「ふくらはぎ」をほぐすといいんですよ。

２０１９年１２月１３日

【不安・心配・恐れ・緊張に襲われた時は、
　　　コレをやってみよう！楽になります。】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　より一部抜粋

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ふくらはぎを揉むと、

不安や緊張、恐れや心配といった気持ちを

スッと和らげることができるそうなんです。

どうしてでしょうか？？

実は、ふくらはぎは、

経絡（けいらく。生命エネルギーの流れるライン）で

腎臓と膀胱につながっています。

そして腎臓と膀胱は、

不安や緊張、恐れや心配といった心のエネルギーに

関係している臓器なんですね。

子供って怖いとおねしょしたりしますよね〜。

また、東洋医学では

「腎」は生命力を司ると考えられています。

「腎」が弱ると、トイレが近くなったり、

失禁したりすることが増えるそうです。

ということで、

腎臓や膀胱とつながっている、

ふくらはぎを念入りにほぐすと、

不安や緊張、恐れや心配をやわらげることが期待できる！

さらに

糖尿病や高血圧の方、

頻尿や尿もれ、むくみや生理不順、

下肢静脈瘤といった症状のある方にもオススメだそうですよ。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ひまがあれば、ふくらはぎをほぐしています。
またまた元気になれますね(#^^#)

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『右脳思考』・・・内田和成 (著)

２０１９年１２月１２日

２０１９年１月８日発行・・・２０１９年１１月３０日読みました

💠私の心に残ったこと
　　　　はい、思いつきですが、
　　　　ロジカルチェックもしましたから、大丈夫です

・　ロジカルシンキングの否定ではない
　　ロジックだけでなく感情や勘、すなわち右脳を働かせることで
　　仕事をより効率的に進める、
　　あるいは、成果をあげることができるということである
・　３つのポイントから右脳の活用を紹介する
　　　一つ目　左脳と右脳には使う順番と場所がある
　　　二つ目　左脳と右脳は独立して別々に使うものではなく、
　　　　　　　両者の間でキャッチボールが必要である
　　　三つ目　ビジネスで役に立つ右脳をどう鍛えるかである
・　人間はロジックで動かず、感情で動くのである
・　頭の使い方としては、右脳から始まり、
　　左脳を使い、右脳に戻るという形になる
・　意思決定時には「なんかおかしい」という感覚を大事にする
・　右脳で考え、左脳でロジカルチェック
・　思いつきにロジックを加えて質を高める
・　人を動かすのは４つの要素
　　論理性、ストーリー、ワクワク・どきどき、自信・安心
・　右脳と左脳がキャッチボールする
・　サンドイッチ構造　　【右脳】【左脳】【右脳】　
・　反対の理由は右脳で探り、説得方法は左脳で考える
・　右脳思考とは、自分の中に蓄積された経験という、
　　あなたオリジナルのデータベースに自在にアクセスし、
　　それを使って自由に考えること
・　仕事のステージごとで右脳・左脳を使い分ける
・　同じ右脳型でも天賦の才のＧ型と学習による勘のＬ型の２通りがある
・　失敗を恐れす右脳思考にチャレンジしてほしい

≪箱入り嫁のつぶやき≫
直観を左脳でチェックする。

直観には先天的と後天的があるらしい。
が、努力と経験によって高めらるというのが著者の考え。
勘を意識して使ってみようと思います♪

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あなたの思いひとつで、現実はどちらにでも転ぶんだ。

２０１９年１２月１１日

きっと誰かの役に立つ！…たったらいいな♪
『斎藤一人さんのええ話』をほぼ毎日更新中♪

【あなたの思いひとつで、現実はどちらにでも転ぶんだ】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　より一部抜粋
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

