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『体温を上げるとあなたは必ずやせる』・・・石原結實

2010年5月27日

2010年1月26日発行・・・2010年5月18日読みました
pen 私の心に残ったこと
★2大アイテムと7大ポイント
【2大アイテム】
・ しょうが紅茶
  ⇒1日3~6杯、特におき抜けor朝食時、入浴前
・ もも上げツイスト

【7大ポイント】
・ 1食抜きでちょうどいい
・ ニンジンリンゴジュース
・ 適度な塩分で体温アップ
・ 腹巻のすすめ
・ シャワーでなく入浴を
・ 「硬い」「黒い」「赤い」食品をよく噛んで
・ 「心の熱」を持つ

≪箱入り嫁のつぶやき≫
すこぶる元気!!
なのに体温がすごーく低いcoldsweats01
最近体温をあげる本を集中的に読んでいます。
生姜はふだんからよくとりますが
意識してしょうが紅茶を飲むようにしました。
でも朝はやっぱりコーヒーcafe・・・やめられない♪

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3.読書日記」カテゴリの記事

コメント

私は体温高いんですが
主人が低体温なんです

なので体温をあげさせようと
がんばってる最中ですhappy01
参考にさせていただきます^^/

cherry zukaさんへ
zukaさんいいなぁ体温高くって^^*
我が家は全員低いsweat01
仮死状態かと思うときがあります(笑)
“生姜”がいいようですね(v^ー゜)
後根菜類かな。。。
我が家も頑張る!!

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