『成功ではなく、幸福について語ろう』・・・岸見 一郎(著)

２０１８年１２月９日

２０１８年５月２５日発行・・・２０１８年１２月８日読みました

　私の心に残ったこと

★過ぎ去った過去を思って後悔することなく、
　  未来を思って不安になることはありません
　  今日という日を
　　今日のためだけに生きることは存外難しいものですが、
　  「今ここ」でこそ幸福で「ある」ことができるのです

・　何かを達成しなくても、
　  今このままで幸福であるということに気づいたときに、
　  人はその瞬間に幸福になるといえます
・　病気も怪我も退職も、結果的によかったのです
・　大人になるための三つの条件
　  　〇　自分の課題は自分で決める
　　　〇　自分で自分に価値があると思える

　　　〇　自分が他者に何ができるか考えられるようになる
・　特に若い人にいいたいのは、
　  今は人生のリハーサルではなく本番なのです
　  今日という日を今日という日のためだけに生きる
　  そうすればいろいろなことが変わってくると思います
・　誰かとの関係がうまくいかないと思っているのであれば、

　  その過去を手放す勇気を持たなければいけないと思います
・　起きてないことを考えなくていい

・　私たちができることは、まず自分が幸福になることです
　  自分の幸福は鳥が歌うように外に現れ、他の人を幸福にします
　  私たちは自分一人で幸福になることは不可能なのです
・　機嫌がよいこと、丁寧なこと、親切なこと・・・
　  幸福は外に現れる
・　私たちを絶望から救ってくれるのは他人です
・　三木(三木 清 人生論ノート)は幸福が「存在」であるのに対して、
　  成功は「過程」であると説明しています
・　鳩に抗う空気が飛翔を妨げるのではなく、
　  かえって飛翔を助けるように、
　  苦しみしかもたらさないように見えることも
　  人生を生き抜くための糧とすることはできます

≪箱入り嫁のつぶやき≫
起きていないことを考えて、
不安になることだけはやめておこうと思います。

『今・ここ・私』、これが私の呪文です(#^^#)

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自分をどう見ているか

２０１８年１２月８日

＜成長のヒント＞

【人をどう見ているかは、自分をどう見ているかと一緒】

　人の可能性を消すようなことをしていると

　自分の可能性もどんどんなくなっていく。

　逆に

　人の可能性を広げるようなことをしていると

　自分の可能性もどんどん広がっていく。

　周りの欠点や短所ばかり見て

　否定的、批判的になっていても

　何ひとついいことはない。

　また

　「この人は…な人だから」と決めつけない。

　誰だって

　計り知れない可能性を秘めている。

　どんな人も

　素晴らしい魂を持っていて

　すごい輝きを放つ人だと心から信じる。

　そして

　自分がその人と関わるときに

　良さ、長所、能力が

　もっともっと引き出されるように工夫する。

　それらを続けていると

　自分の魂の素晴らしさと輝きを信じるようになり

　自然と

　自分の良さと長所が醸し出され

　能力が発揮されていく。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田真嘉

≪箱入り嫁のつぶやき≫

目の前の人は自分の鏡。

いいところを見ながら、大切にしていこうと思います。

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置き場所

２０１８年１２月７日

ただいま外壁塗装中。

普段は玄関出窓が置き場所のマリモとメダカとミナミヌマエビ。

養生していても晴天の日はまぁまぁ明るいのだけど、昨日は雨。

何も言わないマリモ・・・どうもいつもと様子が違がうので

まだ養生していない、浴室の窓に移してみました。

玄関先にあった睡蓮鉢は、花壇の真ん中に置いたので、

雨の様子をみながら水量調整。

先日、夜中の雨で満水状態になってて、

水面ギリギリの場所を泳いでいるのをみつけ、

大慌てで水を捨てました

いろいろ気が抜けません(^^;)

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『セカンドライフ、はじめてみました』・・・bonpon (著)

２０１８年１２月６日

２０１８年３月１日発行・・・２０１８年１２月５日読みました

　私の心に残ったこと

★今を大切にしたい
　 自分たちのために、いつも機嫌よくしていたい
　 笑顔で、楽しく過ごしていきたい

１章　セカンドライフのつくりかた

２章　ここに住みたい! 終の棲家探し

３章　引っ越しはたいへんだ
・　膨大な量の物を、
　  娘の代に回さずに済んだことは本当によかった

４章　部屋を整える

５章　おしゃれを楽しむ

６章　食もシンプルに

７章　まいにちこんなふうに暮らしています
・　とくに会話がなくても隣にいれば安心できて、
　  自然体でいられるということを幸せに感じています

８章　夫婦のつくりかた

ふたりでいれば幸せ！

生活はシンプル最小限に、
ＬＩＦＥは好きなことを最大限に！

　　　　　(中略)

