布に取り付けるだけでマスクになる便利グッズ

２０２０年４月４日

知恵ってすごい！

こういうものもあるんですね。

「天才の発想や…！」

布に取り付けるだけで

マスクになる便利グッズをチェックして！

【クリップが付いたマスクストラップ】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(画像お借りしました)

試してみたいです♪
顔にあとがつかないのかなぁ(笑)

そこだけ気になります(^^;)

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私の心を癒すもの

２０２０年４月３日

気持ちを静めたい時、メダカを眺めています。

時間が許すなら、ずーーーーーっと見ていられます(笑)

暖かくなってきたのでエサをパクパク食べるようになりました。

水替えはしましたが、睡蓮鉢のゴシゴシ洗いをしていなくて💧

見苦しかったらごめんなさいm(_ _)m

◇オロチ

◇ゴールドに見える
　　　　　昨日、１匹のメダカが卵をもっていました♡

◇シルバーに見える
　　　　　ヒカリメダカの血が混じっているかも

◇シロメダカ　パンダメダカ

◇ヒメダカ

◇三色メダカ!?　透明燐!?　
　　　　　昨年１１月にもらって、家の中で育てています♪

睡蓮鉢を磨く時間も、草引きの時間も、

私にとって『今・ここ』を体験できる時間です。

今日も『今・ここ・私』で♪

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『できる人の自分を超える方法』・・・リチャード・テンプラー (著)

２０２０年４月２日

２０１４年１１月３０日発行・・・２０２０年３月３０日読みました

💠私の心に残ったこと
　　　　自分の頭でちゃんと考えよう

・　私はなぜこれを信じるのか？　　これはためになるのか？
・　本書は、いつの間にか当たり前のように取り入れている、
　　ためにならないルールを、新しくあなたのためになるルールに
　　入れ替えることを目的としている

ルール12　体調が悪くてもごきげんでいる
　　　　　 〇痛みを感じるたびに彼女のように
　　　　　　「ただ痛むだけ。つらくはない」と考えることにした

ルール25　あなたを嫌う人がいることを受け入れる

ルール27　雑用の一つひとつを楽しむ

ルール42　死を自然なこととして受け入れる

ルール47 「コントロールできるのは自分だけ」と自覚する
　　　　　 〇あなたがコントロールできるのは、
　　　　　　 あなた自身がどう影響を受けるかということだけ

