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デトックスウォーター

2018年4月24日

先日、ビュッフェスタイルのお店で、
食事とともにデトックスウォーターを飲んでみました。
脂っこいものを食べても軽い感じ♪

以前から興味はあったけれど、
作るまでには至っていなかったのでチャレンジ。

これからの時期、どんどん増えていく
アップルミントやレモンバームを消費するのにもちょうどいいです。

冷凍してある、柚子やレモンの絞り汁を追加したり、
イチゴや柑橘系の果物など、
あるものを入れて4時間以上冷蔵で寝かせたら出来上がり。
いろいろな野菜や果物でためしてみようと思います。

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                 ↓

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参考にしたのはこちら↓



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『少ない物ですっきり暮らす』・・・やまぐちせいこ(著)

2018年4月23日



2016年2月1日発行・・・2018年4月14日読みました

pen 私の心に残ったこと
★ものを減らしてみると、自分のことや、家族一人一人のこと
  そしてまわりのことを考えるきっかけがたくさんあります

・ 棚に飾った雑貨をすべて取り除き、拭き掃除をしてみたところ、
   「おや?何だか掃除がしやすい」
   ⇒これをきっかけに、ものを通して「暮らし」と「人生」を考え始めました
・ 私が最初に手放したものは、「どうして片付けてくれないの?」という
   相手を変えたい気持ちだったと思います
・ ミニマリストって何?
   ⇒本当に大切なもの以外を削り、自分が大事にしていることに全精力を注げる人
・ ものが少なければ、家事がラクになり、安全が担保され、家族と過ごす時間が増える
   ⇒それが、ミニマリストとしての私の生き方です
・ 少ないもので暮らし始めると 時間の使い方ががらりと変わります
   物理的な余裕は、心のゆとりを生み、家族との関係も良好に
・ 毎日の家事に「余力」を残す
・ ミニマリストは非常事態に強い
・ わが家は家族みんなで一人一人の「困った!」に向き合ううちに、
   「ものを持たない」暮らしになり、暮らしを通してたくさんのことを知ることができました




≪箱入り嫁のつぶやき≫
ものは減らしたい。
好きなものだけに囲まれて暮らしたい。
いつもそう思っている私ですが、
この本を読んでここまで少ない物で暮らせるんだ、と衝撃をうけました。

少しでもミニマリストに近づけるよう、
今まで以上にものを減らし、快適な日々を目指したいと思います。

まずは私も相手を変えたい気持ちから手放します。


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しんどかったり、やる気がおきない時は

2018年4月22日

<成長のヒント>

【大変なときほど、与える側にまわる】

 いつのときでも
 「もらう側」と「与える側」の
 2つのタイプに分かれる。

 自分の都合や好き嫌いだけを優先していたり
 自分の損得ばかりを考えていたら
 いつの間にか
 周りからエネルギーを奪って
 人にイヤな思いをさせてしまう。

 それでは、結果として
 もらう以上に、多くを失う。

 しんどかったり、やる気がおきない。
 将来のことを考えると、不安になる。
 どこか周りと噛み合っていないと感じる。
 頑張っているわりに、成果につながっていない。

 そんなときほど
 周りのお役に立つには、どうすればいいのか?
 あの人に喜んでもらうために、自分は何ができるのか?
 と、何か与えられないか考えてみる。

 すると
 その届けたエネルギーが
 回りに回って、増幅していき
 意外な角度から返ってきて
 結果的に
 与える以上に、多くが入ってくる。
 
                            小田真嘉





≪箱入り嫁のつぶやき≫
エネルギー・イーターという言葉があることを知りました。
周りからエネルギーを奪ってしまわないよう、
エネルギーを届けることができるよう、
そんな1日をおくりたいと思います。



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2018年読んだ本(21冊~30冊)

2018年4月21日


21.3月 8日 幸福優位7つの法則・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ショーン・エイカー
22.3月13日 女の運命は髪で変わる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・佐藤友美
23.3月 7日 大人のための国語ゼミ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・野矢 茂樹
24.3月17日 食べものだけで余命3か月のガンが消えた
           全身末期ガンから生還した、私のオーガニック薬膳ライフ
                                   ・・・・・・・・・・・・・・高遠 智子
25.3月24日 あした元気になあれ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・みつはしちかこ
26.4月 1日 ゆっくり気ままな老いじたく ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・吉沢久子
27.4月 1日 これはしない、あれはする・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小林照子
28.4月 5日 髪がみるみる生える、ふえる、きれいになる25の習慣
                               ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・岡嶋研二
29.4月 6日 年を重ねるたびに美しく幸せになる女性(ひと)の理由・・・・吉元由美
30.4月 7日 英雄の書・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・黒川伊保子