どんなに嫌な出来事に見えても、

｢神である自分に解決できないはずはない｣

｢このことから何が学べるだろう？｣

って考えられる人にとっては、

決して悪い出来事にはならないんだよね。

起きた出来事を明るく受け止められる人からは、

明るい波動がでる。

だから本当にその出来事で学んだことが活かされて、

結果的に幸せな出来事が引き寄せられます。

中立の出来事を幸せな結果に結びつけるか、

不幸な結果を引き寄せるか。

それは自分の思い次第。

あなたの思いひとつで、現実はどちらにでも転ぶんだ。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

クタクタになった私の心を　昨日元気づけてくれました。
中立の出来事を幸せな結果に結び つけられそうです♡

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ニカンドラ （ 黒ホオズキ）

２０１９年１２月１０日

今朝、モコママさんが届けてくれました。

ニカンドラ （ 黒ホオズキ）

根があるので大丈夫と思うけれど、
植えて、薄めたメネデールを撒いておきました。
しっかりついてくれるとうれしいな💖

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いいこと探し

２０１９年12月９日

＜成長のヒント＞

【どこを見るか、何を願うか】

　人の欠点が気になるほど
　自分の欠点も気にしてしまう。

　人のいいところを探すほど
　自分のいいところが見つかっていく。

　人を応援するほど
　人から応援されていくき

　多くの人を助けるほど
　いざというときに
　意外な人から助けられる。

　自分の都合だけを考えると
　どんどん行き詰まっていくから

　みんなの喜び、笑顔、成長を願ったならば
　自然に
　自分の喜び、笑顔、成長の機会も増えていく。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田真嘉

≪箱入り嫁のつぶやき≫
日頃から、いいこと探しはしているつもり♪
これからは、人のいいところ探しも増やしていきたいと思います♡

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　友達作♡

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『毎日すること。ときどきすること。』・・・有元葉子（著）

２０１９年１２月８日

２０１６年２月１８日発行・・・２０１９年１２月６日読みました

💠私の心に残ったこと
　　　精一杯やっている「今」こそが、
　　　１０年後の私たちになって現れるのだと思います

・　気がついたら、キュッとお腹を引き締めます
・　家の風通しをよくする
・　手を使うということは、脳を使うこと
　　目や鼻や耳を使うことも、脳を使うことだと思います
・　挑もうとしない人に、みずみずしさや魅力は備わりません
・　出し惜しみをしたり、全力を出すのは疲れるから
　 「このへんでやめておこう」と力を出しきらないのは、
　　浅い呼吸をしているのど同じ
・　口角をキュッとあげて笑顔でいると、
　　そういう顔をしているだけで脳に刺激が伝わり、
　　体が変わるそうです
　　こわばりが取れて、リラックスしてくるんですって
・　「片づけは深呼吸なんだ」ってそう思いました
・　ひとりで楽しむ時間を持っていると、
　　大勢でいることも心の底から楽しめます
・　辛い状況に直面したとき、
　　そこから逃げずに困難を乗り越えてきた人と、
　　ラクに生きてきた人とでは、
　　５０代、６０代、７０代になったときにグッと差が出ます
・　「先の心配をすること」
　　「人の評価を気にすること」は私はしないです

≪箱入り嫁のつぶやき≫
１３４ページに　常備食はゆであずき　というのがあります。
これは作ってみたいと思いました。

本を読んでいると、
どうしても自分の気に入ったところが目に留まります。
〇気がついたら、キュッとお腹を引き締めます
〇家の風通しをよくする
〇口角をキュッとあげて笑顔でいる
〇「先の心配をすること」
　「人の評価を気にすること」は私はしないです

今していることを　丁寧に続けていきたいと思います。

 

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またやっちゃった！

２０１９年１２月７日

またやっちゃいました💦

昨日の記事が下書きのまま。

以前にも更新されていないことがあったので
気をつけていたのに。
確かに今すぐ公開するを押したのに・・・

新しくなってからほんとやりにくい。
いろんな面でやりにくい。
イヤ自己責任だ。
悲しい。

仕方ない

　１)現状を丸ごと受け入れる
　２)良くなるように工夫する
　３)笑顔で「楽しくなってきた」と言う

を実践しようと思います。
昨日の記事が下書きのままだったおかげで
すぐ実践できるのって幸せなこと!?

