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「ふくらはぎ」をほぐすといいんですよ。

2019年12月13日

 

 

【不安・心配・恐れ・緊張に襲われた時は、
   コレをやってみよう!楽になります。】

                              より一部抜粋

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ふくらはぎを揉むと、


不安や緊張、恐れや心配といった気持ちを


スッと和らげることができるそうなんです。

どうしてでしょうか??


実は、ふくらはぎは、

経絡(けいらく。生命エネルギーの流れるライン)で

腎臓と膀胱につながっています。

 

 

そして腎臓と膀胱は、


不安や緊張、恐れや心配といった心のエネルギーに


関係している臓器なんですね。

 


子供って怖いとおねしょしたりしますよね〜。

 

また、東洋医学では

「腎」は生命力を司ると考えられています。

「腎」が弱ると、トイレが近くなったり、

失禁したりすることが増えるそうです。

ということで、

腎臓や膀胱とつながっている、

ふくらはぎを念入りにほぐすと、

不安や緊張、恐れや心配をやわらげることが期待できる!

さらに

糖尿病や高血圧の方、

頻尿や尿もれ、むくみや生理不順、

下肢静脈瘤といった症状のある方にもオススメだそうですよ。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

ひまがあれば、ふくらはぎをほぐしています。
またまた元気になれますね(#^^#)



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『右脳思考』・・・内田和成 (著)

2019年12月12日

 

 

2019年1月8日発行・・・2019年11月30日読みました

💠私の心に残ったこと
    はい、思いつきですが、
    ロジカルチェックもしましたから、大丈夫です

 

 

・ ロジカルシンキングの否定ではない
  ロジックだけでなく感情や勘、すなわち右脳を働かせることで
  仕事をより効率的に進める、
  あるいは、成果をあげることができるということである
・ 3つのポイントから右脳の活用を紹介する
   一つ目 左脳と右脳には使う順番と場所がある
   二つ目 左脳と右脳は独立して別々に使うものではなく、
       両者の間でキャッチボールが必要である
   三つ目 ビジネスで役に立つ右脳をどう鍛えるかである
・ 人間はロジックで動かず、感情で動くのである
・ 頭の使い方としては、右脳から始まり、
  左脳を使い、右脳に戻るという形になる
・ 意思決定時には「なんかおかしい」という感覚を大事にする
・ 右脳で考え、左脳でロジカルチェック
・ 思いつきにロジックを加えて質を高める
・ 人を動かすのは4つの要素
  論理性、ストーリー、ワクワク・どきどき、自信・安心
・ 右脳と左脳がキャッチボールする
・ サンドイッチ構造  【右脳】【左脳】【右脳】 
・ 反対の理由は右脳で探り、説得方法は左脳で考える
・ 右脳思考とは、自分の中に蓄積された経験という、
  あなたオリジナルのデータベースに自在にアクセスし、
  それを使って自由に考えること
・ 仕事のステージごとで右脳・左脳を使い分ける
・ 同じ右脳型でも天賦の才のG型と学習による勘のL型の2通りがある
・ 失敗を恐れす右脳思考にチャレンジしてほしい

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
直観を左脳でチェックする。

直観には先天的と後天的があるらしい。
が、努力と経験によって高めらるというのが著者の考え。
勘を意識して使ってみようと思います♪



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あなたの思いひとつで、現実はどちらにでも転ぶんだ。

2019年12月11日

 

 

きっと誰かの役に立つ!…たったらいいな♪
『斎藤一人さんのええ話』をほぼ毎日更新中♪

【あなたの思いひとつで、現実はどちらにでも転ぶんだ】

                         より一部抜粋
                             

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

どんなに嫌な出来事に見えても、

「神である自分に解決できないはずはない」

「このことから何が学べるだろう?」

って考えられる人にとっては、

決して悪い出来事にはならないんだよね。

起きた出来事を明るく受け止められる人からは、

明るい波動がでる。

だから本当にその出来事で学んだことが活かされて、

結果的に幸せな出来事が引き寄せられます。

中立の出来事を幸せな結果に結びつけるか、

不幸な結果を引き寄せるか。

それは自分の思い次第。

あなたの思いひとつで、現実はどちらにでも転ぶんだ。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

クタクタになった私の心を 昨日元気づけてくれました。
中立の出来事を幸せな結果に結び つけられそうです♡



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ニカンドラ ( 黒ホオズキ)