≪箱入り嫁のつぶやき≫
本のタイトルにリンクを張りました。
気になる本があれば
クリックして参考になさって下さい。
私個人の感想ですが・・・(#^.^#)






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高速道からの幸運

2018年4月20日

 
しまなみ海道を走って福山に行ってきました。
助手席に座っている間にパチリ。

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地域限定
『かっぱえびせん 瀬戸内レモン味』 
をみつけたので買ってみました。
まだ食べていませんが・・・(≧▽≦)

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そして、福山方面に行くと必ず立ち寄る産直に寄って帰ってきました。
いろいろな面で収穫の多い1泊2日となりました。

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『図解強運の法則』・・・本田健(著)

2018年4月19日






2017年6月7日発行・・・2018年4月15日読みました
pen 私の心に残ったこと
★運を高める簡単な方法
  ⇒速度の出る乗り物で移動する
   〇 新幹線に乗る
   〇 飛行機に乗る
   〇 高速道路で移動する

・ 運のいい人は、「人生は、思い出でできている」ということを知っています
   だから、行動することに喜びを見出しています


1章 成功を呼び込む行動の習慣
・ 何かを捨てれば、運は開く
   ⇒「手放す」と言い換えてもいいでしょう
・ 陽気な心は薬のように人のためになる
・ 自分の幸せは「自分を喜ばせる」ことから始まる
・ どんなメンターを選ぶかで人生は大きく変わる
・ ベストから、もう3回工夫できる人が成功する
・ 「悲しい過去」も解釈次第で運が開ける
・ 人は、幸運の時に人間性が問われ、不運の時にその人間性が磨かれる

2章 人間関係がよくなる考え方
・ いつも穏やかに笑っている人は、人からも運からも愛される
・ 上手に負ける人に運はついてくる
   ⇒特に家族や親友とは注意が必要
・ 正論ばかり吐くと、運は逃げていく
・ どんな小さなことでも、人のために動いてみる

3章 お金・モノ・人から愛される方法
・ あなたが「大好きなもの」は、運をくれる

4章 強運を引き寄せるコミュニケーション
・ 「感謝できる人」に運は集まる
・ あらゆる人間関係に役立つ提案――いい聞き手になること
・ 人が何か質問するときには、
   その人がポジティブな返事するしかないものを選べたら最高です
   ⇒幸せを感じる時間は?  大好物は?



≪箱入り嫁のつぶやき≫
この本には、幸運を呼び込む不思議な写真『レッドドラゴン』が、
特別付録として掲載されています。
龍が大好きな私にはたまりません。ずっと眺めていたいですheart

この本を手に取った瞬間から
あなたの運はグングンよくなる!

急に決まったのですが、さっそく高速を走って出かけてきますrvcardash



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今年初!

2018年4月18日

私の好きな姫ヒオウギが咲きました。
こぼれ種でどんどん増えて、
タツナミソウ同様庭のあちこちで育っています。

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アジサイの蕾もハッキリわかるくらいになりました。

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アルプス乙女も花が終わり、実になる準備です。

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孫が楽しみにしているトトロのどんぐりは、まだ芽がでませんsweat02

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そこで、すぐ発芽する風船カズラの種を3個蒔いてもらった所、
発芽しました。大喜びです
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昨日、幼稚園から帰って午後からきていたのですが、
魔法の言葉をかけるね~と言って、
手をかざしながら 『でてこい、でてこい、○△□※~shineshine』 

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毎年、夏に風船で遊ぶのが楽しみなのです♪

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『“世界一"のカリスマ清掃員が教える 掃除は「ついで」にやりなさい!』・・・新津 春子 (著)

2018年4月17日



2016年3月21日発行・・・2018年4月10日読みました

pen 私の心に残ったこと
掃除は優しさ

・ 職場ではカンペキを目指しますが、家の掃除は「ラクちん」しています
・ 特別な道具や洗剤も使いませんし、体力も使いません
   日頃の掃除はタオル1枚でだいたいすませます
・ 私なりのワザをご紹介するだけでなく、
   私が掃除から教わったこともお伝えできればと思っています

1章 “新津流”掃除の心がけ
① 毎日の掃除は完璧じゃなくていいんです
   「見える所」 「触れる所」 だけやれば十分

     ⇒自分にとって“腰の重たい家事”にしないことが大切
     負担を減らしてピカピカに! 
② 片づけてから掃除しよう、と思わない!
   モノの多さと部屋の輝きは別です