なんか楽しい気分もしてきました(笑)

２０１９年１２月６日

＜成長のヒント＞

どんなことも楽しめる３つのステップ

　・得すること
　・勝つこと
　・認められること
　ばかりを考えていると
　どんどんキツくなり
　個性が消えていって
　実力は発揮できなくなっていく。

　それよりも
　どうしたら
　もっと夢中になって、心から楽しめるか
　を大事にする。

　すると
　自然と個性が活きて
　実力も引き出されていく。

　では、どうしたら
　楽しめるようになるのか？

　１)現状を丸ごと受け入れる
　２)良くなるように工夫する
　３)笑顔で「楽しくなってきた」と言う

　この3つを繰り返すほど
　どんなことも楽しくなっていく。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田真嘉

≪箱入り嫁のつぶやき≫
この３つ、そんなに難しいことではないかもしれません。
ちょっと試しにやってみようて思います。

　　　　

　　　　　　　　　　長女の作品。
　　　　　　　　　　またもらっちゃいました💖

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ダイソーのスマホスタンド

２０１９年１２月５日

ダイソーのスマホスタンドを買ってみました。
いろいろなタイプがあったけれど、選んだのはこちら。

折りたためる

角度も変えられる

こんな風にも

ちょっと使い方違う・・・って言われたけれど(笑)
こんな使い方もしています。
角度は自由自在♪

もう手放せないです💖

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『斎藤一人 父の愛、母の愛』・・・みっちゃん先生 と斎藤一人（著）

２０１９年１２月４日

２０１７年４月１１日発行・・・２０１９年１１月２５日再読

💠私の心に残ったこと
　　　　幸せの花園を作るのは、ちっちゃな幸せ

・　お母さんやお父さんの親心を感じる心を持ってみましょう
・　臆病でもいい　足を一歩前に出せば進み出す
・　周りの事も、道を歩いている人も、
　　いっしょに乗っている人も安心できるような
　　『金持ち運転』をするんだよ
・　人は自分の出している波動と同じ運命をたどる
・　お金をかけようと思えばいくらでかけられますが、
　　まずは１円も使わずに
　　売り上げを上げる方法を楽しく考えてみました
　　　　　　〇笑顔でいる
　　　　　　〇掃除をする
　　　　　　〇トイレをキレイにする 
　　　　　　〇看板をわかりやすくする
　　　　　　〇明るく「はい！」と返事をする
・　心配する暇がったら、準備をするんだよ
・　豊かになりたいなら、
　 「豊かな人はどうするだろう？」と考えて、
　　豊かな人にふさわしい行動や言動、表情をする
・　できないことをムリしてするのではなく、
　　できることを早くやってあげることが親孝行
・　親を亡くしている人がいたら
　   たまにお空に向かってニッコリ微笑んで
　  「お父さん（お母さん）のおかげで今幸せです　ありがとう」
　　と言ってあげてください
・　もしも今、親が病気だったり、元気がないときは、
　   たくさん触ってあげるようにしてください
・　ボケる人は死の恐怖がなくなることでよし
　   ボケたくない人は向上していればいいんだよね
　  

≪箱入り嫁のつぶやき≫
やけに見覚えのある文章が多いなぁ
と思いながら読んだら昨年読んでいました（笑）

１円も使わずに売り上げを上げる方法 というのがありますが、
これらは商売に限らず、普段の暮らしにも使えると思いました。

両親への感謝　親心をもって接することを大切にしていこう。
『金持ち運転』 を続けていこう。
今日も明日も、小さな幸せを集めていこう。

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お・も・い・こ・む

２０１９年１２月３日

土・日のクタクタが抜けず、
昨日はボーっとしてなかなかやる気が出ない。
そんな私を救ってくれた言葉です💖

これは、
脳が「成長するスイッチだー」と思い込む！

『お・も・い・こ・む』

早速手帳に( ..)φメモメモし、気持ちを切り替えました。

参考にしたのはコチラ↓

☆ざばねこの記録帳☆　―より抜粋―

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

もしも、めんどくさいと思う気持ちが湧いてきたら、・・・・

　　　　　　　　　　　↓

うん、これは、脳が「成長するスイッチだー」と思い込む！

　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　お・も・い・こ・む

　いわゆる、書き変えってやつですね。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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