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仕事運が3分で変わる! オフィスで「気」を上手に使う

2008年8月26日

(2005年8月1日)

heart私の心に残ったことbook

☆気の流れを意識した深くてゆっくりした呼吸
                      (丹田呼吸)(瞑想)

・大丈夫!⇒幸運のおまじない。
・気は意識で動くエネルギーである。
⇒重要なのは、強くイメージする。
                     深い呼吸。・・・吐く息→副交感神経優位にする。
                                                              ↓
                                           筋肉の緊張とり・脳を沈静化する。
・いい気分状態=絶対的回復力
・感謝⇒気がプラスの波動に共鳴して→高いエネルギーに転化。
・根拠のない自信という言葉→揺らぎのない状態
  →気が満ちて丹田にしっかり納まっている状態
・働けば働くほど元気になる
  ⇒1.  身体を動かす仕事→頭をカラッポに。
            頭脳労働→身体ゆるめる。
     2.  不安・不満消す。
     3.  感謝
     4.  ゆっくり息吐く
     5.  自然の気感じながら動く
                                          
                     

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