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『錯覚の法則』・・・西田 文郎 (著)

2020年1月19日

 

2015年12月20日発行・・・2020年1月15日読みました


💠私の心に残ったこと
    脳は、
    言葉 イメージ ボディランゲージ
    の3つでいとも簡単に操れる

 

・ パソコンでたとえてみると、
  「否定的」なディスクを一度取り出し、
  「肯定的」なディスクを新たに入れるだけで、よいということ
・ ポイントは、「不快」になったときに、
  瞬時に「快」に切り替えられる脳をつくれるかということ

 


・ そのために有効なのが、「言葉」「イメージ」「ボディランゲージ」
  ①言葉
   感情脳が「不快」に振れたときに、肯定的な言葉を発すると効果的です
   私の場合は「ありがたい」という言葉
  ②イメージ
   試合前に、肯定的な、嘘の記憶データを脳にインプットすることで、
   少々のミスがあっても、瞬時に「肯定的錯覚」をすることができます
  ③ボディランゲージ
   感情脳が「不快」になったときに、
   切り替える動作をひとつ決めておくと有効的です
   私の場合は、「なし!」と指をパチンと鳴らすようにしています

 

・ 「脳は一度でも『それが正しい』と決めてしまうと、
  それ以外の見方ができなくなる傾向がある」
  という事実を覚えておいてぐださい
・ 成功するのは間違いなく「運がいい」と思っている人です
・ 運気を上げたいと思うのならば、
  決して脳のなかに敵をつくってはいけません
・ 敵がいるのだとしたら、それはすべて悪い錯覚だと考えてください
・ 脳は超スーパーコンピューターなので、
  錯覚しているとおりの現実をつくり上げていきます
・ 良い錯覚は良い実を結ぶ

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
自分に合う、言葉 イメージ ボディランゲージ をつくり、
脳を良い錯覚で満たしたいと思います(#^^#)



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幸福は直接知らない人にまで影響します

2020年1月18日

 

幸福(ウェルビーイング)は
直接知らない人にまで影響します

 

 

直接知らない人にまで影響するとは!
驚きです!!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

人の心に灯をともす hiroーsan のブログ

【あなたの幸福は人に伝染する】より

 

《一部抜粋》

ハーバード大学が1万2000人以上を対象に、
30年以上にわたって追跡した研究によると、
日々接している家族や友人が幸せを感じていると、
幸せを感じる可能性が
15%高まるという研究結果が出ています。

 

しかも、幸福(ウェルビーイング)は
直接知らない人にまで影響します。

 

あなたにAさんという友達がいるとします。

 

Aさんの友達Bさんが幸せを感じていると、
あなた自身はBさんを直接知らなくても、
Bさんの幸せがAさんに影響し、
さらにその影響を受けて
あなたの幸福度は10%高まります。

 

幸福は次々と周囲の人に影響を与えていくのです。

 

 

このハーバード大学による大規模な社会的実験で、
人の幸福度は自分から数えて3人目まで
影響することがわかりました。

 

具体的には「あなたの友達の友達、
そのまた友達の幸福度が高いと、
あなたの幸福度は6%向上する可能性がある」
ということです。

 

逆に、あなたが幸福を感じていると、
あなたの配偶者、配偶者の同僚を経て、
その同僚の家族が幸福を感じる可能性が
6%高まるということもできます。

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

自分のためだけでなく、
自分から数えて3人目まで影響するって、

 

私も毎日を機嫌よく、明るく楽しく過ごし
「幸福」をまわりに振りまける人になりたいと思います。

 



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母の髪の毛

2020年1月17日

 

母が松山のグループホームに来て、

1月6日でまる2年になります。

 

昨年のいつ頃からか、

母の髪の毛が黒くなってきたことに気づき、

父と夫に話していました。

 

 

昨日母のところで髪の毛の話をしたら、

職員さんの間でもそういう話がでているとか。

 

食事がいいのかなぁ。
気持ちが安定しているのかなぁ。

 

すごく不思議です。

 

母の心の奥のほうが

幸せを感じているのだったらうれしいな💖

 



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『できる人の人生のルール[新版]』・・・リチャード・テンプラー (著)

2020年1月16日

 

 

 

