『錯覚の法則』・・・西田 文郎 (著)

２０２０年１月１９日

２０１５年１２月２０日発行・・・２０２０年１月１５日読みました

💠私の心に残ったこと
　　　　脳は、
　　　　言葉　イメージ　ボディランゲージ
　　　　の３つでいとも簡単に操れる

・　パソコンでたとえてみると、
　　「否定的」なディスクを一度取り出し、
　　「肯定的」なディスクを新たに入れるだけで、よいということ
・　ポイントは、「不快」になったときに、
　　瞬時に「快」に切り替えられる脳をつくれるかということ

・　そのために有効なのが、「言葉」「イメージ」「ボディランゲージ」
　　①言葉
　　　感情脳が「不快」に振れたときに、肯定的な言葉を発すると効果的です
　　　私の場合は「ありがたい」という言葉
　　②イメージ
　　　試合前に、肯定的な、嘘の記憶データを脳にインプットすることで、
　　　少々のミスがあっても、瞬時に「肯定的錯覚」をすることができます
　　③ボディランゲージ
　　　感情脳が「不快」になったときに、
　　　切り替える動作をひとつ決めておくと有効的です
　　　私の場合は、「なし！」と指をパチンと鳴らすようにしています

・ 「脳は一度でも『それが正しい』と決めてしまうと、
　　それ以外の見方ができなくなる傾向がある」
　　という事実を覚えておいてぐださい
・　成功するのは間違いなく「運がいい」と思っている人です
・　運気を上げたいと思うのならば、
　　決して脳のなかに敵をつくってはいけません
・　敵がいるのだとしたら、それはすべて悪い錯覚だと考えてください
・　脳は超スーパーコンピューターなので、
　　錯覚しているとおりの現実をつくり上げていきます
・　良い錯覚は良い実を結ぶ

≪箱入り嫁のつぶやき≫
自分に合う、言葉　イメージ　ボディランゲージ をつくり、
脳を良い錯覚で満たしたいと思います(#^^#)

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幸福は直接知らない人にまで影響します

２０２０年１月１８日

幸福（ウェルビーイング）は
直接知らない人にまで影響します

直接知らない人にまで影響するとは！
驚きです!!

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

人の心に灯をともす　hiroｰsan　のブログ

【あなたの幸福は人に伝染する】より

《一部抜粋》

ハーバード大学が1万2000人以上を対象に、
30年以上にわたって追跡した研究によると、
日々接している家族や友人が幸せを感じていると、
幸せを感じる可能性が
15％高まるという研究結果が出ています。

しかも、幸福（ウェルビーイング）は
直接知らない人にまで影響します。

あなたにＡさんという友達がいるとします。

Ａさんの友達Ｂさんが幸せを感じていると、
あなた自身はＢさんを直接知らなくても、
Ｂさんの幸せがＡさんに影響し、
さらにその影響を受けて
あなたの幸福度は10％高まります。

幸福は次々と周囲の人に影響を与えていくのです。

このハーバード大学による大規模な社会的実験で、
人の幸福度は自分から数えて3人目まで
影響することがわかりました。

具体的には「あなたの友達の友達、
そのまた友達の幸福度が高いと、
あなたの幸福度は6％向上する可能性がある」
ということです。

逆に、あなたが幸福を感じていると、
あなたの配偶者、配偶者の同僚を経て、
その同僚の家族が幸福を感じる可能性が
6％高まるということもできます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

自分のためだけでなく、
自分から数えて3人目まで影響するって、

私も毎日を機嫌よく、明るく楽しく過ごし
「幸福」をまわりに振りまける人になりたいと思います。

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母の髪の毛

２０２０年１月１７日

母が松山のグループホームに来て、

１月６日でまる２年になります。

昨年のいつ頃からか、

母の髪の毛が黒くなってきたことに気づき、

父と夫に話していました。

昨日母のところで髪の毛の話をしたら、

職員さんの間でもそういう話がでているとか。

食事がいいのかなぁ。
気持ちが安定しているのかなぁ。

すごく不思議です。

母の心の奥のほうが

幸せを感じているのだったらうれしいな💖

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『できる人の人生のルール[新版]』・・・リチャード・テンプラー (著)