    ⇒無理にモノを捨てる必要はないのでは、と思います
      気持ちよく住めればいいのだから
③ 掃除は料理と同じです
    使いやすい道具を選べば腕が上がります

     ⇒道具に対しても優しさが大事
      きちんと手入れすれば手になじんできます
④ トイレをきれいにしている家で
    他の場所が汚れている家は見たことがありません

     ⇒ひとりっきりになれる場所を
    清潔に快適にキープできるって
     いい暮らし方につながる気がします
⑤ 「どう落とすか」 より 「いかに溜めないか」
     私たちプロは予防掃除が大切、と思っています

       ⇒汚れを虫歯と考えてみて
         症状が出ないうちに手を打てばひどくならないんです 
⑥ 掃除はなんのためにするの?
    苦痛だなぁと思うときは・・・・・
     ⇒「誰かを幸せにできる」うえに、
        体力づくりに役立つなど自分にもいいことがいっぱい

2章 掃除ラクラク段取り術
① 汚れの種類はたった3つ!
② 洗剤は場所別に持つ必要ナシ!
③ 道具は極論、タオル1枚でもOK!

3章 キッチン&リビングの掃除
・ 「ポイント掃除」 「しっかりお掃除」 

4章 サニタリーの掃除
・ 水周りならではのカビや雑菌にも
   細心の注意を払ってお手入れしましょう

5章 玄関・ベランダ・庭の掃除
・ 「人の通り道」 は 「幸せの通り道」
・ 「掃除はすべての幸せにつながっている」 そんなふうに思っています

終わりに
・ 「掃除ができるって、元気の証拠」です




≪箱入り嫁のつぶやき≫
NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」を見て感動!
最近、本がでていることを知り読みました。
『ついで』 『タオル1枚』  『予防掃除』 が私にとってのキーワードでした。

今までずっと予防掃除でやってきたこと。
雑巾を縫うのが趣味だった私がある時期からタオル1枚派になったこと。
共感することも多かったですが、発見もあり、
私の掃除に、もっともっと磨きをかけていこうと思いました。
もちろん『ラクちん』 大前提で・・・(笑)

掃除ができるって、元気の証拠、ホントそう思います。
タオル1枚と最強アイテムのアクリルたわしを使って、
今日も1日『簡単ラク』を目指しますheart


私の掃除道具です。
興味のある方はこちらもどうぞ
アクリルたわしとアクリル棒で簡単きれい】

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去年買ったおかのりが!

2018年4月16日

2017年11月、産直で初めて見て買ったおかのり。

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残った葉つきの茎を挿しておいたら根づき、年を越した2月の様子。

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グングンのびてきました・・・4月4日撮影。

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あっという間の急成長!・・・4月13日撮影。

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どんな花が咲くのだろうと楽しみにしていたら、小さな花が咲きました。

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13日は快晴だったので、あぶって食べるように干してみました。
あぶりすぎて・・・!?でした(笑)

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こちらはさっと下茹でして、


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刻んで、柚子ポン酢でいただきました。
少しねばりがでて、モロヘイヤのような感じです。
青臭さがまったくなく、いくらでも食べられると思いました。

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カルシウムはホウレンソウの2倍、
ビタミン類も豊富に含まれているそうなおかのり。

夏野菜らしいので、これからまだまだ収穫できそうです。

さっと下茹でして、刻んで納豆と食べたり、天ぷらにしたり楽しみですheart








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周りのいいところ探し

2018年4月15日

<成長のヒント>

【自分に秘められた能力や長所を見つける方法】

 人のいいところ探しは
 自分のいいところ探し。

 周りを見て
 「この人は、気づかいが上手だなぁ」
 と思える人は
 本人も気配りが上手か
 その能力を秘めている人。

 そもそも
 自分の中に
 才能のタネがあったり
 長所のアンテナが立っていないと
 人の才能や長所に気づけない。

 …ということは
 逆に
 身近に一緒いる人たちや
 仕事ができる方々の
 いいところ探しをすればするほど

 それらの共通するところが
 自分の才能、能力、長所であり

 周りのいいところ探しは
 自分の本領を発揮していくための
 ヒント、きっかけ、後押しになっていく。

 小田真嘉




≪箱入り嫁のつぶやき≫
私の周りは前向きな方、仕事のできる方多いです。
見習いたい人たちばかり。

今日は午前8時から公園清掃があり、100名ほどが集まります。
さっそくいいところ探しをしてきます
heart


雨天順延の公園清掃です。
昨日から土砂降り。明け方も雨の音がしていたけれど、
5時頃からは降ってないのできっとあるでしょう・・・
まっ黒な雲もありますが(≧▽≦)




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