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脳と気持ちの整理術 を読んで

2008年8月20日

(2008年4月10日)

heart私の心に残ったことbook

☆脳は「少しずつ」「1歩ずつ」がもっとも合理的

      ・正しい脳の使い方
           ⇒忘れやすい脳に情報をしっかり覚えさせるため
               →少しだけ工夫する
           ⇒混乱しやすい脳に冷静さを維持させるために
              →問題を物理的に整理する技術を身につける

     ・感情のコントロール=6・3・1のバランス
           6→好ましいこと   3→少し嫌なこと  1→嫌なこと

     ・思考の整理は引き算で考える
           ⇒「気になっていることリスト」を作成し、重要でない問題から消
              していこう

     ・他人の脳で考える
          ⇒松下幸之助さんならどう考えるか

     ・解決できない問題のために、いつまでも起きてるのはやめた方が
       いい

     ・問題解決早め仕事を溜め込まないようにするコツ
          ⇒細切れの時間ほ見つけて、問題のごく一部でもいいから解決
             する

     ・脳は忘れるようにできている→出力+再入力する

     ・違和感に注目して本を読む

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