「今がいちばん楽しい」と言う

ｏｖｅｒ６０夫婦のセカンドライフのまいにち

≪箱入り嫁のつぶやき≫
ponさん(奥様)の単独インタビューのなかに、

インスタを見るとすごく仲良く見えるみたいで。
でも本人たちはそれほど「仲良し！」
という自覚はないんですよね。
もっと楽しそうにしているご夫婦も
たくさんいると思うけれども。

とありました。

そうなんですよね。
夫婦って外から見たのと内から見たのでは
微妙に違っていたりすると思います。

本人たちの居心地のいいのが一番(#^^#)

我が家は我が家のペースでいつも一緒にいます。
2人とも朝４時半起床。
リビングでそれぞれのパソコンに向かっていたり、本を読んだり、
同じ部屋で自分の世界を楽しんでいます。

毎週日曜日の朝、
ふたりで図書館に行く生活が１６年続いていますが、

私が読む本を夫は絶対読みません。

あまり小説を読まない私に
読んでいいなと思った本の情報は教えてくれたりします。

きっと仲のいい夫婦にみえると思います。
夫が一人で外出した時間、
実はすごくうれしい時間だったりします(笑)

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玉ねぎの茶色の皮

２０１８年１２月５日

今もベジブロスを作り続けています。

私は、ざるで濾して、もう１回リードで濾して作ります。

たくさん入れすぎて、残念な味になったこともありますが

私は毎回玉ねぎの茶色の皮をいれます。

玉ねぎをみじん切りにして炒めたものを、
小分けして冷凍するので、その時の皮は冷凍保存しています。

先日、うっかり玉ねぎの皮を入れ忘れました。
これでも美味しいスープはできるのてすが、
私にはちょっと物足りないです。

新玉ねぎの時期は苦労します(^^;)

玉ねぎの茶色の皮に

これほど執着しているのは私くらいでしょうか(笑)

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すべてに必要なのは熱量。

２０１８年１２月４日

＜成長のヒント＞

【情熱を出すほど燃えていき、熱量は上がっていく】

　能力が開花するのも
　運がよくなるのも
　いいご縁に恵まれるのも
　すべてに必要なのは熱量。

　そもそも
　誰にでも情熱の炎はある。

　その情熱は
　表（外）に出さないと
　どんどん小さくなっていく。
　まずは大切にしたい人と
　大事にしたいことを決める。

　次に
　その思いを言語化（文章化）して
　言葉を尽くして、何度も伝えてみる。

　さらに
　理想をできるところから形にしていき
　思いついたら、すぐにパッと動く。

　そうしているうちに
　情熱の炎は、どんどん大きくなっていき
　ひらめくようになったり
　出会いが変わっていたりして
　やることなすこと
　どんどんおもしろくなっていく。
　　　　　　　　　　　　　　　小田真嘉

≪箱入り嫁のつぶやき≫

まずは大切にしたい人と　決めた 

大事にしたいことを決める。　決めた

考え方と言葉を使って、熱量上げて行こうと思います。

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足場を組んだので

２０１８年１２月３日

外壁塗装の足場を組んだので、
家の周りの鉢や睡蓮鉢は避難中！

地植えのものも、

作業終了後に整えていこうと今は寂しい庭ですが、

白のルリマツリが咲き始めました。

切り戻したチェリーセージも低い位置で咲いています。

陰にあった鉢では
イオノプシディウムが咲いています。(ピンボケですが)

イオノプシディウム、

地植えしていた場所ではこぼれ種から大量発芽です

移動させたローズマリーも花がたくさん。

これから少しの間は、みんな窮屈な思いをするので、
弱ってしまわないよう、
しっかり見守り隊をしていこうと思います

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『科学がつきとめた「運のいい人」』・・・中野 信子 (著)

２０１１８年１２月２日

２０１３年２月５日発行・・・２０１８年１１月３０日読みました

　私の心に残ったこと

★運というのは、その人がもともともっているものではなく、
　  生れつき決まっているものでもなく、
　  その人の考え方と行動パターンによって変わる

・　「運がいい、ツイてる」と声に出して言うといいことも、
　  夢や目標・欲しいモノは紙に書いて貼っておくと実現することも、
　  他人に感謝をするといいことも、