２０２０年１月１６日

２０１９年７月１１日発行・・・２０２０年１月１４日読みました

💠私の心に残ったこと
　　　　心の持ち方を変えさえすれば、
　　　　状況がまったく変わらなくても、
　　　　自分の力で幸せをつくりだすことができるようになる

1章 個人的成功のための55のルール
・　ありのままの自分を受け入れる
・　大切なことに集中する
・　つらい出来事に感謝する
・　夢や憧れを「今」「ここ」で楽しもう
・　毎日、自分だけの時間をつくる
・　笑えるところを探す
・　すべてを知ることをあきらめ、
　　絶対に理解できないものがあるということを
　　受け入れられれば心の平安が手に入る
・　健康的な食事をして、よく眠り、休息を十分に取り、運動をする
　　そして、身の危険がありそうな場所には近寄らない
・　自分の境界線をはっきりさせる
・　お金に頼らない解決策を探す
・　自分だけの“元気の素”を見つける

2章 パートナーと最高の関係を築く15のルール
・　残念ながら男女の仲というものは一筋縄ではいかない
・　違いを受け入れ、共通点を大切にする
・　二人のルールは柔軟に決める

3章 最高の家族・友人となるための14のルール
・　いくら気のおけない間柄でも、
　　礼儀を守り、相手を尊重しなければならない
・　どんなに近い間柄であっても、
　　人生の選択についてとやかく口を出すのは間違っている
・　文句は言わない　ぼやかない　　
　　あなたの口からネガティブな言葉は一切出ない
　　そうすれば　あなたの周りでいいことが起きるようになる
・　年老いた両親は、子供から丁重に扱われる権利がある
　　一人の人間として尊敬され権利がある

4章 社会の一員としての17のルール
・　私たちは、すべての人に対して敬意を持たなければならない
・　ポジティブな人と付き合う

5章 幸福な時間を増やす10のルール
・　自分を訓練するほど、幸せになるのは簡単です
　　幸せとは、習慣によって決まるものだからだ
・　“ものの見方”を選ぶことで、自分の感情は変えることができる
・　人間は年をとるほど幸せになる
・　自分の人生は自分で選ぶ

≪箱入り嫁のつぶやき≫
たくさんのルールが紹介されています。
自分の心の持ち方で、目の前の現象がかわってくる。
いいほうに向かっていると信じることが、
ほんとうにいいほうに進む気がします。

文句は言わない　ぼやかない
ネガティブな言葉は一切出ない
そんな毎日にしたいと思います。

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オイルポットで

２０２０年１月１５日

ダイソーで１５０円のオイルポット発見。

買って帰ったのはいいけれど、

よ～く見たら、

油は冷めてから濾すように注意書き！
　（常温!?　忘れました💧）

私は油が熱いうちに濾すので、ちょっと使えないなぁ。。。

１５０円で買ったオイルポットはお花をいれよう♪　
と思った翌日、

モコママさんがたくさんの水仙を持ってきてくれたので、
さっそく飾りました♡

茎を少し短くしてオイルポットに。

茎の長さそのままで花瓶に。

水仙の束の中に小さな菜の花が混じってたので。

家の中がいい香りに包まれ、明るくなりました💖

キッチンで使うオイルポットは
普通のものを買い直しました(≧▽≦)

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大切なシクラメン

２０２０年１月１４日

２０年間、毎年咲き続けたシクラメン♡

枯らしてしまいましたが、運よく種がとれて・・・

（シクラメンは球根だと信じていましたが）

その種を蒔くと発芽！

昨年４月、二鉢咲いたのですが

微妙に色が違う!?