ルール49　ネガティブなことをポジティブな言葉で表現する

ルール53　完璧ではなく最善を目指す

ルール57　先が見えない不安にとらわれない

ルール65　他人の感情を尊重する
　　　　　 〇愚痴を言いたい人がいたら、ただ黙って聞いてあげる

ルール67　締め切りの先を行く
　　　　　 〇締め切りの前には、必ず何かが起きることになっている

ルール71　不幸を数えない　小さな幸運を数える

ルール81　潜在意識の力を借りて問題を解決する

ルール85　基本的に愚痴は言わない

ルール92　物より人を大切にする
　　

・　実は私も、毎日のようにルールを破っている
・　大切なのは、それでも毎日
　　新しい気持ちでスタートを切り、ルールに取り組むことだ

≪箱入り嫁のつぶやき≫
92個あるルールのうち　気になったものを書いてみました。
今日も１日、ごきげんで過ごしたいと思います。

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小さな幸せ

２０２０年４月１日

【日常の中の「小さな幸せ」を見つけながら生きていきたい。】
　　　　　　　　　　　　　　　　　田宮陽子さんのブログより

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

愛あるステキなあなたへ

いま心が揺れることが多いけれど…

そんな中でも

私たちの日常は続いていきます。

日常の中で…

「自分がちょっとゴキゲンになれること」

「ちょっとしたお楽しみとなること」

これを探しながら

生きていきたいと思いました。

「ほんの小さなこと」や

「ささやかなこと」であっても…

「ゴキゲンになれること」や

「ささやかなお楽しみ」がある毎日は…

やっぱり生きることが楽しみになります。

通り過ぎていってしまいそうな

「小さな幸せ」を…

ひとつひとつ、拾って、味わっていきたい。

いま、大切なのは、そんなこと。

なんだか、そんな気がするのです。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

≪箱入り嫁のつぶやき≫
４人の感染者だった松山市が昨日9人になりました。
先の見えない不安でどんよりですが・・・

『小さな幸せ』をみつけるために始めたブログの
初心に戻るいい機会のよう・・・

通り過ぎていってしまいそうな

「小さな幸せ」を…

ひとつひとつ、拾って、味わっていきたい。

私もそう思います💖

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いいほうへ いいほうに

２０２０年３月３１日

＜成長のヒント＞

【明るく考えるから、未来が明るくなる】

　現実を変えるには
　頭を切り替える。
　頭を切り替えるには
　いい未来をイメージして
　そのときの感情を味わう。

　「この状況から、もし！
　　～して、～になったら…」
　と都合のいい未来を勝手に想像して

　そのときの
　楽しさ、悦び、嬉しさ、感動、感謝…
　などの感情を堪能してみる。

　すると
　まるでレモンや梅干を想像しただけで
　口の中いっぱいに唾液が出てくるように
　体が勝手に反応して
　頭も勝手に回り出す。

　だからこそ
　問題が勃発して
　現実的に苦しいときほど
　いいイメージをいっぱいして
　いい感情で心をいっぱいにする。

　あとは自然に
　いい考えがパッとひらめいて
　勝手に体が
　スーッと動くようになる。

　　　　　　　　　　　　　小田真嘉

≪箱入り嫁のつぶやき≫
最近イメージングにハマっています。
　　いいイメージをいっぱいして
　　いい感情で心をいっぱいにする。
それけでいいほうにいくような気がします♪

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『孤独をたのしむ本』・・・田村 セツコ (著)

２０２０年３月３０日

２０１８年５月２０日発行・・・２０２０年３月２８日読みました

💠私の心に残ったこと
　　　　何があっても慌てないで、
　　　 「まあそれが人生ねー」って

・　小さなことが積み重なって、
　　充実した幸せにつながっていくのじゃないかと思います
・　孤独を愛することができたら、その人は金鉱を掘り当てたようなものだ
・　老いも孤独も受け入れる
　　　〇このお年で異常がないということはないですからね
　　　〇お元気なときと比べないでくださいね　
　　　〇今のお父さまを見てくださいね
・　人生は冥途に行くまでの暇つぶし
・　風のように読んで、風のように考える
・　孤独はアンテナを磨く時間ですよ
・　困ったときは脳が喜ぶ！
・　わたしは幸せであると決める
・　図書館には沈黙の友がいっぱい
・　毎日を同じように暮らす幸せ
・　平凡なことだけれど、「病は気から」っていうのがいつも心の中にあって、
　　気分をマイナーなほうに持っていかないように気をつけています
・　孤独は自由に使えば、もっとたのしむことができる
・　あなたを創るのはあなただけ
・　健康は最高の節約
　　⇒家事とかおうちのこととか一生懸命やることが健康にいいのです
・　健康診断はしない
・　病院に近づかない
・　お金のかからない健康美容法
　　⇒姿勢をよくする
・　ゆっくり呼吸する
　　⇒意識して３分くらい
・　腰痛のときは家事がおクスリ
・　家事は健康の「おうちジム」
・　細胞をセルフエステでたのしむ
・　人生は想定外の旅
・　小さな幸せに気づく

≪箱入り嫁のつぶやき≫
私の考え方と似ているところが多くて、
読めば読むほど気持ちが明るくなりました。
本は増やさないことにしているけれど、
手元において時々眺めた一冊です(#^^#)

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２０２０年読んだ本(１１冊～２０冊)

２０２０年３月２９日

２０２０年読んだ本(１冊～１０冊)

１１．２月１１日　寝不足でも結果を出す全技法
１２．２月１５日　いま君に伝えたいお金の話
１３．２月２２日　クックパッド防災レシピBOOK
１４．２月２３日　鎌田式 「 スクワット 」 と 「 かかと落とし 」
１５．２月２４日　行動が早い人の仕事と生活の習慣
１６．２月２６日　世界最先端の研究が教えるすごい心理学
１７．３月　５日　「おまかせ」で今を生きる
１８．３月　７日　平井信行の気象・防災情報の見方と使い方
１９．３月　７日　防災ピクニックが子どもを守る！
２０．３月　８日　世界に一つだけの勉強法

≪箱入り嫁のつぶやき≫
本のタイトルにリンクを張っています(#^^#)

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『山田昭男の仕事も人生も面白くなる働き方バイブル』・・・山田昭男（著）