　  その理由を科学的に説明することができるのです

・　いまの自分を生かす
・　自分を大切に扱う
・　「おもしろそうかどうか」で決める
・　「自分は運がいい」と思い込む
・　「運がいい」 「ツイてる！」と声に出して言う
・　積極的に運のいい人とかかわる
・　早寝早起きをする
・　よい妄想をする
・　あえてリスクのある道を選ぶ
・　品のある行動をとる
・　不安と上手につきあう
・　マイナスの出来事も引き受けてみる
・　「よい祈り」は心と体の健康にプラスに働き、
　  「悪い祈り」はマイナスに働くのです
・　祈りにはときとして病を治す助けとなる働きがある
　  これは信じる価値のある事実です
・　運をよくするために、まずは脳を「運のいい脳」に変えてしまう
・　私たちは何歳になっても脳を育てていけるのです

・　私がおすすめしたいのは、

　  朝と晩の一日２回、お祈りをする方法です
　  ⇒一日のはじめと終わりに、
　　　 自分を見つめて整える時間をもつことで、
　　　 その一日を自分の脳を成長させるため、
　　　 最大に価値あるものにしていくことができるのです

≪箱入り嫁のつぶやき≫
私は母から、『運がいいね！』と言われて育ってきたので、
迷いなく、「自分は運がいい」と思い込んでいます。

これからは、自分を見つめて整える時間をもって、

自分の力で運のいい脳を育てていこうと思います。

、

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家計簿。

２０１８年１２月１日

あっという間の１２月

今年も買いました、

２０１９年『お金が貯まる］！家計簿』

２００８年から使っているお気に入りの家計簿です。

この家計簿は付録なのですが、私が欲しいのはこの家計簿だけ。

昨年からネットで家計簿のみを探して購入することにしました。

私にはできないので、落札作業は夫がしてくれます。

今回は、すごい偶然

夫がパソコンをつける少し前に出品されたものがあり、
即決で安く購入することができました。
家計簿つけが楽しい今日この頃です(#^^#)

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『ストレス・フリーの人生をつくる9つの習慣』・・・古川 武士(著)

２０１８年１１月３０日

２０１４年９月３０日発行・・・２０１８年１１月２７日読みました

　私の心に残ったこと
★毎日決まった時間に書く習慣を身につけ、
　  コツコツ半年間、地道に続けてください

第１の習慣　等身大の自分を受けいる　　　

第２の習慣　相手を変えず見方を変える

第３の習慣　徹底的に具体化する

第４の習慣　さまざまな視点から眺める

第５の習慣　できることに集中する

第６の習慣　運命を引き受ける

第７の習慣　完璧主義をやめる

第８の習慣　プラスの側面を見る

第９の習慣　「今」に集中して生きる

・　９つの習慣は並列というより階層型の体系になっています
・　考え方の習慣を変えるためには、
　  思考を客観的にチェックすること、「書く」ことが重要です
・　本書で紹介する思考習慣は
　  一時的にマイナス思考から抜け出すためだけでなく、
　  長期的に思考習慣を変えるために役立ちます
　  ただしそれには６ヶ月ほど時間がかかることを念頭に置いてください
・　本書の内容を知識ではなく知恵にしてください

　  知識と知恵の違いは、体験が加わるかどうかです

・　今後、ストレスが襲ってくる状況に対して

　  ９つの習慣(４５のスキル)を適用してください

第１階層

　　　　第１の習慣　等身大の自分を受けいる　　　

　　　　第２の習慣　相手を変えず見方を変える

第２階層

　　　　第３の習慣　徹底的に具体化する

　　　　第４の習慣　さまざまな視点から眺める

第３階層

　　　　第５の習慣　できることに集中する

　　　　第６の習慣　運命を引き受ける

　　　　第７の習慣　完璧主義をやめる

　　　　第８の習慣　プラスの側面を見る

第４階層
　　　　第９の習慣　「今」に集中して生きる

≪箱入り嫁のつぶやき≫
４階層になっている９つの習慣。４５のスキル。
図解なのでわかりやすく、よかったです。

ここ数年、古川さんの習慣化 をいろいろ学び、
早寝早起きができるようになり、
家計簿つけをためることもなくなりました。

朝の過ごし方もまだまだ工夫が必要ですが、
数年前の生活よりかなりよくなったと思っています。

これからも自分がラクになる習慣化、
進化させていきたいと思います。

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