２０１９年６月２８日
＜成長のヒント＞
【足を動かすほど、能力も可能性もひらいていく】
脳のスイッチは
足の裏にある。
じっとしていては
目も可能性も閉じていき
能力も人生も眠ってしまう。
・起きあがって体を動かしたり、外に出て歩く。
・立ち読みで学び、立って考える。
・問題が勃発した現場に飛んで行く。
・わざわざ憧れの人に会いにいく。
・いいと聞いた会社（店）を訪ね歩く。
そして
高いところを目指して、立ち上がることで
頭が高速回転していき
足を動かして、環境を変えていくことで
流れが変わり、人生も動いていく。
小田真嘉
≪箱入り嫁のつぶやき≫
孫たちの体調もおちついてきた様子。
今日は母のいるグループホームの
運営推進委員会に出席予定です。
スタッフのみなさんはもちろんですが、
とにかく社長さんからの学びが多い。
社長さんは、いろいろなところに足を運び
新しい情報を仕入れ、実践されます。
今日はどんなお話が聞けるかワクワクです♪
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２０１９年６月２６日
昨日の朝７時頃、
頭にふわ～っとなにか感じて耳が変になりました。
右の耳が、こもるでもなく、なんか響く感じ。
そのうち左耳が聞こえづらいような。
突発性難聴だと早めの処置を！と聞いていたので、
イヤホンで聞こえ方を確認したら聞こえるのに、
イヤホンなしだと左耳がものすごく聞こえづらい。
初めての感覚。
お昼、テレビのニュースが左ではかすかな音だけ💦
その間、難聴に効くツボ押しをしていました。
〇中指の爪もみ
〇頭ゾーンの耳引っぱり
朝、急に聞こえづらくなったから
また急に治るような気がする。
なんか本気で思えるところが、私って変!?(笑)
そうこうしていた１２時半次女からヘルプの電話。
年中の孫が幼稚園で３９超えの熱、お迎えに。
年少の孫は前日４０度超えの熱で幼稚園お休み中。
助っ人に行ってきました。
外の雑音が響くと困るなと思ったけれど、
車に乗っての聞こえ具合は普通。
夕方クタクタで帰って、コーヒー飲んで軽く腹ごしらえ。
シャキッとして夕飯の準備を始めたら・・・
えっ！！耳が元通り。
聞こえてる♪
よかったよかった！！
昨日はそんな１日でした。
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２０１９年６月２５日
２０１８年６月２１日発行・・・２０１９年６月日読みました
・ 思考経路は変えられます
・ ブラックな自分、丸ごと全肯定主義
・ 感情も思考もそうですが、とにかく言葉による力が大きく、
体や脳や潜在意識には、心が伴っていなくても影響を及ぼすのです
・ カタルシス効果(心の浄化)は、無理やり納得させるよりも、
早く心から吐き出して、その後納得させたほうが早いのです
・ ゴールさえ決めれば、脳も潜在意識も、そこに向かいたくなるからです
もう過去に戻ってグチグチ言うのがバカらしくなってきます
・ 人間関係のバランス理論
⇒あなたがしっかりすればするほど、
周りはバランスを取ろうとして、だらしなくなったりして、
結果あなたばかりに負担がかかかる可能性かある、ということ
・ エネルギーを与える人
⇒多くの人に対して、無意識レベルで相手に合わせて
相手とのパイプをつなげ、そこから少しずつ
栄養素を与えられるような人なのです
・ 苦しいとき、苦しさを感じない方法は、
結論から言うと、今この時間に集中すること
・ 今あるネガティブを持ちつつも有効利用しながら、
ポジティブな思考も取り入れていく
・ 〇イライラはブサイクのもと
〇イライラは老化が超進む
〇イライラは細胞が腐る不健康のもと
そう考えるようにしています
・ あなた自身の中にあるネガティブはあなたを救うもの
・ 自分からネガティブが出てきたら、もしくは時々みつけたら、
愛おしむように大切にしてあげてください
≪箱入り嫁のつぶやき≫
良い悪いのレッテルを貼らないで、
対処してみると本当にラクだと実感しています。
ネガティブは、あなたの強みを引き出す感情。
丸ごと全肯定主義で、
ネガティブも大切にしていこうと思います。
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２０１９年６月２３日
＜成長のヒント＞
【何を乗せているか？】
・言葉
・文字
・料理
・仕事
・ギフト
それらすべては乗り物。
そこに
どんな思いを乗せるかが大事。
どんなに形を整えても
・期待や承認欲求
・被害者意識
・かまって欲しい気持ち
などが乗っていたら
無意識に相手に伝わり
そして
自分自身もイヤな気持ちになっていく。
現状を受け入れ、認めて
今ままでを許し、水に流し
・相手の幸せを祈る
・自分から楽しむ
・本質は光だと見立てる
