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脳のスイッチは 足の裏にある。

2019年6月28日

 

<成長のヒント>

【足を動かすほど、能力も可能性もひらいていく】


 脳のスイッチは
 足の裏にある。

 じっとしていては
 目も可能性も閉じていき
 能力も人生も眠ってしまう。


 ・起きあがって体を動かしたり、外に出て歩く。
 ・立ち読みで学び、立って考える。
 ・問題が勃発した現場に飛んで行く。
 ・わざわざ憧れの人に会いにいく。
 ・いいと聞いた会社(店)を訪ね歩く。

 そして
 高いところを目指して、立ち上がることで
 頭が高速回転していき
 足を動かして、環境を変えていくことで
 流れが変わり、人生も動いていく。

                       小田真嘉

 

 

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
孫たちの体調もおちついてきた様子。

今日は母のいるグループホームの
運営推進委員会に出席予定です。
スタッフのみなさんはもちろんですが、
とにかく社長さんからの学びが多い。

社長さんは、いろいろなところに足を運び
新しい情報を仕入れ、実践されます。
今日はどんなお話が聞けるかワクワクです♪

 

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難聴

2019年6月26日

昨日の朝7時頃、
頭にふわ~っとなにか感じて耳が変になりました。

右の耳が、こもるでもなく、なんか響く感じ。
そのうち左耳が聞こえづらいような。


突発性難聴だと早めの処置を!と聞いていたので、
イヤホンで聞こえ方を確認したら聞こえるのに、
イヤホンなしだと左耳がものすごく聞こえづらい。

 

初めての感覚。

 

お昼、テレビのニュースが左ではかすかな音だけ💦

 



その間、難聴に効くツボ押しをしていました。
中指の爪もみ
頭ゾーンの耳引っぱり
朝、急に聞こえづらくなったから
また急に治るような気がする。
なんか本気で思えるところが、私って変!?(笑)

 

 

そうこうしていた12時半次女からヘルプの電話。

年中の孫が幼稚園で39超えの熱、お迎えに。
年少の孫は前日40度超えの熱で幼稚園お休み中。

 

 

助っ人に行ってきました。
外の雑音が響くと困るなと思ったけれど、
車に乗っての聞こえ具合は普通。

 

夕方クタクタで帰って、コーヒー飲んで軽く腹ごしらえ。

シャキッとして夕飯の準備を始めたら・・・
えっ!!耳が元通り。

聞こえてる♪

 

よかったよかった!!
昨日はそんな1日でした。

 

 

 

 

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『生きるのがラクになる ネガティブとの付き合い方』・・・ワタナベ薫(著)

2019年6月25日

 

2018年6月21日発行・・・2019年6月日読みました

💠私の心に残ったこと
  ネガティブに良い悪いのレッテルを貼らず、
  どっちでもいい、
いい意味でのいい加減であることで、
  人はラクに生きていくことができるでしょう



・ 思考経路は変えられます
・ ブラックな自分、丸ごと全肯定主義
・ 感情も思考もそうですが、とにかく言葉による力が大きく、
  体や脳や潜在意識には、心が伴っていなくても影響を及ぼすのです
・ カタルシス効果(心の浄化)は、無理やり納得させるよりも、
  早く心から吐き出して、その後納得させたほうが早いのです
・ ゴールさえ決めれば、脳も潜在意識も、そこに向かいたくなるからです
  もう過去に戻ってグチグチ言うのがバカらしくなってきます
・ 人間関係のバランス理論
  ⇒あなたがしっかりすればするほど、
   周りはバランスを取ろうとして、だらしなくなったりして、
   結果あなたばかりに負担がかかかる可能性かある、ということ
・ エネルギーを与える人
  ⇒多くの人に対して、無意識レベルで相手に合わせて
   相手とのパイプをつなげ、そこから少しずつ
   栄養素を与えられるような人なのです
・ 苦しいとき、苦しさを感じない方法は、
  結論から言うと、今この時間に集中すること
・ 今あるネガティブを持ちつつも有効利用しながら、
  ポジティブな思考も取り入れていく
・ 〇イライラはブサイクのもと
  〇イライラは老化が超進む
  〇イライラは細胞が腐る不健康のもと
  そう考えるようにしています
・ あなた自身の中にあるネガティブはあなたを救うもの
・ 自分からネガティブが出てきたら、もしくは時々みつけたら、
  愛おしむように大切にしてあげてください

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
良い悪いのレッテルを貼らないで、
対処してみると本当にラクだと実感しています。

ネガティブは、あなたの強みを引き出す感情。
丸ごと全肯定主義で、
ネガティブも
大切にしていこうと思います。

 

 



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3Dイラスト

2019年6月24日

 

3Dイラストを見るのが大好きです。

 

 

2004年に買った
『超右脳速読法』の本には
2ページあるので大切に持っています。

Dscn0305_20190624000701

 

 

 

そして、
図書館で予約していた『3D絵本』が昨日届きました。
イラストが初級、中級、上級とたくさん載っています。
もうワクワクがとまりません🎵

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手持ちの本は増やさないようにしているのですが、
この本買いたい~💖



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すべては乗り物。

2019年6月23日

 

<成長のヒント>

【何を乗せているか?】

 ・言葉
 ・文字
 ・料理
 ・仕事
 ・ギフト
 それらすべては乗り物。


 そこに
 どんな思いを乗せるかが大事。
 どんなに形を整えても


 ・期待や承認欲求
 ・被害者意識
 ・かまって欲しい気持ち
 などが乗っていたら
 無意識に相手に伝わり


 そして
 自分自身もイヤな気持ちになっていく。

 