2019年12月10日

 

今朝、モコママさんが届けてくれました。

ニカンドラ ( 黒ホオズキ)


根があるので大丈夫と思うけれど、
植えて、薄めたメネデールを撒いておきました。
しっかりついてくれるとうれしいな💖

 

 

Dscn1025

 

Dscn1026

 

 



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いいこと探し

2019年12月9日

 

<成長のヒント>

【どこを見るか、何を願うか】


 人の欠点が気になるほど
 自分の欠点も気にしてしまう。


 人のいいところを探すほど
 自分のいいところが見つかっていく。


 人を応援するほど
 人から応援されていくき


 多くの人を助けるほど
 いざというときに
 意外な人から助けられる。

 

 自分の都合だけを考えると
 どんどん行き詰まっていくから


 みんなの喜び、笑顔、成長を願ったならば
 自然に
 自分の喜び、笑顔、成長の機会も増えていく。

                      小田真嘉

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
日頃から、いいこと探しはしているつもり♪
これからは、人のいいところ探しも増やしていきたいと思います♡

 

   Image_20191208230101

                 友達作♡

 

 

 

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『毎日すること。ときどきすること。』・・・有元葉子(著)

2019年12月8日

 

 

2016年2月18日発行・・・2019年12月6日読みました

💠私の心に残ったこと
   精一杯やっている「今」こそが、
   10年後の私たちになって現れるのだと思います

 

 

・ 気がついたら、キュッとお腹を引き締めます
・ 家の風通しをよくする
・ 手を使うということは、脳を使うこと
  目や鼻や耳を使うことも、脳を使うことだと思います
・ 挑もうとしない人に、みずみずしさや魅力は備わりません
・ 出し惜しみをしたり、全力を出すのは疲れるから
  「このへんでやめておこう」と力を出しきらないのは、
  浅い呼吸をしているのど同じ
・ 口角をキュッとあげて笑顔でいると、
  そういう顔をしているだけで脳に刺激が伝わり、
  体が変わるそうです
  こわばりが取れて、リラックスしてくるんですって
・ 「片づけは深呼吸なんだ」ってそう思いました
・ ひとりで楽しむ時間を持っていると、
  大勢でいることも心の底から楽しめます
・ 辛い状況に直面したとき、
  そこから逃げずに困難を乗り越えてきた人と、
  ラクに生きてきた人とでは、
  50代、60代、70代になったときにグッと差が出ます
・ 「先の心配をすること」
  「人の評価を気にすること」は私はしないです

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
134ページに 常備食はゆであずき というのがあります。
これは作ってみたいと思いました。

本を読んでいると、
どうしても自分の気に入ったところが目に留まります。
〇気がついたら、キュッとお腹を引き締めます
〇家の風通しをよくする
〇口角をキュッとあげて笑顔でいる
「先の心配をすること」
 「人の評価を気にすること」は私はしないです

今していることを 丁寧に続けていきたいと思います。

 

 
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またやっちゃった! 

2019年12月7日

またやっちゃいました💦

 

昨日の記事が下書きのまま。

以前にも更新されていないことがあったので
気をつけていたのに。
確かに今すぐ公開するを押したのに・・・

 

新しくなってからほんとやりにくい。
いろんな面でやりにくい。
イヤ自己責任だ。
悲しい。

仕方ない

 1)現状を丸ごと受け入れる
 2)良くなるように工夫する
 3)笑顔で「楽しくなってきた」と言う

 

を実践しようと思います
昨日の記事が下書きのままだったおかげで
すぐ実践できるのって幸せなこと!?