今年は一鉢だけですが、

待ち望んだ蕾が出てきました。

楽しみです！！

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偶然の一致 と ブログ開始から１２年

２０２０年１月１３日

このところ偶然の一致が、
以前にも増してどんどん増えています。

昨日もすごかったです。

不思議だなぁと思っていたら、この記事と出会いました。

「偶然起きたシンクロ」は宇宙からのお知らせ。

それは事の大きい小さいにかぎらず
思わず

「わお、シンクロだ！」

とつぶやいてしまうようなことです。

このようなことが
連続して起こったとき…

まず

「運気の流れが青信号になった！」

と思ってください。

そのことに気づくと…

「シンクロ」の数が増え
毎日のように起こり始めます。

わぁ～運気の流れが青信号なんだ♡

うれしい♪

あっ思い出しました！

今日でブログ開始から１２年。

体調不良や娘の里帰り出産などで
少しお休みした時期もありましたが、
１２年もよく続けてこられたと思います。

このブログにお立ち寄りくださる皆様のおかげで
今日まで続けることができました。

ありがとうございます💖

これからもどうぞよろしくお願いいたします(#^^#)

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『読みたいことを、書けばいい。』・・・田中泰延（著）

２０２０年１月１２日

２０１９年6月１２日発行・・・２０２０年１月８日読みました

💠私の心に残ったこと
　　　　自分が読みたいことを書けば、
　　　　自分が楽しい

・　書くことで実際に「現実が変わる」のだ
・　大切なことは文字が少ないことである
・　書くことの本来の楽しさと、ちょっとのめんどくささを、
　　あなたに知ってもらいたい
・　ネットで読まれている文章の９割は「随筆」
・　わたしが随筆を定義すると、
　　「事象と心象が交わるところに生まれる文章」
・　事象とはすなわち、見聞きしたことや知ったことだ
　　世の中のあらゆるモノ、コト、ヒトは「事象」である
　　それに触れて心が動き、書きたくなる気持ちが生まれる、
　　それが「心象」である
・　よい広告コピーとは、わかりやすい言葉で書かれているが、
　　ちょっと発見があるもの、ということになる
・　調べたことを並べれば読む人が主役になれる
・　どこで調べるか
　　それは「図書館を利用する」である
・　文章を書くとき絶対に失ってはいけないのが「敬意」だ
・　自分の感動を探り、根拠を明らかにし、
　　感動に根を張り、枝を生やすために、調べる
・　事象に出会ったときそのことについてしっかり調べて、
　　愛と敬意の心象を抱けたならば、
　　過程も含め、自分に向けて書けばいい
・　言葉とは、相手の利益になる使い方をすれば、
　　相手の持ち物も増え、自分の持ち物も増える道具なのだ
　　書いたら減るのではない　　増えるのである
・　人間は、書くことで、
　　わたしとあなたの間にある風景を発見するのである
・　たくさんの人に読んでもらえ、Ｗｅｂ上やＳＮＳでズバリ、
　　内容が効率よく人に届き、とてもおもしろく、
　　わかりやすい文章を簡単に書く方法
・　そんな物はない

≪箱入り嫁のつぶやき≫
内容が効率よく人に届き、とてもおもしろく、
わかりやすい文章を簡単に書く方法。
そんな物はない

ないんだ💧(笑)

気持ちを切り替えて、
相手の利益になる、
言葉の使い方をしていきたいと思いました(o^-^o)

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元気♪

２０２０年１月１１日

夏の花ポーチュラカ。
花が終わり、茎を残した状態で刈りこんでいたら
今にも花が咲くかという元気さです。

こぼれ種のイオノプシジューム。
強いです！
庭のあちこちで咲き始めました。

地植えにしたらどうなるか、観察中のホテイアオイ。
年越しを果たしました。
こちらも元気です。

鉢植えにして
二階の出窓に置いているホテイアオイもこんな感じです。

土に植えたホテイアオイのこれからが楽しみです♡

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父の考え

２０２０年１月１０日

昨日父に電話して今日の昼食を誘いました。
行く！って言うので夫と今治まで行ってきました。

１２月は、前日元気だったのに当日体調が悪くなり、
行けなかったので心配しましたが、
その日だけであとは元気。

年末年始も元気に過ごせホッ！としました。

テーブルの上に新しいナンプレの本３冊。
昨日買ってきたそうです。

仕方を教えてもらったけど、
父のスピードについていけない。
私にはできない。わけわからん💧

夜いろいろなことを考えていると
眠れなくなることがあるとか。。。

でも先のことは考えても仕方ないから
その時その時、
起きたことに対処していくしかない、という言葉。

父の考え方・行動力に感動して帰ってきました。

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