 現状を受け入れ、認めて
 今ままでを許し、水に流し
 ・相手の幸せを祈る
 ・自分から楽しむ
 ・本質は光だと見立てる


 そうすると
 無意識に相手の深いところに届き
 そして
 自分自身も清々しく優しい気持ちになっていく。


                      小田真嘉

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
・言葉・文字・料理・仕事・ギフト
これらが乗り物だと考えたことはなかったけれど、
自分の気持ちが乗って相手に届く。
言葉にしなくても、
ひょっとしたら言葉がつうじなくても。

相手も自分も、毎日気持ちよく過ごすため、
乗せるものには、心をこめて♡と思います。



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コグニサイズ

2019年6月22日

 

母が、アルツハイマー型認知症。
我が家近くのグループホームでお世話になっています。

 

2025年には高齢者の5人に1人が認知症になる
という話を耳にすると、

自分でできることを何かしなくちゃと思います。

 

 

そんな時、
習慣化コンサルタントの古川さんのブログ
【認知症予防も習慣!コグニサイズ】
で、
コグニサイズ という言葉を知りました。
    (コグニション(認知)+エクササイズ(運動)の造語) 

 

認知症予防のために
国立長寿医療研究センターが開発したのだそうです。

 

 

 

古川さんの習慣化ブログを読みながら、
早寝早起き、朝時間の過ごし方など・・・

今の私を作ってきたので、

 

 

コグニサイズ、やってみようと思います。

コグニサイズの動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Y9ofSFUDR2o

 





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北菓楼のバウムクーヘン

2019年6月21日

 

【北菓楼のバウムクーヘン】

 

父の日のプレゼント🎁

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記事にするためひと口いただきました。
プリンを食べているような、卵の味が引き立っていました。
(うまく食レポできないなぁ💧)

しっとりおいしいバウムクーヘンでした(≧▽≦)

 

 

 

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まだまだ増える~

2019年6月20日

 

マリモをきれいにしてくれたミナミヌマエビです。
お腹に卵がみえます。

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こちら少しピンボケですが💧

お腹の黒いのが卵です。

クリック拡大してもらったら粒々が見るかな。

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そして、メダカ。
シロメダカとヒメダカの睡蓮鉢は玄関にあり、

 

掃除が難しくなったため、
お掃除名人ミナミヌマエビを大量投入した、
ベビーバスで作ったビオトープには、クロっぽいメダカ。

 

 


土曜日、モコママさんに
140匹ほど引き取ってもらったけれど、

 

 


手前のバケツでは、メダカの孵化が続き・・・

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左の睡蓮鉢にはたくさんの赤ちゃんメダカがいます。


家の中ではガラスの器ふたつで、
我が家用の70匹を確保して育てているので
今孵化しているのは、誰かにあげるようです♡


また娘から養殖業者か⁉っていわれそう(笑)

 

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でも楽しい~♪

 

 




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『やっぱり、それでいい。』・・・水島広子 と細川 貂々(著)

2019年6月19日

2018年11月16日発行・・・2019年6月7日読みました

💠私の心に残ったこと
   自分の余計な思考をなくして
   相手の現在に集中して話を聴く


・ 人の話をどう聞くかによって人生の質も変わる!
・ 人は「これでいいんだ」って思えると前にすすめる
  逆に「こんな自分だめだ」って思ってたら変われないんです
・ 自分の中に「それでいい。」っていう
  お月様があるようなイメージを持つことにしました
・ 普段は三日月で「それでいい」って思うと
  満月に近づいてネガティブ思考クイーンを消す
・ いつも穏やかでいたいのか 怖がっていたいのか
  自分で選べるってことを知っておきましょう
・ 自分がひなたぼっこしてるように聴いてあげれば
  相手もひなたぼっこしながら話してる気持ちになれる
・ 雑音は横に置く  相手の話に集中!!
・ 「今」に集中できたら自然体でありのままでいられる
・ 相手を変えようとしない聴き方
  ⇒自分のデータベースを手放して、相手の現在だけを聴く
  ⇒それは遠赤外線ストーブのように、
   ポカポカと相手を変えていくのではないか
・ 重い話だろうと軽い話だろうと評価をくださないで聴く
・ 「なるほど」のポイントまで聴く
・ 自分は相手の自由を尊重する
  相手を変えようとしない
  でも、それが今の自分を傷つけるのであれば、距離を置く

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
〇自分がひなたぼっこしているように聴く
〇相手の話に集中してジャッジしないで聴く
〇相手の現在だけを聴く
何回も雑音が出てくるけれど、
そのたびに横に置きながら聴いていると、
なんだか心地良いです。
相手を変えようとしない聴き方は、お互い歩みよれる気がしました。





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癒されて・・・

2019年6月18日

マリモとミナミヌマエビはすっかり仲良しのようで、
マリモが丸くきれいになっていってる気がします。


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生まれたては、
小さいうえに透けて見えにくかったメダカたち、

ハッキリ見えるくらいに成長しました。

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先日ご近所友達モコママさんから頂いた紫陽花。

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また違う種類の紫陽花をいただきました。

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たくさんあったので、玄関先にも♪

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マリモ、メダカ、お花たちに
毎日癒されています♡

 





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