２０２０年３月２８日

２０１５年７月９日発行・・・２０２０年３月１１日読みました

💠私の心に残ったこと
　　　　楽しく働くことを、
　　　　もっと本気で考えたほうがいい

日本一“社員”が幸せな会社をつくった男！
未来工業創業者で名物社長！
故・山田昭男が残した87の言葉に、
図やイラストを加えた集大成！　　　―内容紹介より―

【目次】
第Ⅰ部　仕事力編 　第１章　　第２章 　第３章 　第４章
第Ⅱ部　対人力編　 第５章　　第６章　 第７章

はじめに
・　「常に考える」ことで、仕事も人生も面白くなる
・　職場での「常に考える」習慣は、
　　必ずライフスタイルにまで影響をおよぼす
・　ひとつのムダを減らせば、その分だけ早く退社できる

第１章　仕事の質を高める
・　まず相手に与えることから始める
・　パターンを変えて１０回試す
・　「小さなひとつのカリスマ」をめざす
・　やめてみて、ダメなら元に戻せばいい
　　　　　　　　　楽しく P52

第２章　仕事のスピードを上げる
・　残業を１時間減らす
・　仕事の段取りを変える
・　連携仕事を効率化する
　　　　　　　働くことを P86

第３章　考える力を磨く
・　「常に考える」を身につける
・　発想力を身につける
・　疑う力を身につける
・　「反対」から発想する
　　　　　　　　　もっと P130

第４章　実践する力を磨く
・　行動力を身につける
・　試しにやってみる
・　差別化をはかる
・　言い訳をしない
　　　　　　　　　本気で P162

第５章　人を育てる
・　上司の心構え
・　管理しない
・　任せる力を身につける 
・　待つ力を身につける
・　仕組みをつくる 
　　　　　考えたほうが P200

第６章　コミュニケーション力を磨く
・　上手にアドバイスする
・　上手に叱る
・　上手に人を動かす
　　　　　　　　　いい P226

第７章　社交力を磨く
・　会話パターンを見直す
・　小道具を使う
・　相手の心をつかむ
・　接待力を磨く

おわりに
父・山田昭男の最期
・　学校で教わる「常識」とはどうやらかなり違う、
　　ジイジの会社のことを、
　　長女なりにずっと不思議に思っていたようです

≪箱入り嫁のつぶやき≫
山田昭男さんときけば、「常に考える」が浮かぶ私です。
この本の中にもたくさんのアイデアがつまっていて、
全て書きたいくらいです（笑）

お亡くなりになったことを知らなかったので驚きましたが、
最後にあるお孫さんとの会話には和まされました。

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心鎮めて・・・

２０２０年３月２７日

＜成長のヒント＞
【心を鎮めたら、見えてくる】

　慌ててやったことや
　焦ってしたことは
　空回りしたり、無駄な時間とお金を使ったりして
　たいていロクなことない。

　周りが騒がしく動いているときほど
　心を静かに鎮める。

　呼吸をゆっくり長く、深くすると
　一緒に、感情も落ちついてくる。

　さらに
　太陽の光、爽やかな風、流れる水の音...
　などの自然を意識して感じると

　不要な感情は流れていき
　心に希望が灯って、エネルギーが湧いてくる。

　すると
　頭も冴えて
　自分のために、仲間のために、地球のために
　本当にやるべきことが分かってくる。

　状況を乗り越えるために
　集中すべき目の前のことが見えてくる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田真嘉

≪箱入り嫁のつぶやき≫
どうしても冷静でいられない状況がふえてます。
こういうときほど　呼吸と自然に戻りたい♡

　　　　　　　　　　　　　　　（画像　お借りしました）

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免疫力を上げるために・・・咀嚼

２０２０年３月２６日

免疫力を上げるには、睡眠・運動と思っていたところ

『咀嚼』というキーワードを知りました。

〇姿勢をただして咀嚼〇

正しい姿勢がどういうものかも説明されています。

他にも得ることがたくさんでした。

RAOSUさんのブログはコチラ↓

【動画配信始めました。】

お気に入りのブロガーさん数人（５人以上）が、

延岡でつながっていたという事実が後日発覚！

そして、お気に入りだったRAOSUさんたちが

延岡に移り住んだという・・・

何だか私にはよくわからない不思議な展開。

ワクワクがいっぱいの延岡パワーを感じています。

私も姿勢をただして咀嚼！

すごく意識して過ごしていいます。

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