2019年7月11日発行・・・2020年1月14日読みました


💠私の心に残ったこと
    心の持ち方を変えさえすれば、
    状況がまったく変わらなくても、
    自分の力で幸せをつくりだすことができるようになる

 


1章 個人的成功のための55のルール
・ ありのままの自分を受け入れる
・ 大切なことに集中する
・ つらい出来事に感謝する
・ 夢や憧れを「今」「ここ」で楽しもう
・ 毎日、自分だけの時間をつくる
・ 笑えるところを探す
・ すべてを知ることをあきらめ、
  絶対に理解できないものがあるということを
  受け入れられれば心の平安が手に入る
・ 健康的な食事をして、よく眠り、休息を十分に取り、運動をする
  そして、身の危険がありそうな場所には近寄らない
・ 自分の境界線をはっきりさせる
・ お金に頼らない解決策を探す
・ 自分だけの“元気の素”を見つける

 

2章 パートナーと最高の関係を築く15のルール
・ 残念ながら男女の仲というものは一筋縄ではいかない
・ 違いを受け入れ、共通点を大切にする
・ 二人のルールは柔軟に決める

3章 最高の家族・友人となるための14のルール
・ いくら気のおけない間柄でも、
  礼儀を守り、相手を尊重しなければならない
・ どんなに近い間柄であっても、
  人生の選択についてとやかく口を出すのは間違っている
・ 文句は言わない ぼやかない  
  あなたの口からネガティブな言葉は一切出ない
  そうすれば あなたの周りでいいことが起きるようになる
・ 年老いた両親は、子供から丁重に扱われる権利がある
  一人の人間として尊敬され権利がある


4章 社会の一員としての17のルール
・ 私たちは、すべての人に対して敬意を持たなければならない
・ ポジティブな人と付き合う


5章 幸福な時間を増やす10のルール
・ 自分を訓練するほど、幸せになるのは簡単です
  幸せとは、習慣によって決まるものだからだ
・ “ものの見方”を選ぶことで、自分の感情は変えることができる
・ 人間は年をとるほど幸せになる
・ 自分の人生は自分で選ぶ

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
たくさんのルールが紹介されています。
自分の心の持ち方で、目の前の現象がかわってくる。
いいほうに向かっていると信じることが、
ほんとうにいいほうに進む気がします。

文句は言わない ぼやかない
ネガティブな言葉は一切出ない
そんな毎日にしたいと思います。

 



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オイルポットで

2020年1月15日

ダイソーで150円のオイルポット発見。

 

買って帰ったのはいいけれど、

よ~く見たら、

 

油は冷めてから濾すように注意書き!
 (常温!? 忘れました💧)

 

私は油が熱いうちに濾すので、ちょっと使えないなぁ。。。

 

 

 

 

150円で買ったオイルポットはお花をいれよう♪ 
と思った翌日、

 

モコママさんがたくさんの水仙を持ってきてくれたので、
さっそく飾りました♡

 

 

 

茎を少し短くしてオイルポットに。

Dsc_0085

 

 

茎の長さそのままで花瓶に。

Dsc_0083

 

水仙の束の中に小さな菜の花が混じってたので。

Dsc_0086

 

 

家の中がいい香りに包まれ、明るくなりました💖

 

キッチンで使うオイルポットは
普通のものを買い直しました(≧▽≦)

 

 



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大切なシクラメン

2020年1月14日

 

20年間、毎年咲き続けたシクラメン♡

 

1_4_20200114053101

 

 

 

枯らしてしまいましたが、運よく種がとれて・・・

(シクラメンは球根だと信じていましたが)

その種を蒔くと発芽!

 

3_3_20200114053101

 

 

 

 

昨年4月、二鉢咲いたのですが

微妙に色が違う!?

2019

 

 

 

今年は一鉢だけですが、

待ち望んだ蕾が出てきました。

楽しみです!!

 

Dscn1208_20200114053101

 

 



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偶然の一致 と ブログ開始から12年

2020年1月13日

 

このところ偶然の一致が、
以前にも増してどんどん増えています。

 

昨日もすごかったです。

 

 

不思議だなぁと思っていたら、この記事と出会いました。

「偶然起きたシンクロ」は宇宙からのお知らせ。

 

それは事の大きい小さいにかぎらず
思わず


「わお、シンクロだ!」


とつぶやいてしまうようなことです。

 


このようなことが
連続して起こったとき…

 

まず


「運気の流れが青信号になった!」


と思ってください。

 


そのことに気づくと…

 

「シンクロ」の数が増え
毎日のように起こり始めます。

 

 

 

 

わぁ~運気の流れが青信号なんだ♡

うれしい♪

 

 

あっ思い出しました!