なんか楽しい気分もしてきました(笑)

 

 

 

 

2019年12月6日

 

<成長のヒント>

どんなことも楽しめる3つのステップ


 ・得すること
 ・勝つこと
 ・認められること
 ばかりを考えていると
 どんどんキツくなり
 個性が消えていって
 実力は発揮できなくなっていく。

 

 それよりも
 どうしたら
 もっと夢中になって、心から楽しめるか
 を大事にする。

 

 すると
 自然と個性が活きて
 実力も引き出されていく。

 

 では、どうしたら
 楽しめるようになるのか?

 1)現状を丸ごと受け入れる
 2)良くなるように工夫する
 3)笑顔で「楽しくなってきた」と言う

 この3つを繰り返すほど
 どんなことも楽しくなっていく。

                  小田真嘉

 

 

≪箱入り嫁のつぶやき≫
この3つ、そんなに難しいことではないかもしれません。
ちょっと試しにやってみようて思います。

 

    Dscn1024

          長女の作品。
          またもらっちゃいました💖

 


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ダイソーのスマホスタンド

2019年12月5日

 

ダイソーのスマホスタンドを買ってみました。
いろいろなタイプがあったけれど、選んだのはこちら。

 

Dscn0978

 

 

折りたためる

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角度も変えられる

Dscn0974

 

こんな風にも

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ちょっと使い方違う・・・って言われたけれど(笑)
こんな使い方もしています。
角度は自由自在♪

 

もう手放せないです💖

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『斎藤一人 父の愛、母の愛』・・・みっちゃん先生 と斎藤一人(著)

2019年12月4日

 

 

2017年4月11日発行・・・2019年11月25日再読

💠私の心に残ったこと
    幸せの花園を作るのは、ちっちゃな幸せ

 

・ お母さんやお父さんの親心を感じる心を持ってみましょう
・ 臆病でもいい 足を一歩前に出せば進み出す
・ 周りの事も、道を歩いている人も、
  いっしょに乗っている人も安心できるような
  『金持ち運転』をするんだよ
・ 人は自分の出している波動と同じ運命をたどる
・ お金をかけようと思えばいくらでかけられますが、
  まずは1円も使わずに
  売り上げを上げる方法を楽しく考えてみました
      〇笑顔でいる
      〇掃除をする
      〇トイレをキレイにする 
      〇看板をわかりやすくする
      〇明るく「はい!」と返事をする
・ 心配する暇がったら、準備をするんだよ
・ 豊かになりたいなら、
  「豊かな人はどうするだろう?」と考えて、
  豊かな人にふさわしい行動や言動、表情をする
・ できないことをムリしてするのではなく、
  できることを早くやってあげることが親孝行
・ 親を亡くしている人がいたら
    たまにお空に向かってニッコリ微笑んで
   「お父さん(お母さん)のおかげで今幸せです ありがとう」
  と言ってあげてください
・ もしも今、親が病気だったり、元気がないときは、
    たくさん触ってあげるようにしてください
・ ボケる人は死の恐怖がなくなることでよし
    ボケたくない人は向上していればいいんだよね
   

 


≪箱入り嫁のつぶやき≫
やけに見覚えのある文章が多いなぁ
と思いながら読んだら昨年読んでいました(笑)

1円も使わずに売り上げを上げる方法 というのがありますが、
これら
は商売に限らず、普段の暮らしにも使えると思いました。

両親への感謝 親心をもって接することを大切にしていこう。
『金持ち運転』 を続けていこう。
今日も明日も、小さな幸せを集めていこう。



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お・も・い・こ・む

2019年12月3日

 

土・日のクタクタが抜けず、
昨日はボーっとしてなかなかやる気が出ない。
そんな私を救ってくれた言葉です💖

 

これは、
脳が「成長するスイッチだー」と思い込む!

『お・も・い・こ・む』



早速手帳に( ..)φメモメモし、
気持ちを切り替えました。

 

 

 

 

参考にしたのはコチラ

☆ざばねこの記録帳☆ ―より抜粋―

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

もしも、めんどくさいと思う気持ちが湧いてきたら、・・・・

           ↓

うん、これは、脳が「成長するスイッチだー」と思い込む!

           ↓

      お・も・い・こ・む

 いわゆる、書き変えってやつですね。爆  笑

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 



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«『シロクマのことだけは考えるな!』・・・植木 理恵 (著)

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