との関係を深めるために、
　　　　　 あなたが話すときに必要なことを身に付ける
第三章　さらに関係を良くするために、
　　　　　 自分も相手も感情を害さないための方法を身に付ける
第四章　毎日できる、人間関係を良くする習慣を身に付ける
について書かれているのが、とても参考になると思います。
自分では悪気がなく、
相手を傷つけていることにさえ気づいていないこともあります。
相手の気持ち、自分の気持ち。
“気持ち”についてもう少し深く考えてみたいなと思いました。
気づきをもらえた本でした！

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