そうすると
無意識に相手の深いところに届き
そして
自分自身も清々しく優しい気持ちになっていく。
小田真嘉
≪箱入り嫁のつぶやき≫
・言葉・文字・料理・仕事・ギフト
これらが乗り物だと考えたことはなかったけれど、
自分の気持ちが乗って相手に届く。
言葉にしなくても、
ひょっとしたら言葉がつうじなくても。
相手も自分も、毎日気持ちよく過ごすため、
乗せるものには、心をこめて♡と思います。
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２０１９年６月２２日
母が、アルツハイマー型認知症。
我が家近くのグループホームでお世話になっています。
２０２５年には高齢者の５人に１人が認知症になる
という話を耳にすると、
自分でできることを何かしなくちゃと思います。
そんな時、
習慣化コンサルタントの古川さんのブログ
【認知症予防も習慣！コグニサイズ】で、
コグニサイズ という言葉を知りました。
（コグニション（認知）＋エクササイズ（運動）の造語）
認知症予防のために
国立長寿医療研究センターが開発したのだそうです。
古川さんの習慣化ブログを読みながら、
早寝早起き、朝時間の過ごし方など・・・
今の私を作ってきたので、
コグニサイズ、やってみようと思います。
コグニサイズの動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Y9ofSFUDR2o
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２０１９年６月２１日
【北菓楼のバウムクーヘン】
父の日のプレゼント🎁
記事にするためひと口いただきました。
プリンを食べているような、卵の味が引き立っていました。
(うまく食レポできないなぁ💧)
しっとりおいしいバウムクーヘンでした(≧▽≦)
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２０１９年６月２０日
マリモをきれいにしてくれたミナミヌマエビです。
お腹に卵がみえます。
↓こちら少しピンボケですが💧
お腹の黒いのが卵です。
クリック拡大してもらったら粒々が見るかな。
そして、メダカ。
シロメダカとヒメダカの睡蓮鉢は玄関にあり、
掃除が難しくなったため、
お掃除名人ミナミヌマエビを大量投入した、
ベビーバスで作ったビオトープには、クロっぽいメダカ。
土曜日、モコママさんに
１４０匹ほど引き取ってもらったけれど、
手前のバケツでは、メダカの孵化が続き・・・
左の睡蓮鉢にはたくさんの赤ちゃんメダカがいます。
家の中ではガラスの器ふたつで、
我が家用の７０匹を確保して育てているので
今孵化しているのは、誰かにあげるようです♡
また娘から養殖業者か⁉っていわれそう(笑)
でも楽しい～♪
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２０１９年６月１９日
２０１８年１１月１６日発行・・・２０１９年６月７日読みました
・ 人の話をどう聞くかによって人生の質も変わる！
・ 人は「これでいいんだ」って思えると前にすすめる
逆に「こんな自分だめだ」って思ってたら変われないんです
・ 自分の中に「それでいい。」っていう
お月様があるようなイメージを持つことにしました
・ 普段は三日月で「それでいい」って思うと
満月に近づいてネガティブ思考クイーンを消す
・ いつも穏やかでいたいのか 怖がっていたいのか
自分で選べるってことを知っておきましょう
・ 自分がひなたぼっこしてるように聴いてあげれば
相手もひなたぼっこしながら話してる気持ちになれる
・ 雑音は横に置く 相手の話に集中！！
・ 「今」に集中できたら自然体でありのままでいられる
・ 相手を変えようとしない聴き方
⇒自分のデータベースを手放して、相手の現在だけを聴く
⇒それは遠赤外線ストーブのように、
ポカポカと相手を変えていくのではないか
・ 重い話だろうと軽い話だろうと評価をくださないで聴く
・ 「なるほど」のポイントまで聴く
・ 自分は相手の自由を尊重する
相手を変えようとしない
でも、それが今の自分を傷つけるのであれば、距離を置く
≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇自分がひなたぼっこしているように聴く
〇相手の話に集中してジャッジしないで聴く
〇相手の現在だけを聴く
何回も雑音が出てくるけれど、
そのたびに横に置きながら聴いていると、なんだか心地良いです。
相手を変えようとしない聴き方は、お互い歩みよれる気がしました。
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