今日でブログ開始から12年。

体調不良や娘の里帰り出産などで
少しお休みした時期もありましたが、
12年もよく続けてこられたと思います。

 

このブログにお立ち寄りくださる皆様のおかげで
今日まで続けることができました。

 

ありがとうございます💖

 

これからもどうぞよろしくお願いいたします(#^^#)



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『読みたいことを、書けばいい。』・・・田中泰延(著)

2020年1月12日

 

 

2019年6月12日発行・・・2020年1月8日読みました


💠私の心に残ったこと
    自分が読みたいことを書けば、
    自分が楽しい

 

・ 書くことで実際に「現実が変わる」のだ
・ 大切なことは文字が少ないことである
・ 書くことの本来の楽しさと、ちょっとのめんどくささを、
  あなたに知ってもらいたい
・ ネットで読まれている文章の9割は「随筆」
・ わたしが随筆を定義すると、
  「事象と心象が交わるところに生まれる文章」
・ 事象とはすなわち、見聞きしたことや知ったことだ
  世の中のあらゆるモノ、コト、ヒトは「事象」である
  それに触れて心が動き、書きたくなる気持ちが生まれる、
  それが「心象」である
・ よい広告コピーとは、わかりやすい言葉で書かれているが、
  ちょっと発見があるもの、ということになる
・ 調べたことを並べれば読む人が主役になれる
・ どこで調べるか
  それは「図書館を利用する」である
・ 文章を書くとき絶対に失ってはいけないのが「敬意」だ
・ 自分の感動を探り、根拠を明らかにし、
  感動に根を張り、枝を生やすために、調べる
・ 事象に出会ったときそのことについてしっかり調べて、
  愛と敬意の心象を抱けたならば、
  過程も含め、自分に向けて書けばいい
・ 言葉とは、相手の利益になる使い方をすれば、
  相手の持ち物も増え、自分の持ち物も増える道具なのだ
  書いたら減るのではない  増えるのである
・ 人間は、書くことで、
  わたしとあなたの間にある風景を発見するのである
・ たくさんの人に読んでもらえ、Web上やSNSでズバリ、
  内容が効率よく人に届き、とてもおもしろく、
  わかりやすい文章を簡単に書く方法
・ そんな物はない

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
内容が効率よく人に届き、とてもおもしろく、
わかりやすい文章を簡単に書く方法。
そんな物はない

ないんだ💧(笑)

気持ちを切り替えて、
相手の利益になる、
言葉の使い方をしていきたいと思いました(o^-^o)

 

 


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元気♪

2020年1月11日

 

 

夏の花ポーチュラカ。
花が終わり、茎を残した状態で刈りこんでいたら
今にも花が咲くかという元気さです。

Dscn1201

 

 

 

こぼれ種のイオノプシジューム。
強いです!
庭のあちこちで咲き始めました。

Dscn1202

Dscn1203

 

 

 

地植えにしたらどうなるか、観察中のホテイアオイ。
年越しを果たしました。
こちらも元気です。

Dscn1206

 

 

 

鉢植えにして
二階の出窓に置いているホテイアオイもこんな感じです。


土に植えたホテイアオイのこれからが楽しみです♡

Dscn1207

 

 



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父の考え

2020年1月10日

 

昨日父に電話して今日の昼食を誘いました。
行く!って言うので夫と今治まで行ってきました。

 

12月は、前日元気だったのに当日体調が悪くなり、
行けなかったので心配しましたが、
その日だけであとは元気。

年末年始も元気に過ごせホッ!としました。

 

 


テーブルの上に新しいナンプレの本3冊。
昨日買ってきたそうです。

 

仕方を教えてもらったけど、
父のスピードについていけない。
私にはできない。わけわからん💧

 

夜いろいろなことを考えていると
眠れなくなることがあるとか。。。

 

でも先のことは考えても仕方ないから
その時その時、
起きたことに対処していくしかない、
という言葉。

 

父の考え方・行動力に感動して帰ってきました。

 

 

 



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